Ghiri Sport
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Ghiri Sport

Per inquadrare il Ghiri Sport si può pensare ad una sorta di incrocio tra sollevamento pesi e arti marziali, la cui essenza è quella di sollevare i kettlebell

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Storia della Ghiria

L'analisi retrospettiva del materiale d'archivio e dei contenuti del Museo della Letteratura, dimostra che la ghiria (un dispositivo costituito di un corpo massiccio con un manico, che ha forma di un arco chiuso) è, in realtà, utilizzata da molti secoli: inizialmente nella forma di blocchi di pietra, (vagamente rassomiglianti i pesi moderni) le ghirie erano utilizzate per l

Tecnica del Ghiri Sport

Ad una prima occhiata, i movimenti del Ghiri Sport non sono per nulla complicati: le ghirie vengono sollevate facilmente, decine (o anche centinaia) di volte in poco tempo, senza troppe tensioni muscolari visibili. Naturalmente, questa è l'impressione che si ha osservando i movimenti di un ghirevik esperto, che conosce alla perfezione la tecnica sportiva . La tecnica del

Lo slancio nel Ghiri Sport

Lo Slancio, dal punto di vista tecnico, è divisibile in due macrofasi, articolate in diverse fasi: Macrofase di salita Fase di caricamento Spinta verso l'alto del bacino e delle ghirie ( fase di spinta ) Fase aerea Fase di incastro, salita e fissazione Macrofase di d

Kettlebell: la Rack Position nello slancio

Lo Slancio è un esercizio fondamentale nel Ghiri Sport, nel vero senso della parola. Innanzitutto, essendo uno dei tre esercizi classici , viene eseguito nelle gare, solitamente abbinato allo Strappo (biathlon), per primo. Inoltre, i gesti tecnici che caratterizzano la sua esecuzione possono essere ritrovati praticamente nella loro totalità nella tecnica di Slancio Comp