Focus allenamento
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Esercizi per il riscaldamento
I principi base del riscaldamento muscolare e l'analisi dettagliata dei principali vantaggi, propone…
Esercizi per le spalle
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Esercizi per i dorsali
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Breve descrizione anatomica e dei principali esercizi per i bicipiti e per le braccia, una guida ill…
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Breve descrizione anatomica e dei principali esercizi per i tricipiti e per le braccia, una guida il…
Esercizi per gli avambracci
Breve descrizione anatomica e dei principali esercizi per gli avambracci, una guida illustrata con l…
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Breve descrizione anatomica e dei principali esercizi per i quadricipiti e per le gambe, una guida i…
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Breve descrizione anatomica e dei principali esercizi per i polpacci, una guida illustrata con la co…
Esercizi per lo stretching
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