Glossario del fitness

L'acido lattico (C₃H₆O₃) è il prodotto di "scarto" della glicolisi anaerobica.

Definiamo l’allenamento come: l’insieme degli interventi e stimoli di tipo fisico e psicologico finalizzati al miglioramento di una prestazione.

Ciascuna prestazione, è altresì assoggettata ad un margine di miglioramento, anche definito “allenabilità”.

L’apparato locomotore costituisce uno dei maggiori centri di interesse nello studio dell’attività motoria.

La misurazione della frequenza cardiaca consente l'oggettiva valutazione dell'intensità di uno sforzo, soprattuto durante discipline come la corsa, il ciclismo, lo sci, il nuoto ecc.

All'incremento dello sforzo infatti, corrisponde un incremento della frequenza cardiaca.

E’ un aminoacido non essenziale (C₃H₇NO₂S) sintetizzabile dall’organismo partendo dalla metionina.

Tralasciando la pur interessante etimologia della parola, con il termine doping si intendono tutte le procedure volte a migliorare o mantenere artificiosamente il livello di una prestazione, o a mascherare l’impiego di sostanze illecite.

In senso ampio gli elettroliti sono sostanze disciolte in un solvente sino a dissociarsi sottoforma di ioni (atomi elettricamente carichi).

Nei liquidi organici ritroviamo elettroliti con il compito di mantenere l’omeostasi idrica, il giusto pH ecc.

E’ una proteina globulare contenente ferro, capace di trasportare sino a quattro molecole di ossigeno, E’ presente all’interno degli eritrociti in misura pari a circa 260 milioni di molecole per eritrocita.

Il fat point individua in un soggetto il suo livello di grasso.

Nell’uomo sono presenti due differenti tipi di cellule muscolari scheletriche specializzate.

Si caratterizzano per la capacità di contrarsi velocemente, ma per breve tempo, o lentamente ma per un periodo di tempo prolungato.

Nell’uomo sono presenti due differenti tipi di cellule muscolari scheletriche specializzate.

Le due tipologie di cellula si caratterizzano per la capacità di contrarsi velocemente, ma per breve tempo, o lentamente ma per un periodo di tempo prolungato.

La forza muscolare è uno dei più importanti parametri dei quali tener conto nella pratica sportiva.

Da un punto di vista fisico, la forza è una grandezza capace di intervenire sul moto dei corpi.

La frequenza cardiaca determina il numero di pulsazioni che il cuore compie in un minuto.

Il fruttosio (C₆H₁₂O₆) è uno zucchero della categoria dei monosaccaridi, abbondantemente presente nella frutta.

In combinazione con il glucosio forma il disaccaride più utilizzato nella vita comune: il saccarosio.

Le ghiandole sono organi (generalmente di derivazione epiteliale) deputati alla sintesi e liberazione di prodotti aventi finalità organiche.