Stiramento
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Stiramento

Dizionario del fitness: analisi e spiegazione del termine Stiramento

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Stiramento

Lo stiramento muscolare provoca una elongazione delle fibre, accompagnato da un forte ed immediato dolore. Tuttavia l'indolenzimento che ne deriva non è tale da imporre l'arresto della pratica sportiva. Questa situazione espone il soggetto a rischi ben più gravi derivanti dalla sollecitazione di una muscolatura traumatizzata.

La terapia normalmente consigliata implica riposo e l'utilizzo di ghiaccio nella zona da trattare. Un bendaggio compressivo, con l'ausilio di antinfiammatori locali, può migliorale le condizioni ed accelerare la ripresa dell'attività che, di solito, può avvenire dopo 2 settimane. Nei casi più ostici potranno essere impiegati miorilassanti, ultrasuoni e laser.