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Le festività natalizie incombono, e con loro anche quelle per il nuovo anno, con annesse vacanze, pranzi e cenoni. E’ un periodo che mette davvero a dura prova la forma fisica, magari guadagnata in mesi di lavoro in palestra, o almeno questo è il timore comune.

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Esistono delle strategie al fine di dimagrire, che sono sempre meglio di una dieta stretta e pericolosa per la salute.

La maggior parte delle persone mangia 3 volte al giorno: prima colazione, pranzo e cena. E’ una abitudine, perche’ cosi ci hanno insegnato i nostri genitori.

Il successo nel fitness, nel dimagrimento o nella vita sana dipende per il 70% dalla dieta che pianifichiamo, una dieta equilibriata e’ la base della nostra vita, la regola principale a cui dobbiamo attenerci e’ semplicissima: se mangi meno e fai movimento bruci i grassi e perdi chili, se mangi

Corretta alimentazione ed attività fisica non sono esattamente i primi due concetti che vengono in mente quando si parla di poker.

La notizia è recente, ed è di quelle che mettono tutti d’accordo, secondo una recente valutazione da parte dei ricercatori australiani appartenenti al Weber Shandwick Worldwide, il latte assunto a colazione aiuterebbe a contrastare il rapido insorgere della fame nel corso della gio

L’estate non è ancora arrivata, non secondo il calendario. Ma il forte caldo di questi ultimi giorni fa subito pensare al mare alla spiaggia e… alla prova costume.

L’attività sportiva, associata ad un corretto regime alimentare, è il miglior modo per prevenire o arginare lo stato di sovrappeso che, a livelli elevati, è definito obesità e costituisce un grave rischio per la salute dell’individuo.

Alcune idee sono difficili da rimuovere. Sarà capitato a tutti di vedere persone in sovrappeso fare attività sportiva ben coperti, magari avvolti in una pellicola di plastica con lo scopo di… sudare di più!