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Dizionario del fitness: analisi e spiegazione del termine Rutina

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Appartiene al gruppo dei bioflavonoidi ed è tra i più efficaci nel garantire resistenza e permeabilità ai capillari sanguigni. Viene utilizzata nella prevenzione e trattamento delle vene varicose, delle emorroidi ed altri problemi legati alla circolazione sanguigna. Studi in fase sperimentale sembrerebbero dimostrare che, in dosi più elevate, possa incrementare l'istamina nel torrente ematico ed abbassare la percentuale di rame. È presente nel vino rosso, nelle foglie del grano saraceno, nella porzione bianca della buccia degli agrumi.