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Iscrizione in palestra: sei determinato?

Anche quest'anno, come ogni inizio di stagione sportiva c'è chi si sta decidendo per iscriversi in palestra e c'è chi non ha mai smesso di allenarsi; c'è chi cercherà l'ultima tendenza e chi invece continuando con i "vecchi classici" continua a mantenersi in gran forma e a migliorare anno dopo anno. Più volte è stato sottolineato il fatto che senza una forte motivazione e deter

Il fitness sbarca a Bibione

Si è conclusa da pochi giorni la spettacolare kermesse che ha trasformato la splendida spiaggia di Bibione in un maxi centro fitness all'aperto coinvolgendo e impegnando migliaia di persone accorse da tutta Italia per seguire il Bibione Beach Fitness 2014 . I numeri sono stati da capogiro con ben 12 pedane a disposizione degli amanti del fitness, appassionati di lungo corso o neof

Il giusto abbigliamento in palestra

La domanda che spesso ci si pone, soprattutto il primo giorno di palestra, è "quale abbigliamento scegliere affinché possiamo praticare la nostra disciplina preferita senza problemi?"; a differenza di quanto si possa credere, non è un quesito partorito prettamente dalla mente di un neofita di sesso femminile, ma anche molti uomini si pongono il dubbio su quale siano i requisiti di

I dieci principi fondamentali del Taiji

1. Xuling Dingjin Dingjin significa mettere la testa nella posizione giusta e concentrare lo spirito nel cervello. Xuling significa posizione naturale. Xuling Dingjing serve a elevare il morale. Per avere l'energia alla sommità del capo bisogna tenere la testa e la faccia ben diritte in modo che l'energia mentale (Shen) raggiunga il punto più alto. Ma non bisogna usare forza m