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Come assumere le proteine in polvere?

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A cura di: Redazione
enzo cozzolino chiede:

Domanda

Come si assumono le proteine in polvere?

Risposta di NonSoloFitness

Le proteine in polvere, sottoforma di integratore, devono essere assunte dopo averle diluite in un liquido.
Generalmente si utilizza il latte, per renderle più gustose. Ma in alternativa può andar bene anche la semplice acqua.

Nel caso si utilizzi il latte occorre tener presente la quota proteica presente nel latte stesso, che va a sommarsi al quantitativo introdotto con le proteine in polvere.

Tutte le risposte fornite dal nostro staff, pur essendo gestite con la massima professionalità, si riferiscono a casi e situazioni generali. Non sono pertanto da considerare come prescrizioni o consulenze individuali. Invitiamo sempre ed in ogni caso di consultare un medico e/o un'altra idonea figura professionale prima di avviare qualsivoglia allenamento o modifiche nella propria alimentazione.
Lo staff di Nonsolofitness non è responsabile per le risposte liberamente fornite da altri utenti, nè può garantire la loro correttezza.

Puoi farlo!

A cura di: Anonimo (non verificato)

Puoi tranquillamente diluire il tuo prodotto in altri liquidi, o aggiungere del cacao (o semplice nequik) al tuo integratore diluito nel latte. Occhio a non esagerare però ;-)

ma gli integratori in

A cura di: danilo pantonio (non verificato)

ma gli integratori in polvere , il mio precisamente è "mass gainer" con proteine e carboidrati , sulla confezione c'è scritto che posso diluirlo in acqua o latte , ma posso usare altri liquidi ? , tipo succo d'ananas o d'arancia ?? , o magari nel latte posso aggiungerci del cacao perchè il gusto alla vaniglia che ho preso non mi va proprio giu ! grazie anticipatamente spero di avere presto una risposta . salve!