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Le ultime novità sul mondo del fitness e del wellness per personal trainer, istruttori e appassionati. Le news sul mondo di NonSoloFitness, le nostre iniziative e i nostri corsi di formazione per istruttori e personal trainer

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Principi essenziali della preparazione atletica, intervista all'autore

Ciao Davide, parlaci un po' di te Ho una laurea specialistica in Scienze Motorie con lode ed una laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana a pieni voti; iscritto regolarmente all'Albo dei biologi dal 2017. Lavoro da diversi anni come docente per NonSoloFitness, presiedendo corsi che vanno dal personal trainer alla postura, al body building e all'alimentazione.

La dermatoglifia

La dermatoglifia è la scienza che interpreta le impronte digitali quali espressione della combinazione del patrimonio genetico e dell'ambiente fetale in cui l'embrione cresce. Ha trovato applicazione nel campo dell'antropologia, nella medicina legale, nella sanità e in ambito sportivo. Le impronte digitali si formano tra la dodicesima e la ventiquattresima settimana di ges

Pilates con i piccoli attrezzi, intervista all'autrice

Ciao Barbara, parlaci un po' di te Sono laureata in Scienze Motorie, con specialistica in "Scienza e tecnica dell'attività motoria preventiva e adattata" presso l'Università di Urbino "Carlo Bò". Insegno di Educazione Fisica presso il "Liceo Linguistico e delle Scienze Umane" di Bassano Romano. Sono istruttrice certificata di Pilates 1-2-3 livello e con piccoli att

Grazie alla colorina sarà più facile dimagrire, la proteina scoperta da un ricercatore Italiano!

Da oggi dimagrire sarà incredibilmente più facile . La scoperta tutta italiana è opera del Dott. Pantone, ricercatore presso la Max Mayer University. Dallo studio, che ha richiesto anni di valutazioni e validazioni, emerge la presenza nel DNA di una proteina responsabile non solo di fornire la pigmentazione retinica (cosa già nota e segnalata dall'Uva Ray Institute), ma capac

Rivoluzione posturale, intervista all' autore

Sono laureato in Scienze Motorie e Podologia, specializzato nel Master in Posturologia presso l'Università La Sapienza di Roma. Sono autore di tre libri (Postura e Attività motoria edito da Aracne – A scuola di salute edito da NonSoloFitness - Rivoluzione posturale edito da NonSoloFitness). Ho scritto decine di articoli su siti e riviste specializzate. Ho svolto l'attività di

Master Rieducazione Funzionale e Posturologia Applicata

Università degli Studi di Urbino Carlo Bo Master Universitario di I livello in MASTER RIEDUCAZIONE FUNZIONALE E POSTUROLOGIA APPLICATA A.A. 2016/2017 OBIETTIVI FORMATIVI Il Master di primo livello in Rieducazione Funzionale e Posturologia Applicata, di durata annuale per complessivi 60 CFU, si rivolge a persone in possesso di laurea almeno trienn

Concorso Fai vincere la tua tesi: i vincitori della seconda edizione

Si è conclusa la selezione delle tesi in gara per l'iniziativa "Fai vincere la tua tesi", edizione 2014, organizzata da NonSoloFitness. Fra gli oltre 140 partecipanti la commissione scientifica di NonSoloFitness, presieduta dal responsabile della formazione e divulgazione scientifica, il Dott. Pierluigi De Pascalis, ha stilato la graduatoria dei 5 vincitori. Complimenti ai par

Il movimento è la chiave della felicità

Potrebbe sembrare ridondante detto da chi è Laureato in scienze motorie e impegnato nel mondo del fitness e dello sport (due entità ben distinte ma che racchiudono il movimento). In realtà tutti noi abbiamo fatto un sport da bambini, spinti dai nostri genitori o anche dalla nostra semplice curiosità. Chi più chi meno ognuno di noi ha fatto del movimento e ciò ha portato a una esp

Lebert Training System: arriva in Italia un triplice corso LeBOOT, LeHIIT e LeBARRE

Lebert Training System entra in Italia con NonSoloFitness. Il sistema è composto da 3 tipologie di corsi che usano tutti gli Equalizer , sia nella versione classica che in quella XL, e il Buddy System. Questi due attrezzi sono estremamente versatili e "funzionali", nel senso che si prestano a molteplici utilizzi, vista anche la loro semplicità di base, e qualità degli stessi mat

Master rieducazione funzionale e posturologia applicata

Università degli Studi di Urbino Carlo Bo Master Universitario di I livello A.A. 2015/2016 MASTER RIEDUCAZIONE FUNZIONALE E POSTUROLOGIA APPLICATA Obiettivi formativi Il Master di primo livello in Rieducazione Funzionale e Posturologia Applicata , di durata annuale per complessivi 60 CFU, si rivolge a persone in possesso di laurea almeno trie

L'attività fisica fa vivere più a lungo

L' attività fisica è definita dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) come " qualsiasi movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici che richiede un dispendio energetico ". La sedentarietà , cioè la mancanza di esercizio fisico, è considerata il quarto principale fattore di rischio per la mortalità globale e da sempre rappresenta un grave problema di salute

Evoluzione o involuzione: come sarà l'uomo del futuro?

Il nostro corpo non è altro che la risultante di migliaia d'anni di evoluzione in cui l'organismo umano per adattarsi alle dinamiche ambientali ha modificato nel tempo le proprie abitudini e allo stesso tempo questo ha determinato anche notevoli modifiche strutturali all'apparato locomotore, oltre che la supremazia intellettiva sulle altre specie. Pensiamo ad esempio all

Iscrizione in palestra: sei determinato?

