News area Allenamento

Meno fatica, più risultati

Dott. Pierluigi De Pascalis — Mon, 23 Jan 2012 09:41:12 +0100

News del 23 gennaio 2012

Le sensazioni di affaticamento e di lavoro eccessivo possono essere un forte deterrente rispetto alla pratica sportiva. Innescano una condizione di disagio fisico ed emotivo tale da far avvertire in modo negativo l’idea di un nuovo lavoro.

Come essere costanti negli allenamenti e ottenere i migliori risultati

Dott. Pierluigi De Pascalis — Mon, 16 Jan 2012 10:31:16 +0100

News del 16 genaio 2012

Essere costanti negli allenamenti è l’elemento più importante al fine di ottenere buoni risultati sotto il profilo estetico e della performance.

Sei sempre in viaggio? Allenati così!

Dott. Pierluigi De Pascalis — Fri, 02 Dec 2011 13:25:29 +0100

News del 2 dicembre 2011

Capita a molte persone di svolgere attività lavorative che costringono a molte ore di viaggio, o ad essere spesso lontani da casa. E’ tipico di agenti di commercio, assistenti di volo, professionisti e manager, e chi più ne ha più ne metta.

Il fitness ai tempi di FaceBook

Dott. Pierluigi De Pascalis — Mon, 05 Sep 2011 08:44:09 +0200

News del 05 settembre 2011

Cos’hanno in comune il fitness ed i social network? Apparentemente molto poco, da una parte abbiamo il desiderio di muoversi, restare attivi, sudare, e dall’altra un’attività che più sedentaria è difficile da immaginare, seduti davanti ad un PC a muovere pochi muscoli di una mano.

Traumi da sport: prevenirne l'insorgenza.

Valeria Cannazza — Tue, 28 Jun 2011 09:44:56 +0200

News del 28/06/2011

In ogni ambito sportivo, il praticante è sottoposto ad un allenamento che molto spesso può provocare un’eccessiva sollecitazione a livello osseo e muscolare. Ciò può avvenire se non si esegue un adeguato riscaldamento pre-performance o se si esegue il gesto tecnico in modo scorretto.

PHA Un modo di allenarsi alternativo

Danesi Luca — Tue, 28 Jun 2011 09:26:37 +0200

News del 28/06/2011

Con la sigla PHA, che sta per “Periferal heart action”, ci si riferisce ad un sistema molto efficace di allenamento che permette agli sportivi di aumentare la propria prestazione a 360 gradi.

Scarpe tonificanti: trovata pubblicitaria o svolta nel fitness?

Valeria Cannazza — Tue, 28 Jun 2011 08:16:47 +0200

News del

Negli ultimi mesi siamo stati bombardati mediaticamente da uno spot che avrà fatto la gioia di molte persone, specialmente donne alle prese con attività fisica estenuante, speranzose di raggiungere il proprio peso forma, che sembra proprio non voler arrivare.

Il giusto abbigliamento in palestra

Valeria Cannazza — Tue, 15 Feb 2011 15:36:29 +0100

News del 15 febbraio 2011

La domanda che spesso ci si pone, soprattutto il primo giorno di palestra, è “quale abbigliamento scegliere affinché possiamo praticare la nostra disciplina preferita senza problemi?”; a differenza di quanto si possa credere, non è un quesito partorito prettamente dalla mente di un neofita di

Una vita sana puo' migliorare la tua relazione con il partner?

Dott.ssa Anna Kiryakova — Tue, 28 Sep 2010 10:36:07 +0200

News del 28/09/2010

Il nostro stile di vita ha un importante significato per le relazioni interpersonali che riscontriamo durante l’arco delle nostre giornate. Le scelte che facciamo quotidianamente esercitano un gran potere sulle nostre sensazioni di positivita’ nella vita privata.

Il fitness come stile di vita

Dott.ssa Anna Kiryakova — Thu, 23 Sep 2010 16:44:05 +0200

News del 23/09/2010

La vita di una donna moderna e’ piena di impegni. Spesso non si trova il tempo per dedicarsi a se stessa. 24 ore su 24 la donna si occupa del lavoro, casa, bambini, marito, parenti, cani, gatti etc. Trovare un’ora di tempo libero per andare in palestra e’ già un “miracolo”.