Slackline e balance board training
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Slackline e balance board training

Lo slackline training va sempre più affermandosi come allenamento efficace per l'equilibrio e la propriocezione

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Capacità di equilibrio e postura

La base del movimento umano sono le capacità motorie, che sono il presupposto o prerequisito motorio di base su cui l'uomo e l'atleta sviluppano le proprie abilità tecniche (Zaciorskij 1974). Gundlach (1968) ha proposto una classificazione delle capacità motorie in capacità condizionali e capacità coordinative. Capacità condizionali Determinano la durata, la quantità

Archeopropriocezione e propriocezione

Sherringhton nel 1906 ha introdotto il termine " propriocezione " definendola come il flusso di segnali che nasce dai propriocettori e raggiunge il midollo per dare origine ai riflessi. Nei decenni successivi vari Autori hanno attribuito alla parola propriocezione significati anche contrastanti limitandosi però sempre a considerare la componente cosciente e trascurando comp

Allenamento dell'equilibrio

Perché soffermarsi su una semplice capacità coordinativa come l' equilibrio ? Perché l'equilibrio costituisce il presupposto motorio che si esprime mediante l'abilità di controllare la proiezione del baricentro corporeo all'interno del poligono ideale all'interno dei quali sono iscritti i piedi: questa è una capacità molto complessa che viene espressa ad ogni gesto tecnico

Slackline e letteratura

Slackline e prevenzione Slackline e riflessi spinali Slackline e prevenzione Il primo studio è stato condotto da Granacher e al. 3 nel 2010, su 27 ragazzi. I soggetti sono stati divisi in due gruppi: uno sperimentale eseguiva un training sullo slackline , l'altro gruppo non eseguiva nessun tipo di training diverso dalla normale routine. Granacher h