Elaborazione di un programma di allenamento personalizzato
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Elaborazione di un programma di allenamento personalizzato

Procedura per l’elaborazione di un programma di allenamento

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Elaborazione di un programma di allenamento personalizzato

Il terzo dei 3 possibili step offerti dal Trainer Program, consente l'elaborazione di un idoneo programma di allenamento.
Selezionato l'apposito tasto, dalla schermata iniziale, si avvia la procedura per l'elaborazione del programma personalizzato.

Il software richiederà la selezione del soggetto per il quale intendiamo effettuare la valutazione.

Questa procedura consente di richiamare in memoria, in modo automatico, i dati principali (sesso, frequenza cardiaca ecc.) fondamentali per una corretta impostazione dell'allenamento.

Selezionato l'utente di nostro interesse cliccheremo il tasto "inserisci" per avviare la procedura.
Facendo doppio clik sul nome invece, saranno visualizzati tutti i programmi di allenamento già presenti in archivio per un dato soggetto.

Se l'anagrafica utenti presenta un vasto numero di soggetti, potrà essere sfruttata la ricerca per cognome. Digitando nell'apposito campo il cognome per intero, o le sole lettere iniziali, il software visualizzerà un ristretto gruppo di utenti.

Inserimento dei dati e gestione del programma di allenamento

La fase vera e propria di elaborazione del programma di allenamento si avvia con l'apertura dell'apposita schermata che richiede l'inserimento dei dati fondamentali.

Il software richiede l'inserimento dei seguenti parametri:

  • grado di allenamento del soggetto
  • obiettivi da raggiungere
  • giorni settimanali a disposizione per l'allenamento
    Per quanto attiene al grado di allenamento occorrerà selezionare fra:
  • atleta principiante
  • atleta intermedio
  • atleta avanzato
    Gli obiettivi da raggiungere possono essere scelti fra:
  • Aumento della massa muscolare
  • Aumento della forza
  • Aumento della resistenza
  • Dimagrimento
  • Tonificazione

I giorni disponibili per l'allenamento possono variare da un minimo di 2 ad un massimo di 5.

Tutti i dati sono impostabili mediante appositi menù a tendina che eliminano la possibilità di errori.

Impostati i parametri iniziali, sarà possibile procedere cliccando l'apposito pulsante "Genera Allenamento".

Il software procederà con l'elaborazione di un idoneo programma di allenamento personalizzato.