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Come essere costanti negli allenamenti e ottenere i migliori risultati

Essere costanti negli allenamenti è l'elemento più importante al fine di ottenere buoni risultati sotto il profilo estetico e della performance. È inutile, se non controproducente, saltare gli allenamenti pensando poi di recuperare tutto con delle sessioni infrequenti e magari ad intensità spropositata , o con workout della durata di diverse ore. L'organismo ha bisogno di