Corso per Istruttore di Pesi e Fitness

Corso per Istruttore Pesi e Fitness riconosciuto dalla FIEFS, Ente benemerito riconosciuto dal CONI. Scopri come diventare Istruttore di Pesi e Fitness in un fine settimana, consulta le date, le sedi, e le modalità di iscrizione.

Corsi in sede

A cura di: Redazione

corso istruttore pesi e fitness Un giusto binomio fra l'allenamento con l'ausilio dei pesi, e le regole generali che governano un corretto stile sportivo, finalizzato al fitness ed al benessere del soggetto. Lezioni che abbracciano a 360 gradi le tematiche connesse con l'allenamento, l'alimentazione e l'impiego dei principali integratori alimentari ad uso sportivo. Il corso da Istruttore Pesi e Fitness è riconosciuto dalla FIEFS, Federazione Italiana Educatori Fisici e Sportivi (Ente benemerito riconosciuto dal CONI). Al termine del corso sarà rilasciato l'attestato (vedi esempio) da Istruttore Pesi e Fitness che certifica le competenze acquisite. La nostra certificazione rappresenta una chance in più per chi cerca un'occupazione, ma denota anche la professionalità e la voglia di tenersi costantemente aggiornati da parte di chi già esercita l'attività di Istruttore Pesi e Fitness.

Quota di partecipazione	Durata del corso	Programma del corso
Altri vantaggi del corso	Iscrizione e pagamento	Ulteriori informazioni

Sedi, date e posti disponibili

DATA	SEDE CORSO	POSTI DISPONIBILI
17-18/4/2010	Genova	14
22-23/5/2010	Roma	5
22-23/5/2010	Novara	8
3-4/7/2010	Padova	19

I posti diponibili sono aggiornati in tempo reale

Per venire incontro a quanti hanno difficoltà nel raggiungere le nostre sedi, o non riescono a conciliare le date dei corsi con impegni personali, è possibile seguire comodamente da casa, in qualsiasi momento, il corso di Istruttore Pesi e Fitness online.

Quota di partecipazione

La quota di partecipazione è di 195.00 EUR (iva, materiale didattico, quota d'esame e rilascio attestato compresi).

Alla quota di partecipazione sono da aggiungere 20,00 euro per l´iscrizione alla FIEFS (importo scontato di 10.00 EUR sulla normale quota associativa che sarebbe di 30.00 EUR annui). La quota di iscrizione è annuale, ne sono esentati quanti hanno già seguito altri corsi o risultano iscritti alla FIEFS (vedi sconti previsti).

Il costo dei corsi di formazione di NonSoloFitness è fra i più competitivi del settore con il miglior rapporto qualità/prezzo presente sul mercato.

Sconti previsti:

20.00 EUR per chi è già iscritto alla FIEFS.
30.00 EUR per chi ha partecipato a uno o più corsi fra quelli disponibili in sede (non cumulabile ad altri sconti).

scarica il modulo di iscrizione e invialo tramite fax

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Durata del corso

La durata del corso è di un fine settimana. Il Sabato le lezioni sono svolte dalle 10.00 alle 18.00 circa (è prevista una pausa pranzo). La Domenica lo svolgimento delle lezioni si sviluppa dalle 10.00 alle 16.00 circa. Potranno esserci delle modifiche agli orari indicati a seconda delle sedi del corso. Eventuali variazioni di orario, superiori alle 2 ore, saranno comunicate per email 10gg prima dell'inizio del corso. Variazioni inferiori alle 2 ore saranno comunicate in sede. Il numero di ore di lezione rimane in ogni caso invariato.
Al termine del corso è previsto un test finale per il rilascio dell'attestato. Il test finale si compone di 10 domande relative esclusivamente agli argomenti approfonditi nei giorni del corso.

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Programma del corso

Durante il corso da Istruttore Pesi e Fitness (aperto a tutti) verranno trattati i seguenti argomenti:

Introduzione al concetto di fitness (clicca qui per maggiori dettagli)

Cos'è il fitness e quali attività promuovono il raggiungimento di una condizione di benessere?
Il ruolo dell'attività motoria nel raggiungimento di uno stato di fitness ideale

Elementi di anatomia (clicca qui per maggiori dettagli)

Dalla struttura cellulare all'organismo
L'apparato locomotore
La struttura ossea, ruolo, caratteristiche e modulazione dell'accrescimento
Le cartilagini
Le articolazioni
Fisiologia del muscolo e meccanismo di contrazione
Analisi dei differenti tipi di lavoro muscolare
Modificazioni fisiologiche dovute all'allenamento

