Sport e psicologia
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Sport e psicologia

Il ruolo dell'aspetto psicologico nello sport in generale. La psicologia dello sport nel calcio, nel basket, nel nuoto: gli elementi comuni e le specificità dei differenti sport

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Ansia, attacchi di panico e fobie nell'attività subacquea

L'ansia può essere scatenata da un'infinità di fattori e pochi luoghi possiedono un' abbondanza di stressor come il mare , capace di favorire timori estremi come cadere a capofitto in un abisso sconosciuto, essere divorato da un mostro marino o essere schiacciato dal volume d'acqua che sta sopra (Capodieci, 2006). I subacquei professionisti che hanno effettuato un corso di salva

Goal setting

Il Goal Setting , o formazione degli obiettivi, è uno dei punti chiave della preparazione mentale in ambito sportivo perché comprendere bene che cosa si vuole ottenere, in quanto tempo e con quale strategia, accresce notevolmente le possibilità di raggiungere il risultato desiderato. Il Goal Setting, così come lo conosciamo oggi, nasce nell'ambito della psicologia del lavoro e

Il rilassamento nel Mental Training

Il rilassamento è una condizione che chiunque di noi conosce ed ha sperimentato nel corso della vita. Nella pratica non sportiva, è una tecnica che viene utilizzata per il recupero delle energie fisiche e mentali, attraverso l' induzione di uno stato di calma e l'eliminazione di ogni forma di tensione psicofisica . Nel Mental Training, il suo utilizzo ha lo scopo di sviluppare n

Self-talk

Con il termine "Self-talk" si intende quel meccanismo mentale che permette di parlare silenziosamente a noi stessi . Gli atleti che controllano i loro pensieri, anziché lasciarli scorrere liberamente, sviluppano un dialogo interno con se stessi che favorisce la loro prestazione sportiva. Lo sviluppo delle abilità nella gestione dei pensieri risulta dunque fondamentale in quan

Training Autogeno: il legame tra mente e corpo come terapia

Parliamo di Training autogeno riferendoci ad un metodo di autosuggestione usata in campo medico e psichiatrico, come valida terapia contro gli stati di ansia, nervosismo, insonnia, esaurimento nervoso, e anche per combattere la dipendenza da alcool o fumo. Nasce nella prima metà del ventesimo secolo, ad opera dello psichiatra e neurologo Schultz e, da allora, tale tecnica ha avuto