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Formula 1

Gli aspetti atletici e le caratteristiche della formula uno. Le sollecitazioni cui è sottoposto il pilota e la sua preparazione atletcica.

La preparazione atletica per i piloti di Formula 1

A dispetto di tanta notorietà, l'automobilismo è una disciplina che offre di se stessa solo un'immagine parziale, in realtà molto dipende dal fatto che tra spettatore e protagonista manca quel confronto indiretto che è alla base del successo di tanti sport popolari come, ad esempio, negli sport di squadra (calcio, basket; o negli sport individuali come il tennis, lo sci, eccetera).

Anatomia della Formula 1

Normalmente un pilota deve affrontare problematiche muscolari differenziate che si sommano e si protraggono per i tre giorni del GP e, nella gara, comportano un lavoro continuato per due ore circa, che causa una lenta ma progressiva dispersione di energie. I diversi tipi di sollecitazioni possono variare a seconda del: Tipo di tracciato : ad esempio la pista

Aspetti tecnici della Formula 1

Per maggior chiarezza, prima di elencare quali sono le sollecitazioni che provano i piloti alla guida di una Formula Uno, prima ancora di parlare di allenamento, è necessario fare una premessa inerente gli aspetti tecnici della Formula uno, ad uso e consumo dei meno informati. Il Campionato mondiale di Formula 1 è articolato su 19 gare che si disputano tra marzo e ottobre, con c

Aspetti tecnici della Formula 1 - seconda parte

Accellerazioni laterali Le alte velocità di percorrenza delle curve ad ampio raggio generano accelerazioni trasversali che possono arrivare fino a 5 G (1) e si scaricano sul fisico del pilota per periodi prolungati. Le cinture di sicurezza a 6 punti di attacco provvedono ad ancorare perfettamente al sedile anatomico il corpo, lasciando la testa, le

Aspetti tecnici della Formula 1 - terza parte

Accellerazioni orizzontali Frenare una monoposto di Formula 1 da 350 a 100 km/h , in meno di 2 sec. provoca decelerazioni con picchi di 5-6 G che si ripercuotono in particolare sulla muscolatura del collo (che deve trattenere il capo che altrimenti verrebbe spinto in avanti). Ma non solo sul collo: ciò avviene anche sugli arti inferiori e la zona lombo-sa

Aspetti tecnici della Formula 1 - quarta parte

Temperatura corporea Un altro fattore che incide sulla frequenza cardiaca è rappresentato dall' innalzamento della temperatura corporea , in alcuni GP la perdita di peso dovuta ad un'eccessiva sudorazione, è stata di 4/5 kg. al termine della gara. Nel GP di Malesia la temperatura ambiente è di solito 35-40° C e il grado di umidità è attorno al 75-80%. A causa c

La preparazione atletica del pilota

Se tanto progresso si è avuto sia nella ricerca delle prestazioni di un motore, sia nello sviluppo della tecnica aerodinamica, oltre che delle performance telaistiche, non altrettanto si può dire della preparazione fisica del pilota . Mancano dei veri modelli di allenamento o testi di riferimento sulla programmazione negli sport motoristici. Non c'è in una vera cultura sull

La preparazione atletica del pilota, esempi di programmi d'allenamento

Qui di seguito andiamo ad indicare tre tabelle di allenamento per il pilota di Formula 1 . Le tabelle prendono in considerazioni 3 differenti situazioni: il lavoro di mantenimento della forza, il lavoro di incremento della forza e il lavoro a Circuito. Tabella n°1 (lavoro di mantenimento della forza) Palestra, contrazioni concentriche 10 min. di riscaldamento

L'allenamento muscolare del pilota

La conferma di aver lavorato con metodiche adeguate, e soprattutto nella giusta direzione, si può avere soltanto quando il pilota farà il suo primo test specifico in macchina ed in pista. Solo a quel punto si avrà un'idea più precisa delle richieste e delle esigenze specifiche del pilota. L'allenamento muscolare, in ogni caso, deve essere sempre impostato alla ricerca di un'

Bibliografia degli articoli sulla preparazione del pilota di Formula 1

Qui di seguito troverete tutti i volumi che compongono la bibliografia della serie di articoli che va da La preparazione atletica per i piloti di Formula 1 a L'allenamento muscolare del pilota. I volumi sono ordinati in ordine alfabetico in base al cognome dell'autore. Si va dal volume di Andolfi e Parigiani, Preparazione atletica nuoto e altri sport

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