Elementi fondamentali dell'allenamento con i pesi (clicca qui per maggiori dettagli)

Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della resistenza
Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della forza
Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della massa muscolare
Tecniche di allenamento finalizzate al dimagrimento
Tecniche di allenamento finalizzate alla performance cardiaca
Il meccanismo della supercomnsazione e l' importanza del recupero
Gli effetti del sovrallenamento
La programmazione dell'allenamento
Analisi della corretta postura e della corretta respirazione
Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con le macchine
Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con i pesi liberi
Il ruolo del riscaldamento
Il ruolo dello stretching
Analisi delle principali tecniche di allenamento per il body building

Analisi degli esercizi con i sovraccarichi (clicca qui per maggiori dettagli)

Analisi teorico/cinematica degli esercizi per le spalle
Analisi teorico/cinematica degli esercizi per le braccia
Analisi teorico/cinematica degli esercizi per il petto
Analisi teorico/cinematica degli esercizi per il dorso
Analisi teorico/cinematica degli esercizi per l'addome
Analisi teorico/cinematica degli esercizi per i glutei
Analisi teorico/cinematica degli esercizi per le gambe
I falsi luoghi comuni legati alle tecniche di allenamento ed esecuzione degli esercizi

Analisi dei principali ausili alle moderne tecniche di allenamento (clicca qui per maggiori dettagli)

Funzionamento, validità, rischi e falsi luoghi comuni nell'impiego delle pedane vibranti
Funzionamento, validità, rischi e falsi luoghi comuni nell'impiego degli elettrostimolatori
Funzionamento, validità, rischi e falsi luoghi comuni nell'impiego dei kettlebell

Principi di bioenergetica (clicca qui per maggiori dettagli)

L'energia per il lavoro e la contrazione muscolare
Caratteristiche del sistema anaerobico alattacido
Caratteristiche del sistema anaerobico lattacido
Caratteristiche del sistema aerobico

Principi di Alimentazione e Integrazione (clicca qui per maggiori dettagli)

Concetto di metabolismo basale e totale ed influenza dell'allenamento
Ruolo, caratteristiche e fabbisogno proteico
Ruolo, caratteristiche e fabbisogno glucidico
Ruolo, caratteristiche e fabbisogno lipidico
Vitamine, sali minerali ed influenza nello sport
La corretta reidratazione dello sportivo
Analisi dei principali integratori alimentari ad uso sportivo
Errori e falsi miti legati all'alimentazione ed integrazione alimentare

scarica il programma del corso di Istruttore di Pesi e Fitness in formato PDF

download /stampa il programma

Al termine del corso è previsto un test finale per il rilascio dell'attestato. L'esame è composto da 11 domande a risposta multipla.

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Altri vantaggi del corso (senza spese aggiuntive)

NonSoloFitness Shop
Sconto del 20%, valido per un anno e senza limiti di spesa, per tutti gli acquisti effettuati nel nostro negozio online a misura di sportivo, con un ricco catalogo di prodotti per il fitness selezionati tra i piú importanti marchi di settore. Uno sconto che si aggiunge ai già vantaggiosi prezzi previsti.

banca dati del fitness Banca lavoro del fitness, l'albo dei professionisti NonSoloFitness
Al termine del corso, i partecipanti, potranno richiedere gratuitamente e senza limiti di tempo, l'inserimento nella nostra "banca lavoro". Un albo dei professionisti certificati da NonSoloFitness, liberamente consultabile da privati e titolari di centri sportivi, con lo scopo di agevolare l'inserimento nel mondo nel lavoro.

Sconto Iscrizione alla FIEFS
Sarai iscritto (un anno) come socio aderente alla FIEFS, Federazione Italiana Educatori Fisici e Sportivi, Ente Benemerito del CONI, con tutti i vantaggi previsti per i soci. L'iscrizione alla FIEFS, per i partecipanti ai corsi, è scontata di 10.00 EUR (è richiesto il versamento di 20.00 EUR anzichè 30.00).

Rivista FIEFS Abbonamento alla rivista della FIEFS
NonSoloFitness include nel costo del corso l'abbonamento all'organo ufficiale di diffusione delle informazioni, per consentirti un agevole e continuo aggiornamento sulle più importanti tematiche inerenti il fitness. L'abbonamento ha la durata di un anno.

paypal e carta di credito Sconto immediato del 60% per l'acquisto del Trainer Program
Partecipando ad uno dei nostri corsi ottieni il 60% di sconto sull'eventuale acquisto del software Trainer Program, utile per realizzare programmi di allenamento personalizzato e schede di valutazione antropometrica e funzionale. Un software professionale per atleti, Personal Trainer, Palestre e Centri Fitness.

