Downhill: alla conquista della natura

Dopo il periodo di ferie estive, memorabili per il gran caldo, prepariamoci al cambio di stagione; come d'abitudine vi consiglio uno sport particolare che vi aiuterà a mantenervi allenati e a far fronte ai primi acciacchi della stagione autunnale; sebbene possa sembrare un'attività impropria da svolgere in questo periodo, in cui il tempo è scandito da pioggia e grigiume, vi garantisco, e parlo per esperienza, che, se praticato in una giornata con clima mite e col cielo sgombro di minacciosi nuvoloni, vi accorgerete che questa nuova attività non è niente male!

Di cosa parlo? Si chiama Downhill freeride ed è una disciplina derivata dalla mountainbike e consiste nel percorrere in discesa e con rapidità dei percorsi naturali scoscesi e impietosi, quasi sempre dei sentieri di montagna, con forte pendenza, curve difficili e molti salti; tutto ciò che occorre è una MTB da discesa biammortizzata, con freni a disco di tipo idraulico, ovvero una leggermente più robusta e attrezzata rispetto alla classica MTB, e ovviamente il set di sicurezza completo di casco integrale, ginocchiera, pettorina e altre protezioni a discrezione del downhiller.

Chiunque abbia voglia di adrenalina e di mettere alla prova i propri limiti, nonostante non sia esperto nel campo, può avvicinarsi al downhill con tranquillità: innanzi tutto è importante partire con cautela, senza sottovalutare il percorso incidentato, perchè anche una semplice radice nascosta nel verde, potrebbe essere in grado di provocarci una dolorosa caduta. Quindi, se si ha la possibilità, è bene farsi scortare da una persona esperta.

Può accadere di scoraggiarsi, soprattutto quando, confrontandoci con gli altri downhiller, notiamo di essere un pò più lenti e quindi di non "scendere" allo stesso modo. Ma nessun problema: in questo sport ci vuole soprattutto la cautela e l'esperienza vien da sè.

Sono moltissimi gli appassionati del downhill freeride o semplicemente della bicicletta; adottare le uscite nel weekend, o nel tempo libero, come stile di vita non può che offrire solo dei benefici, come il miglioramento dell'attività cardiaca, ovvero il cuore si allena e sopporta meglio lo sforzo e la fatica, aiutando a ridurre l'insorgenza di infarti e di edema agli arti inferiori, grazie al lavoro dei muscoli che rende più elastiche le pareti delle vene. Riguardo la schiena, il peso non va a sovraccaricarla in quanto si scarica sulla sella e sui pedali e rende questa disciplina praticabile da chi soffre di sciatalgia o lombalgia. Continuando a menzionare i vantaggi di un giro in bicicletta, non dimentichiamo gli effetti sulla tonicità dei muscoli (glutei, delle cosce e delle gambe) e sulle articolazioni delle ginocchia e caviglie, che mantengono così la loro efficienza.

A trarre giovamento è anche la mente, tramite il rilascio delle endorfine che contrastano lo stato di depressione e stanchezza.
Il downhill vi permetterà di vivere la natura, scoprendo nuove sensazioni, come il grande senso di libertà che si prova quando, all'interno dell'ovovia che ti porta in cima al monte, ti si offre un panorama mozzafiato o mentre percorri una discesa ripidissima, o quando stai realizzando uno slalom tra gli alberi, evitando fossi e compiendo, perchè no, qualche acrobazia in quella frazione di tempo in cui sei sospeso in aria, per poi riatterrare su uno strato di fogliame e ripartire senza mai fermarsi, e l'aria che ti accarezza il viso e sei lì a misurare le tue capacità, con la consapevolezza che un'eventuale caduta non è un fallimento, bensì una possibilità aggiuntiva per riprovarci.

Secondo la mia esperienza al Gravity park in cima al monte Abetone, posso confermare che il downhill è una disciplina esclusiva e singolare che mette in relazione te stesso con la natura che ti si apre davanti ai tuoi occhi in tutta la sua bellezza: esistete solo tu e lei.
Mettetevi alla prova.