Recupero del ginocchio in acqua
NonSoloFitness: divulgazione, formazione, consulenza
Corsi di formazione Corsi di formazione per Personal Trainer, Istruttori Fitness
06 40403925

Recupero del ginocchio in acqua

Attività fisiche per il recupero del ginocchio in ambiente acquatico. Il metodo Wat-Job.

Autore:
Ultimo aggiornamento:

Fondamentale nel recupero in acqua che il soggetto si disponga in posizione verticale, per assicurarsi la presa delle maniglie.
Gli esercizi più significativi sono:• Quelli per l'articolazione coxo-femorale; corrisponde nella flessione del ginocchio sulla coscia.
• Per l'articolazione femoro-tibiale: flessione semi completa dell'anca e di estensione del ginocchio.

Metodo Wat-Job

Ha molti vantaggi, innanzitutto quello di prevenire degli stati infiammatori, ottenendo dei risultati migliori in tempi più brevi rispetto ai metodi tradizionali.
Questo metodo si basa sul principio che, un corpo in un fluido, genera una scia e dei vortici, dei quali derivano delle turbolenze e una resistenza globale all'avanzamento di tutto il corpo.
Per aumentare il fenomeno si è introdotta una tavoletta applicata sugli arti in movimento, ottenendo buoni risultati sui carichi.