Gadget Ultimate Italia
Tutti i partecipanti ai nostri corsi riceveranno un gradito omaggio da parte di Ultimate Italia, famosa azienda, leader nel settore degli integratori alimentari per sportivi. Ultimate Italia ha scelto NonSoloFitness per la promozione dei suoi prodotti, per l'elevato stardard qualitativo e l'eccellenza della nostra formazione.

Ricerca personale Costa Crociere
Tutti gli studenti dei nostri corsi avranno diritto a partecipare alle selezioni Costa Crociere, azienda ai vertici del mercato mondiale nel settore delle crociere, per la posizione di Cruise Staff Sport Instructor.

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Iscrizione e pagamento

Il pagamento dei corsi prevede un anticipo di 90.00 EUR all'atto dell'iscrizione, il saldo e l'eventuale quota di iscrizione alla FIEFS, in contanti all'inizio del corso.

L'anticipo può essere versato mediante carta di credito, bonifico bancario, bollettino di C/C postale. Il saldo potrà essere versato in contanti all'inizio del corso.

bollettino di conte corrente postale Bollettino postale
Conto N° 35947613
Intestato a De Pascalis Pierluigi (vedi esempio, download / stampa esempio)

Bonifico bancario
Intestato a: De Pascalis Pierluigi
IBAN: IT 78 U 07601 02400 000035947613.

Paypal e carta di credito.
Pagamento sicuro con carta di credito (anche PostePay) e trasferimento fondi tramite Paypal. Per procedere al pagamento clicca sull'immagine di Paypal® qui sotto.

Iscrizione

Puoi procedere all'iscrizione direttamente online, oppure mediante l'apposito modulo, da scaricare ed inviare debitamente compilato al numero di FAX 06.89.28.08.25.
In entrambi i casi ricorda di inviare anche la ricevuta di pagamento (non richiesta in caso di pagamento con carta di credito o Paypal) al numero di FAX 06.89.28.08.25. Il mancato invio della ricevuta di pagamento rende nulla l'iscrizione!

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Informazioni e contatti

Se ti occorrono ulteriori informazioni sul corso contattaci tramite il modulo per i contatti o telefonando allo 06.910.54.49.
Ti invitiamo a consultare le FAQ (domande frequenti) dove potresti già trovare una risposta ai tuoi dubbi!

Link utili

Sito ufficiale FIEFS
Associazioni benemerite del CONI
Banca Lavoro del Fitness

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Programmazione corsi
Le date imminenti per ciascun corso
Personal Trainer 13/03/10 - Firenze (4) 10/04/10 - Roma (2)
Istruttore Pesi e Fitness 17/04/10 - Genova (14) 22/05/10 - Roma (5)
Istruttore Body Building 17/04/10 - Firenze (0) 26/06/10 - Roma (7)
Alimentazione e integrazione sportiva 22/05/10 - Bologna (10) 26/06/10 - Roma (19)
Valutazione antropometrica e funzionale 23/05/10 - Bologna (9) 27/06/10 - Roma (19)
Personal Trainer II livello 22/05/10 - Bologna (17) 26/06/10 - Roma (17)
Istruttore di Pesi e Fitness II livello 04/12/10 - Roma (14)
Attività Motoria per l' Età evolutiva 26/06/10 - Roma (5) 03/07/10 - Padova (19)
Aerobica e Step 20/03/10 - Novara (4) 08/05/10 - Bologna (13)
Gag 13/03/10 - Roma (0)
Total Body 10/04/10 - Roma (0)
Kettlebell 15/05/10 - Roma (19)
Tra parentesi i posti disponibili

Calendario corsi in scadenza
Gag 13/03/10 - Roma (0)
Personal Trainer 13/03/10 - Firenze (4)
Aerobica e Step 20/03/10 - Novara (4)
Total Body 10/04/10 - Roma (0)
Personal Trainer 10/04/10 - Roma (2)
Personal Trainer 10/04/10 - Catania (4)
Personal Trainer 17/04/10 - Novara (9)
Istruttore Body Building 17/04/10 - Firenze (0)
Istruttore Pesi e Fitness 17/04/10 - Genova (14)
Personal Trainer 08/05/10 - Bologna (9)
Tra parentesi i posti disponibili

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