Valutazione resistenza, soglia anaerobica e velocità allenante
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Valutazione resistenza, soglia anaerobica e velocità allenante

Valutazione del grado di resistenza aerobica, della velocità di soglia anaerobica e dell’ottimale velocità allenante

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Valutazione resistenza, soglia anaerobica e velocità allenante

La valutazione del grado di resistenza aerobica, e della velocità di soglia anaerobica, è il primo dei test proposti per la valutazione funzionale del soggetto.

Il software richiederà di inserire i seguenti parametri:

  • distanza percorsa in 12 minuti di corsa a velocità costante (test di Cooper eseguibile anche su tapis roulant)
  • finalità ricercate nell'allenamento, scelte fra: fondo lungo, fondo medio, fondo veloce, innalzamento della soglia anaerobica, miglioramento delle capacità aerobiche

Inseriti tutti i parametri, potremo richiedere la generazione dell'analisi cliccando l'apposito tasto "genera analisi".

    Il software restituirà i seguenti dati:
  • Stato di forma aerobica generale
  • Velocità di soglia anaerobica
  • Velocità da tenere in allenamento per migliorare le prestazioni prescelte

Conclusa la valutazione, potrà essere salvata cliccando il tasto "salva". In alternativa si potrà continuare passando alle altre valutazioni funzionali disponibili, salvando tutto al termine. I dati non salvati verranno persi.

La valutazione potrà anche essere prontamente stampata cliccando il pulsante "stampa".