http://www.nonsolofitness.it/body-building/feed Feed Rss it http://www.nonsolofitness.it/body-building/velocita-ritmo-esecutivo-esercizi.html <div class="text field-testo"> <p>La <strong>velocità esecutiva</strong> riveste un ruolo importante in molteplici meccanismi.</p> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/velocita-ritmo-esecutivo-esercizi.html#comments Body Building allenamento body building cellulite esercizi ipossia velocità Tue, 27 Jan 2009 18:39:47 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 662 at http://www.nonsolofitness.it http://www.nonsolofitness.it/body-building/forza-suo-allenamento-seconda-parte.html <div class="text field-testo"> <p>Per quanto sia probabilmente già intuibile, è stato sperimentalmente dimostrato che, i maggiori incrementi percentuali di forza sono riscontrabili in quei soggetti che approcciano per la prima volta ad allenamenti finalizzati a tale caratteristica.</p> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/forza-suo-allenamento-seconda-parte.html#comments Body Building allenamento body building contrazioni isometriche forza forza massimale inserzione muscolare massimale Tue, 27 Jan 2009 18:31:29 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 659 at http://www.nonsolofitness.it http://www.nonsolofitness.it/body-building/forza-suo-allenamento.html <div class="text field-testo"> <p>La forza muscolare è la capacità del muscolo di opporsi e vincere una resistenza.</p> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/forza-suo-allenamento.html#comments Body Building allenamento body building capacità di reclutamento contrazione muscolare feedback forza massimale frequenza di scarica massimale sezione trasversa Tue, 27 Jan 2009 18:10:55 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 658 at http://www.nonsolofitness.it http://www.nonsolofitness.it/body-building/massa-muscolare-suo-allenamento.html <div class="text field-testo"> <p>L’accrescimento della massa muscolare è dipendente dalla composizione muscolare del singolo individuo, quindi da fattori strutturali, dalle unità motorie utilizzate e da fattori nervosi che determinano la potenza della contrazione.</p> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/massa-muscolare-suo-allenamento.html#comments Body Building allenamento body building fibre muscolari iperplasia ipertrofia massa muscolare massimale muscoli stabilizzatori Tue, 27 Jan 2009 17:58:57 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 657 at http://www.nonsolofitness.it http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-terza-parte.html <div class="text field-testo"> <p>Nell'articolo vengono analizzati ulteriori 6 principi di allenamento per body builder: tripla routine frazionata, bruciore muscolare, allenamento di qualità, <a href="http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-terza-parte.html" class="freelinking">serie discendenti</a>, allenamento eclettico.</p> <ul class="simboli"> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-terza-parte.html#comments Body Building body building bruciore muscolare serie discendenti tecniche di allenamento tripla routine Tue, 27 Jan 2009 17:51:49 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 655 at http://www.nonsolofitness.it http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-seconda-parte.html <div class="text field-testo"> <p>I principi per l'allenamento di bpdy builder analizzati in questo articolo: tensione continua, <a href="http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-seconda-parte.html" class="freelinking">serie negative</a>, <a href="http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-seconda-parte.html" class="freelinking">ripetizioni forzate</a>, doppia routine frazionata.</p> <ul class="simboli"> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-seconda-parte.html#comments Body Building body building doppia routine ripetizioni forzate serie negative tecniche di allenamento tensione continua Tue, 27 Jan 2009 17:40:46 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 654 at http://www.nonsolofitness.it http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-prima-parte.html <div class="text field-testo"> <p>Qui di seguito troviamo descritti altri principi di allenamento per body builder: allenamento <a href="http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-prima-parte.html" class="freelinking">cheating</a>, <a href="http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-prima-parte.html" class="freelinking">serie triple</a>, <a href="http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-prima-parte.html" class="freelinking">serie giganti</a>, pre-affaticamento, pause di riposo multiple.</p> <ul class="simboli"> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-dallenamento-body-builder-avanzati-prima-parte.html#comments Body Building body building chating preaffaticamento serie giganti serie triple tecniche di allenamento Tue, 27 Jan 2009 17:32:12 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 653 at http://www.nonsolofitness.it http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-allenamento-body-builder-intermedi-parte-seconda.html <div class="text field-testo"> <p>Nell'articolo vengono analizzati nel dettaglio i seguenti principi di allenamento: congestione muscolare, <a href="http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-allenamento-body-builder-intermedi-parte-seconda.html" class="freelinking">superserie</a>, <a href="http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-allenamento-body-builder-intermedi-parte-seconda.html" class="freelinking">serie composte</a>, olistico,allenamento a cicli, contrazioni isometriche.</p> <ul class="simboli"> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-allenamento-body-builder-intermedi-parte-seconda.html#comments Body Building body building congestione muscolare principio olistico serie composte superserie tecniche di allenamento Tue, 27 Jan 2009 17:24:32 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 652 at http://www.nonsolofitness.it http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-allenamento-body-builder-intermedi-parte-prima.html <div class="text field-testo"> <p>In quest'articolo vengono spiegati: principio della priorità muscolare, principio dell'allenamento <a href="http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-allenamento-body-builder-intermedi-parte-prima.html" class="freelinking">piramidale</a>, principio della routine frazionata.</p> <ul class="simboli"> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-allenamento-body-builder-intermedi-parte-prima.html#comments Body Building body building piramidale priorità muscolare routine frazionata tecniche di allenamento Tue, 27 Jan 2009 17:12:36 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 650 at http://www.nonsolofitness.it http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-allenamento-body-builder-principianti.html <div class="text field-testo"> <p>Sovraccarichi progressivi, sistema a serie, isolamento e confusione muscolare: i principi di allenamento per i body builder principianti</p> <ul class="simboli"> </div> http://www.nonsolofitness.it/body-building/principi-allenamento-body-builder-principianti.html#comments Body Building body building confusione muscolare isolamento muscolare serie sovraccarichi progressivi tecniche di allenamento Tue, 27 Jan 2009 15:59:18 +0100 Dott. Pierluigi De Pascalis 647 at http://www.nonsolofitness.it