News area Allenamento

Le sensazioni di affaticamento e di lavoro eccessivo possono essere un forte deterrente rispetto alla pratica sportiva. Innescano una condizione di disagio fisico ed emotivo tale da far avvertire in modo negativo l’idea di un nuovo lavoro.

Essere costanti negli allenamenti è l’elemento più importante al fine di ottenere buoni risultati sotto il profilo estetico e della performance.

Capita a molte persone di svolgere attività lavorative che costringono a molte ore di viaggio, o ad essere spesso lontani da casa. E’ tipico di agenti di commercio, assistenti di volo, professionisti e manager, e chi più ne ha più ne metta.

Cos’hanno in comune il fitness ed i social network? Apparentemente molto poco, da una parte abbiamo il desiderio di muoversi, restare attivi, sudare, e dall’altra un’attività che più sedentaria è difficile da immaginare, seduti davanti ad un PC a muovere pochi muscoli di una mano.

In ogni ambito sportivo, il praticante è sottoposto ad un allenamento che molto spesso può provocare un’eccessiva sollecitazione a livello osseo e muscolare. Ciò può avvenire se non si esegue un adeguato riscaldamento pre-performance o se si esegue il gesto tecnico in modo scorretto.

Con la sigla PHA, che sta per “Periferal heart action”, ci si riferisce ad un sistema molto efficace di allenamento che permette agli sportivi di aumentare la propria prestazione a 360 gradi.

Negli ultimi mesi siamo stati bombardati mediaticamente da uno spot che avrà fatto la gioia di molte persone, specialmente donne alle prese con attività fisica estenuante, speranzose di raggiungere il proprio peso forma, che sembra proprio non voler arrivare.

La domanda che spesso ci si pone, soprattutto il primo giorno di palestra, è “quale abbigliamento scegliere affinché possiamo praticare la nostra disciplina preferita senza problemi?”; a differenza di quanto si possa credere, non è un quesito partorito prettamente dalla mente di un neofita di

Il nostro stile di vita ha un importante significato per le relazioni interpersonali che riscontriamo durante l’arco delle nostre giornate. Le scelte che facciamo quotidianamente esercitano un gran potere sulle nostre sensazioni di positivita’ nella vita privata.

La vita di una donna moderna e’ piena di impegni. Spesso non si trova il tempo per dedicarsi a se stessa. 24 ore su 24 la donna si occupa del lavoro, casa, bambini, marito, parenti, cani, gatti etc. Trovare un’ora di tempo libero per andare in palestra e’ già un “miracolo”.