Nonsolofitness Articoli di approfondimento

Quanto, quando e come allenarsi al meglio?

Dott. Pierluigi De Pascalis — Fri, 25 Nov 2011 10:19:27 +0100

Se analizziamo quali sono i quesiti che più frequentemente attanagliano i frequentatori delle palestre certamente è possibile individuare quattro domande che ciclicamente vengono poste da tutti.

Addominali e Glutei, massimizzare i risultati evitando gli errori

Dott. Pierluigi De Pascalis — Fri, 18 Nov 2011 09:22:04 +0100

E’ difficile fare una classifica di quali possano essere i muscoli più importanti nell’anatomia umana, ma se dovessimo prendere in esame le strutture che rivestono un ruolo di grande rilievo sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista funzionale, certamente una posizione di verti

Il ruolo dello stretching nella preparazione atletica e sportiva

Dott. Pierluigi De Pascalis — Fri, 04 Nov 2011 15:25:14 +0100

Sebbene il ruolo dello stretching sia stato notevolmente ridimensionato nel corso degli ultimi decenni (rispetto a quello che si riteneva essere il suo potenziale) è in ogni caso incontrovertibile che racchiuda una gamma di vantaggi per i quali è consigliato il suo inserimento all’interno dei co

Il linguaggio del corpo

Dott.ssa Chiara Franci — Tue, 25 Oct 2011 11:21:46 +0200

Quando parliamo di “linguaggio del corpo” , focalizziamo il nostro interesse su un “universo” pieno di peculiarità e ricco di risorse, che merita la nostra attenzione dato il suo grande fascino.

L'empatia

Dott.ssa Chiara Franci — Tue, 25 Oct 2011 11:16:43 +0200

Per Empatia si intende quel particolare atteggiamento che permette di decentrarsi dal proprio personale punto di vista e comprendere nel profondo le sensazioni della persona con cui entriamo in rapporto.

I motivi per cui una dieta fallisce

Luca Danesi — Tue, 25 Oct 2011 11:04:04 +0200

Sono diversi i motivi per i quali si sceglie di seguire una dieta e uno tra questi interessa se stessi, l’idea che si ha della propria immagine e quindi il livello di soddisfazione della propria forma fisica; tale ragione però è soggettiva, in quanto la percezione di sé non obbligatoriamente co

L'importanza e la modulazione del riscaldamento

Dott. Pierluigi De Pascalis — Tue, 25 Oct 2011 10:44:19 +0200

L’avvio di una qualsivoglia attività sportiva dovrebbe sempre garantire, oltre ai benefici tipici del movimento, anche un’esecuzione sicura e che possa evitare l’insorgere di spiacevoli incidenti.

Lo sport come antidepressivo

Dott. Pierluigi De Pascalis — Fri, 02 Sep 2011 14:18:11 +0200

Che l’attività fisica abbia numerosi effetti benefici è risaputo, al punto che ci sarebbe da domandarsi come mai ci siano in giro tanti reticenti che ancora si professano sedentari, quello che forse alcuni non sanno è relativo all’azione benefica dell’attività non solo sul piano fisico, ma

L’allenamento funzionale

Dott. Pierluigi De Pascalis — Fri, 02 Sep 2011 13:26:50 +0200

L’allenamento funzionale (o functional training) è un’attività che, in origine, è stata utilizzata all’interno dei protocolli riabilitativi per consentire di riacquistare la piena e corretta funzionalità di uno o più distretti corporei.

Arti marziali e sport da combattimento

Dott. Luigi Salinaro — Mon, 29 Aug 2011 08:58:05 +0200

Nella moltitudine di proposte sportive inerenti il confronto fisico che ci sono oggi, orientarsi è sicuramente difficile. La scelta il più delle volte ricade sulle discipline più conosciute sia esse di origine marziale sia esse a carattere puramente agonistico, quali sport da combattimento.