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come evitare il mal di schiena quando faccio gli addominali?

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Natale chiede:

Domanda

salve, alcune volte quando faccio gli addominali, sento un bruciore nella regione lombare, cosa vuol dire? e come devo fare per non sentire questo bruciore? credo di usare la tecnica giusta.
grazie in anticipo

Risposta di NonSoloFitness

Caro Natale, il dolore che descrivi quasi sempre è causato proprio da una errata esecuzione degli esercizi. Spesso associata al fatto che vengono eseguiti male da lungo periodo.

Non potendo correggere la tua esecuzione attraverso questa risposta, il consiglio è di trovare un ottimo professionista che possa illustrarti la corretta tecnica correggendo gli errori.

Tutte le risposte fornite dal nostro staff, pur essendo gestite con la massima professionalità, si riferiscono a casi e situazioni generali. Non sono pertanto da considerare come prescrizioni o consulenze individuali. Invitiamo sempre ed in ogni caso di consultare un medico e/o un'altra idonea figura professionale prima di avviare qualsivoglia allenamento o modifiche nella propria alimentazione.
Lo staff di Nonsolofitness non è responsabile per le risposte liberamente fornite da altri utenti, nè può garantire la loro correttezza.