Alimentazione e nutrizione

Alimenti e alimentazione, area di approfondimento sui principi della corretta alimentazione e integrazione alimentare ad uso sportivo.

Gli adattogeni

Col termine adattogeno si intendono una serie di sostanze di origine naturale che aiutano l’organismo ad adattarsi allo stress migliorando il vigore fisico e la concentrazione mentale favorendo un effetto ricostituente.

Calorie degli alimenti

Diete e dimagrimento

Vitamina B9 (acido folico)

La vitamina B9 (vitamina M o acido folico) è un importantissimo elemento che regola la vita degli eritrociti ed entra in gioco nel metabolismo degli acidi nucleici e degli aminoacidi. Una dieta ricca di alcol, o terapie farmacologiche prolungate, possono portare a carenze di vitamina B9.

Sai cosa mangi?

Nespole

Viene definita, più esattamente nespola del Giappone, paese dal quale deriva. Matura nella tarda primavera. Esternamente è di colore giallo, con buccia sottile e grossi semi all’interno. Spesso non ha un sapore particolarmente spiccato.

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