Diete e dimagrimento

L’ansia del dimagrimento è probabilmente tra le principali responsabili dei mancati successi da parte di chi intraprende un’attività sportiva, o un regime alimentare controllato, con l’obiettivo di perdere peso.

L’abbinamento di una regolare attività sportiva ad una alimentazione controllata è il metodo migliore per raggiungere un idoneo calo ponderale, un reale dimagrimento che coinvolga i distretti adiposi senza compromettere le strutture muscolari, senza l’illusione di un calo di p

Al termine di una competizione sportiva, l’alimentazione continua ad avere un ruolo importante, pari a tutte le fasi che hanno preceduto la preparazione di una gara.

Parlando di corsa il panorama è estremamente vasto, poiché ci sono vari modi di concepire e praticare quella che dovrebbe essere una delle attività più naturali per l’uomo e, guarda caso, anche tra le più salutari in assoluto.

Gli sport che è possibile svolgere in montagna sono molteplici, affronteremo pertanto le raccomandazioni nutrizionali generiche evidenziano le specifiche esigenze legate alle singole discipline: lo sci, il trekking, l’alpinismo ecc.

La pratica del nuoto implica una importante sollecitazione muscolare poiché, l’immersione in acqua, determina l’applicazione di una resistenza globale su tutta la superficie corporea e, vincere tale resistenza, risponde alla cosiddetta legge quadratica, vale a dire che, ciascun

La dieta per chi pratica body building è probabilmente fra le più difficoltose da affrontare, non tanto per una difficoltà intrinseca nella gestione del profilo alimentare per questo tipo di attività, quanto per una sorta di refrattarietà ad analizzare in modo scientifico l’argomento.

Uno dei dubbi più frequenti in ambito sportivo è rappresentato dalla dieta pregara, ossia da cosa sia meglio mangiare nei giorni a ridosso di una competizione sportiva di tipo agonistico.

Alla domanda se l'alimentazione dello sportivo sia diversa da quella di una persona che non fa alcuna pratica sportiva occorre rispondere che sotto alcuni aspetti è vero; il modo di alimentarsi di uno sportivo è diverso da quello cosiddetto normale.

La frutta regola l'equilibrio acido-base del sangue, ossia neutralizza l'eccesso di acido causato dai cibi di origine animale.

Nel mondo di oggi, trovare un modo per essere snelli ed attraenti, è diventato sempre più importante, e così il ruolo della nutrizione nella nostra vita ha acquisito un nuovo significato.

Gli antiossidanti sono sostanze capaci di proteggere il nostro organismo da malattie anche gravi, come le malattie cardiovascolari e molti tumori.

E’ difficile determinare quale sia la dieta migliore. I lavori scientifici effettuati con diete ipocaloriche hanno rilevato scarsi risultati, riportando solo l'8% di successi consolidati nel tempo.