Stretching anatomy
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Stretching anatomy

Recensione del volume "Stretching anatomy"

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Stretching anatomy

Nel volume di Nelson e Kokkonen un'approfondita disamina degli esercizi di stretching, tutti riccamente illustrati. Ciascun gruppo muscolare è preso in esame dal punto di vista anatomico e del movimento.

Una utile guida per migliorare l'estensione dei movimenti, finalizzata al recupero e all'efficienza della meccanica articolare.
Per ciascun esercizio sono segnalate nel dettaglio le indicazione su come e quando allungarsi, sull'importanza dei muscoli primari e secondari, e quali muscoli sono attivati nel suo svolgimento.

175 pagine che guidano passo passo tanto il principiante che il professionista.