Anche quest'anno, come ogni inizio di stagione sportiva c'è chi si sta decidendo per iscriversi in palestra e c'è chi non ha mai smesso di allenarsi; c'è chi cercherà l'ultima tendenza e chi invece continuando con i "vecchi classici" continua a mantenersi in gran forma e a migliorare anno dopo anno. Più volte è stato sottolineato il fatto che senza una forte motivazione e deter

Il fitness sbarca a Bibione

Si è conclusa da pochi giorni la spettacolare kermesse che ha trasformato la splendida spiaggia di Bibione in un maxi centro fitness all'aperto coinvolgendo e impegnando migliaia di persone accorse da tutta Italia per seguire il Bibione Beach Fitness 2014 . I numeri sono stati da capogiro con ben 12 pedane a disposizione degli amanti del fitness, appassionati di lungo corso o neof

Il giusto abbigliamento in palestra

La domanda che spesso ci si pone, soprattutto il primo giorno di palestra, è "quale abbigliamento scegliere affinché possiamo praticare la nostra disciplina preferita senza problemi?"; a differenza di quanto si possa credere, non è un quesito partorito prettamente dalla mente di un neofita di sesso femminile, ma anche molti uomini si pongono il dubbio su quale siano i requisiti di

I dieci principi fondamentali del Taiji

1. Xuling Dingjin Dingjin significa mettere la testa nella posizione giusta e concentrare lo spirito nel cervello. Xuling significa posizione naturale. Xuling Dingjing serve a elevare il morale. Per avere l'energia alla sommità del capo bisogna tenere la testa e la faccia ben diritte in modo che l'energia mentale (Shen) raggiunga il punto più alto. Ma non bisogna usare forza m

NonSoloFitness pubblica 'A scuola di salute': intervista all'autore

Buongiorno Fabio, prima di iniziare parlaci un po' di te Ho conseguito la laurea in Scienze motorie all'Università Kore di Enna nel 2012 con il massimo dei voti e la lode. Fin da subito il mio interesse si è indirizzato al tema posturale, da lì è nata la mia prima pubblicazione "Postura e attività motoria" edita da Aracne editrice. Attualmente sto conseguendo una seconda laur

Corpo e mente: differenze tra Oriente e Occidente

Pensiero occidentale e orientale sono stati molto distanti per millenti, ma nell'ultimo secolo sono stati protagonisti di una lenta marcia di avvicinamento. Ciò che ha condizionato questi due mondi è senz'altro stato il modo con cui hanno guardato la vita e nella fattispecie il corpo . Occidente Il mondo Occidentale si è trovato a convivere con un forte aspetto monoteisti

Cosa faccio oggi ? Mmm quasi quasi mi invento un metodo di allenamento...

Negli ultimi tempi mi è capitato spesso di assistere a degli allenamenti di gruppo quantomeno curiosi che hanno profondamente colpito la mia attenzione. Tutto è cominciato quando ho visto un gruppo di ragazzi che sotto il forte incitamento di quello che presumibilmente era il personal trainer, per come urlava doveva esserlo per forza, sollevavano all'aria aperta enormi pneuma

Dimagrire: la classifica dei sistemi peggiori per perdere peso

Il desiderio di un corpo tonico ed asciutto è senza dubbio in cima alle aspettative di ciascuno, e non vi è timore di smentita se si afferma che la ragione principale che muove l'intero settore del fitness è proprio la voglia di perdere peso e, in seconda battuta, migliorare le proprie masse muscolari . Quando un desiderio è così fortemente sentito gli strateghi del marketing

Si fa presto a dire Personal Trainer

Negli ultimi anni si è visto aumentare a dismisura l' interesse per il fitness , dall'atleta desideroso di aumentare le proprie masse muscolari alla casalinga che cerca una valvola di sfogo dalla routine quotidiana, fino alla persona più anziana alla ricerca di un benessere perduto. La grande eterogeneità di persone che frequentano al giorno d'oggi una palestra necessita di pre

Scienze Motorie e Osteopatia: facciamo chiarezza

In un articolo precedente ( Scienze motorie: fra mito e realtà ) avevamo analizzato legislatura, possibilità e falsi miti che riguardano la laurea in Scienze motorie. In questo cercheremo di approfondire la conoscenza di quella che è una fra le strade più battute subito dopo la laurea, ci riferiamo in particolare all'osteopatia. In tanti, probabilmente delusi dal percorso di studi

L'ignoranza (dopata) di giornalisti e mass media

Se c'é una persona che non ha mai fatto mistero della propria avversione nei confronti del doping, e di tutto quanto ruota intorno, è probabile che quella persona possa essere io. Non poche volte ho scritto le mie considerazioni in articoli, editoriali e perfino in un libro attirandomi spesso non solo delle critiche, ma anche una buona dose di antipatie ! Però quando si pa

Estetica del corpo

Ci sono poche cose che accomunano veramente le persone, una di queste è il fatto di avere un corpo. Oggi viviamo in un'epoca in cui grande importanza viene data all' estetica , alla cura di sé, all'apparire. Il corpo rappresenta il fulcro delle nostre attenzioni. Fin dal mattino quando ci alziamo dal letto e ci guardiamo allo specchio cerchiamo, chi più chi meno, di presentarci a

Effetti del nuoto sulla postura

Scrivendo questo articolo mi rendo conto che probabilmente si scateneranno su di me le ire di tutti quegli appassionati della disciplina natatoria che ritengono il nuoto come sport perfetto per eccellenza. Tale convinzione deriva da anni e anni in cui si è sempre detto che il nuoto avesse effetti benefici sulla salute delle persone, in particolare sulla schiena, talvo