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qual è il miglior modo per far aumentare di massa i bicipiti?

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raffa chiede:

Domanda

qual è il miglior metodo di allenamento per far aumentare la massa dei propri bicipiti senza incorrere in traumi?

Risposta di NonSoloFitness

Ciao Raffa, non esiste il "miglior allenamento", per nessuno dei possibili obiettivi che si possono raggiungere. L'allenamento adeguato è frutto dell'esame del soggetto che si ha di fronte, del suo grado di adattamento, della sua età, degli obiettivi finali, della predisposizione genetica e di numerosi altri parametri.

Tuttavia potrai trovare utile questo articolo: la massa muscolare ed il suo allenamento.

Tutte le risposte fornite dal nostro staff, pur essendo gestite con la massima professionalità, si riferiscono a casi e situazioni generali. Non sono pertanto da considerare come prescrizioni o consulenze individuali. Invitiamo sempre ed in ogni caso di consultare un medico e/o un'altra idonea figura professionale prima di avviare qualsivoglia allenamento o modifiche nella propria alimentazione.
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