La musica - seconda parte

Nella pagina precedente abbiamo analizzato l'importanza della musica nel contesto di una lezione di Aerobica e Step, con l'ovvia conseguenza che un insegnante non possa ometterne lo studio per preparare una lezione valida. Siamo scesi anche nel dettaglio, parlando della velocità della musica e dell'intensità dell'allenamento, con particolare riferimento ai battiti cardiaci.
In questa seconda parte studieremo i punti fondamentali concernenti il rapporto da musica, lezione di aerobica e step e allenamento.

La struttura metrica della musica

La musica è composta da una serie di colpi che si susseguono in maniera regolare. Essi costituiscono quelli che vengono definiti come accenti (forti e deboli).
Tali accenti nel fitness vengono chiamati beat o count, e rappresentano l'unità di misura della musica, conteggiata in genere in gruppi di beats o counts.
Nelle lezioni di fitness viene utilizzata una musica in 4/4 detta 32 counts.

Riassumiamo di seguito i concetti fondamentali da tenere presenti:

• Le battute dette anche bit sono costituite da un suono ripetitivo della musica. Per bpm si intende quindi la quantità di colpi di grancassa presente nel brano musicale nell'unità di tempo di un minuto
• La frase musicale è l'insieme di otto battute, il cui inizio è evidenziato da un accento forte
• Il periodo (frase musicale completa) detta anche blocco è un paragrafo musicale costituito da 4 frasi musicali. Si chiama anche frase completa perchè l'idea musicale è stata completata. Il periodo musicale coincide con il blocco di lavoro
• Il masterbeat è la prima battuta del periodo musicale, che in genere si distingue nettamente dalle altre
• I ponti sono tutte quelle battute che non rientrano nel periodo musicale
• Il ritmo è ciò che caratterizza un brano musicale secondo uno stile ben preciso
• Il tempo è la velocità della musica, conteggiata in battute per minuto

La struttura della musica in frasi e periodi musicali regolari e ripetitivi, ai quali si sovrappongono i blocchi della nostra costruzione coreografica, offre all'insegnante un mezzo utilissimo per una facile organizzazione e preparazione della lezione e per un lineare svolgimento del processo di insegnamento e di apprendimento, tanto da diventare un strumento fondamentale e imprescindibile.

Un utilizzo costante, corretto ed adeguato di questo strumento, unito alla tecnica e alla corretta comunicazione con l'allievo, costituirà un elemento in più che andrà ad aumentare la componente qualitativa della lezione.
Poiché molte persone ritengono di non essere in grado di distinguere la struttura metrica di un brano musicale, è interessante sottolineare come, diversamente da quanto molti credano, è dimostrato che non si possiede una capacità innata di saper conteggiare la musica, ma essa può essere appresa e sviluppata tramite uno studio mirato, una sorta di educazione, che consenta di riconoscere il ritmo e le battute della musica, nonché le frasi musicali e i periodi. Si sviluppa così quello che viene chiamato l'udito musicale, che è altresì il frutto di una pratica assidua e costante.