Traumi a carico dell'articolazione del ginocchio

Lesione legamento mediale e collaterale
Questi legamenti sono fondamentali per la stabilità del ginocchio, sono situati al lato di esso ed hanno il compito di stabilizzare l’articolazione nei movimenti di traslazione laterale.
Il legamento collaterale interno va dall’epicondilo mediale all’estremità superiore della tibia, mentre il legamento collaterale esterno va dall’epicondilo laterale alla testa del perone.
Il legamento collaterale durante l’estensione è teso mentre in distensione risulta flesso.

Lesioni complesse del ginocchio
Sono così definite le situazioni in cui molte strutture articolari vengono coinvolte. Un esempio potrebbe essere la rottura del menisco e la lesione del legamento, sia crociato anteriore che del collaterale mediale.

Ginocchio recurvato
Si ha quando l’estensione della gamba sulla coscia va oltre i 180°, anche per effetto di una lordosi lombare.

Distinguiamo due tipi di ginocchio recurvato:
• ginocchio recurvato costituzionale: che è presente prevalentemente nel sesso femminile
• ginocchio recurvato post traumatico: dovuto ad un trauma in iperestensione del ginocchio a carico del LCP.

Esercizi

Molto importante è il recupero del tono muscolare, ma bisognerebbe dare priorità a:
• muscoli posteriori
• i gemelli devono lavorare in accorciamento
• potenziamento dei muscoli flessori della gamba sulla coscia
• il quadricipite deve lavorare in accorciamento

Strabismo della rotula

È un malallineamento della rotula sul femore che provoca infiammazione della cartilagine.
I gesti sportivi che dovrebbero essere evitati sono la corsa e i saltelli.

La condropatia favorisce:
• valgismo
• ginocchio recurvato
• rotula piccola
• rotula alta
• rotula instabile
• ata (tendine rotuleo inserito troppo al centro dell’asse longitudinale, il termine “ata” sta ad indicare: apofisi tibiale anteriore)
• strabismo rotula asimmetrica

Esercizi:
Cercare di aumentare il tono muscolare del vasto mediale.
Inizialmente fare ginnastica isometrica a ginocchio esteso.
Bike a sella alta (vedi foto), leg extension,
step machine con estensione minima.

Dopo la seduta d’allenamento applicare sulla zona del ghiaccio.
Sono da evitare esercizi quali: leg press, squat e in genere carichi sulle ginocchia.