Istruttore Fitness e Body Building
Informazioni sul corso online per Istruttore di Pesi e Fitness. Scopri come ottenere la certificazione da Istruttore di Pesi e Fitness, riconosciuta da NonSoloFitness, comodamente da casa.
Il corso online per Istruttore di Pesi e Fitness è strutturato per fornire tutti gli strumenti utili di valutazione e programmazione dell'allenamento. Vengono affrontate per step graduali le tecniche di allenamento finalizzate alla forza, all'ipertrofia ed alla resistenza, gli esercizi con i sovraccarichi, i meccanismi di adattamento corporeo e laprogrammazione degli allenamenti. Nessun aspetto è trascurato, compresa l'alimentazione e la supplementazione sportiva.
Un corso completo per gli appassionati dell'allenamento incentrato sull'impiego dei sovraccarichi. Indispensabile come aggiornamento per i professionisti del fitness che operano in sala pesi
Superato l'esame, viene rilasciato l'attestato di Istruttore Pesi e Fitness da NonSoloFitness.
L'iscrizione al Istruttore Fitness e Body Building comprende:
- Materiale didattico cartaceo
- Materiale didattico online (video e/o slide)
- Quota d'esame
- Rilascio dell'attestato "Istruttore Fitness e Body Building" (vedi esempio)
- Inserimento nella Banca Lavoro del Fitness
Menu veloce | ||
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Come funziona | Quota | Programma |
Vantaggi | Contatti |
Come funziona il corso
Quota di partecipazione
La quota di partecipazione al corso è di soli 159,00 euro.
Se desideri iscriverti a più di un corso sono previsti interessanti sconti (ad esempio se acquisti due corsi la quota di partecipazione è pari a € 259,00 anzichè € 318,00).
Lo sconto viene applicato in maniera automatica in fase di iscrizione al corso.
Modalità di pagamento accettate |
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PayPal e Carta di Credito Pagamento sicuro con carta di credito (anche PostePay) e trasferimento fondi tramite Paypal. Per effettuare il pagamento clicca sull'immagine qui sotto: si aprirá una nuova finestra con il riepilogo e potrai perfezionare il pagamento. |
Bollettino Postale Conto n. 000008772296 Intestato a NonSoloFitness SNC (vedi esempio) |
Bonifico bancario Intestato a: NonSoloFitness SNC IBAN: IT45Y0760102400000008772296 |
Contrassegno Una volta effettuato l'ordine un incaricato ti contatterà telefonicamente per ricevere la conferma dell'ordine. Potrai pagare direttamente all'incaricato alla consegna del kit. |
La quota di partecipazione comprende:
- Materiale didattico cartaceo
- Materiale didattico online (video e/o slide)
- Quota d'esame
- Rilascio dell'attestato "Istruttore Fitness e Body Building" (vedi esempio)
- Inserimento nella Banca Lavoro del Fitness
Programma
Durante il corso di Istruttore Fitness e Body Building verranno trattati i seguenti argomenti:
- Introduzione al concetto di fitness
- Cos'è il fitness e quali attività promuovono il raggiungimento di una condizione di benessere?
- Il ruolo dell'attività motoria nel raggiungimento di uno stato di fitness ideale
- Il ruolo dell'istruttore di fitness nel miglioramento della propria condizione atletica e di efficienza fisica
- Il ruolo preventivo dell'attività sportiva, in particolare rispetto a situazioni di: sovrappeso, obesità, problematiche cardiache, circolatorie, articolari, metaboliche
- Analisi dei fattori di rischio per le patologie cardiovascolari e test per la stima dell'esposizione ad eventi avversi
- Caratteristiche proprie dell'attività fisica per soggetti sedentari, moderatamente attivi, molto attivi e atleti.
- Elementi di anatomia
- Dalla struttura cellulare all'organismo
- L'apparato locomotore
- La struttura ossea, ruolo, caratteristiche e modulazione dell'accrescimento
- Le cartilagini
- Le articolazioni
- Fisiologia del muscolo e meccanismo di contrazione
- Analisi dei differenti tipi di lavoro muscolare
- Modificazioni fisiologiche dovute all'allenamento
- Elementi fondamentali dell'allenamento con i pesi
- Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della resistenza
- Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della forza
- Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della massa muscolare
- Tecniche di allenamento finalizzate al dimagrimento
- Tecniche di allenamento finalizzate alla performance cardiaca
- Il meccanismo della supercompensazione e l' importanza del recupero
- Gli effetti del sovrallenamento
- La programmazione dell'allenamento
- Analisi della corretta postura e della corretta respirazione
- Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con le macchine
- Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con i pesi liberi
- Il ruolo del riscaldamento
- Il ruolo dello stretching
- Analisi delle principali tecniche di allenamento per il body building
- Analisi degli esercizi con i sovraccarichi
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per le spalle
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per le braccia
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per il petto
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per il dorso
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per l'addome
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per i glutei
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per le gambe
- I falsi luoghi comuni legati alle tecniche di allenamento ed esecuzione degli esercizi
- Principi di bioenergetica
- L'energia per il lavoro e la contrazione muscolare
- Caratteristiche del sistema anaerobico alattacido
- Caratteristiche del sistema anaerobico lattacido
- Caratteristiche del sistema aerobico
- Cenni di Alimentazione ed Integrazione alimentare
- L'incidenza dell'allenamento sotto il profilo energetico
- Cenni sull'utilizzo dei principali integratori alimentari ad uso sportivo
Vantaggi del corso
BANCA LAVORO DEL FITNESS, L'ALBO DEI PROFESSIONISTI DEL FITNESS
Al termine del corso i partecipanti potranno richiedere, gratuitamente e per sempre, l'inserimento nella nostra Banca Lavoro.
Un albo dei professionisti certificati da NonSoloFitness,
liberamente consultabile da privati e titolari di centri sportivi, con lo scopo di agevolare l'inserimento nel mondo nel lavoro.
SCONTO IMMEDIATO DEL SULL'ACQUISTO DEL TRAINER PROGRAM
Partecipando ad uno dei nostri corsi ottieni un forte sconto sull'eventuale acquisto del softwareTrainer Program,
utile per realizzare programmi di allenamento personalizzato e schede di valutazione antropometrica e funzionale. Un software professionale per atleti, Personal Trainer,
Palestre e Centri Fitness.
SCONTI DA CISALFA
Grazie alla convenzione con Cisalfa, la grande catena di abbigliamento sportivo italiano, gli studenti NonSoloFitness potranno fare acquisti fortissimi sconti.
Tutte le informazioni per accedere allo sconto sono caricate nell'area riservata dello studente.