Approcci direzionali e passi dello step

In questa pagina andremo a trattare degli approcci direzionali e dei primi passi base relativi allo step.
Gli approcci direzionali si riferiscono al posizionamento del corpo rispetto allo step.
Le direzioni sono: frontale (from the front), laterale (from the side), sopra (from the top), all'estremità (from the end), a cavalcioni (from the astride). Qui di seguito potete trovare le immagini esplicative.

Inoltre è bene sapere che per travelling si intendono gli spostamenti direzionali nei quali non viene cambiato l’approccio direzionale (es. Knee up alternato agli angoli dello step), mentre le traslazioni sono gli spostamenti nei quali viene cambiato l’approccio direzionale (es. over the top).
L’utilizzo di approcci direzionali differenti è un elemento alquanto importante e necessario all’istruttore per aumentare la variabilità delle combinazioni, rendendo così possibile molteplici proposte con i diversi passi, ed evitando di ricorrere ad una eccessiva difficoltà per dare varietà alle proposte.

Passi dello step

Tutti i passi dello step vengono classificati secondo due tipologie:

• Passi a conduzione singola (single lead o passi sequenziali – tutti derivati dalla marcia o dal basic step), quando lo stesso piede conduce per ogni ciclo. Si avrà una ripetizione ciclica e continua sempre sulla stessa gamba.
• Passi alternati (o di cambio – derivati dal “tap up”) quando il piede che conduce si alterna ogni 4 battute. La ripetizione ciclica richiede in questo caso un cambio di gamba.
  Per non sottoporre la gamba che conduce ad uno stress eccessivo è bene non usare mai la stessa gamba per più di un minuto.

È molto importante che un buon insegnate abbia sempre ben presenti questi fondamentali concetti durante i processi di costruzione delle sequenze coreografiche, in quanto la loro applicazione consente una logica e facile progressione pedagogica.

Passi a conduzione singola

Marcia
E tutte le sue evoluzioni

Basic step
(Sale destra – sale sinistra – scende destra – scende sinistra) - Durata 4 tempi.

V Step
Variazione del basic step, aprendo verso l’esterno nei due tempi di salita (sale dx fuori, sale sx fuori, scende dx, scende sx) - durata 4 tempi.

Rever V Step
Variazione girata del V step - durata 4 tempi.

Mambo
Variazione spaziale della marcia con enfasi sull’1 e sul 3. Si può eseguire in avanti, indietro e di lato - durata 4 tempi.

Rock

Mezzo mambo. Anche questo eseguibile nelle tre direzioni. Nello step questo passo può essere utilizzato come valida opzione didattica per cambiare la gamba leader con variazioni semplici o più complesse della marcia - durata 2 o 3 tempi, a seconda dell’applicazione.

Mambo 6

(Doppio rock, Minimambo, Mambito). Variazione spaziale della marcia con enfasi sull’1 (destro avanti) e sul 4 (sinistro avanti). Può essere eseguito in direzione avanti ed indietro e laterale - durata 6 tempi.

Straddle Down

Partendo da sopra lo step, scende dx a cavallo, scende sx a cavallo, sale dx , sale sx - durata 4 tempi.

Straddle Up

Partendo da cavalcioni, sale dx , sale sx, scende dx a cavallo, scende sx a cavallo - durata 4 tempi.

Lunge (Affondo)

Destra “affonda”, destra su, sinistra “affonda”, sinistra su - durata 4 tempi.
È bene non abusare di tale passo in quanto durante l’esecuzione si effettua uno stress sul tendine di Achille e sul polpaccio.

Over the top

Girando: variazione del basic step partendo da from the front - durata 4 tempi.

Across the top

Girando: variazione del basic step partendo da from the end - durata 4 tempi.