Metodo MATEVO, un nuovo approccio verso l'allenamento - prima parte

Presentiamo in questa area le linee guda fondamentali dell’approccio allenante che caratterizza il metodo Matevo^®. A fondo pagina sono presenti i link di approfondimento.

Cos’è il metodo Matevo^®
Nel corso degli anni il culturismo è cambiato molto, seguendo strade diverse, alcune di queste legate alle mode del momento... Oggi in questo sport viviamo in un periodo legato al macchinario ultra tecnologico, non perché questo sia giusto, più che altro per un fattore di immagine dei centri fitness per “catturare” clienti. La smania delle lucine colorate sui macchinari ha portato molti atleti a perdere di vista il vero significato dell'allenamento...

Con il metodo Matevo^® si riscoprono le semplici regole che un all'allenamento dovrebbe possedere: proporzionalità della forza tra i vari gruppi muscolari, regole evolutive nella scelta degli esercizi più consoni alla macchina uomo (spinta, tirata e sollevamento), dieta proporzionata all'individuo che lo pratica e alla fatica sostenuta (più sei forte più mangi...), regole rigide come quelle presenti quando un uomo è immerso in un ambiente naturale imposte da parametri matematici, obbiettivi non solo estetici ma soprattutto salutistici per allenamenti completamente “natural” finalizzati all'aumento della qualità della vita e della longevità, ecc...
Una parte che non deve essere trascurata nel Matevo^® è la caratteristica di stimolare spontaneamente il profilo ormonale attraverso il semplice allenamento e alimentazione. Beneficio che potrà essere verificato con appositi esami ematici sui vari ormoni endogeni (testosterone, ecc...), legati all'aumento della forza e quindi dell'aggressività in allenamento.

Matevo® è un metodo di allenamento che deve essere provato ma non per un breve periodo(almeno un anno), visto che è studiato per fornire risultati per tutto l'arco della vita.

Ginnastica evolutiva
L'uomo ha assunto l'aspetto attuale come conseguenza di complessi processi evolutivi... Le abilità di un corretto allenamento dovrebbero essere essenzialmente evolutive, infatti se fossero legate alle capacità che “l'essere umano” è stato modellato per svolgere nei millenni si otterrebbero certamente molti più risultati in palestra.
L'uomo quando ha assunto la stazione eretta, liberando gli arti superiori dalla deambulazione, ha iniziato a modellare l'ambiente che lo circondava manipolando vari oggetti... Questi oggetti erano utilizzati partendo da tre semplici movimenti: LA SPINTA, LA TIRATA E IL SOLLEVAMENTO DA TERRA.
Un allenamento per essere veramente produttivo dovrebbe sviluppare queste tre capacità, che ancora oggi sono utilizzate nella vita quotidiana. Seguendo questa linea guida otterremo la straordinaria possibilità di trasferire i benefici ottenuti dall'allenamento per la forza a qualunque altra disciplina.

Dieta evolutiva proporzionale
L'umanità in passato ha patito ogni tipo di carenza alimentare, portando la nostra specie ad una notevole resistenza al senso della fame. Questa capacità l'uomo moderno la sta perdendo per via della sovra abbondanza di cibo presente oggi.
Un tempo solo gli individui più abili nel procacciare il cibo mangiavano, mentre da cinquant'anni anche le persone che non fanno alcun tipo di movimento possono mangiare e sovente questa categoria di soggetti abusa del cibo perché ha molto tempo per assumerlo... Questo atteggiamento anti evolutivo ha generato una serie di malattie metaboliche(Es: diabete, ipertensione, ecc...) caratteristiche della civiltà consumistica in cui viviamo.