Gli esami nella kick boxing - seconda parte
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Gli esami nella kick boxing - seconda parte

Gli esami di grado nella kick boxing per l'acquisizione della cintura verde.

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Gli esami nella kick boxing - seconda parte

Sequenze e combinazioni di movimenti per l'ottenimento della cintura verde.

Cintura Verde

  • Diretto sinistro + Gancio destro + Gancio sinistro al viso
  • Diretto destro + Gancio sinistro + Diretto sinistro al viso
  • Front kick gamba avanzata medio
  • Montante al viso destro
  • Montante al viso sinistro
  • Side kick gamba dietro medio
  • Side kick gamba avanti medio
  • Side kick in rotazione gamba dietro
  • Calcio ad ascia gamba dietro all' interno
  • High kick gamba dietro

Combinazioni

  • A) Diretto sinistro e destro al viso + side kick gamba avanti + low kick gamba dietro
  • B) Parata blok + dir. sinistro e destro al viso + gancio sinistro + montante destro al viso + middle kick destro
  • A) Sinistro al corpo + diretto destro al viso + front kick destro medio + middle kick destro
  • B) Parata protezione + diretto destro al viso + calcio ad ascia destro
  • A) Diretto sinistro e destro al viso + montante sinistro al corpo + gancio stesso braccio + middle kick sinistro
  • B) Parata protezione + sinistro al viso + destro al corpo + side kick medio gamba avanzata
  • A) Sinistro doppiato al viso + destro al corpo + middle gamba sinistro + high kick gamba destra
  • B) Parata protezione + diretto destro al corpo + diretto sinistro al viso + side kick destro in rotazione

Combattimento vincolato

  • A) Attacco di un colpo di pugno
  • B) Parare e schivare risposta di pugni (1 Round da 1 minuto e 30 secondi)
  • 1 Round combattimento libero solo braccia (1 Round da 1 minuto e 30 secondi)
  • 1 Round combattimento Kick Boxing (1 Round da 1 minuto e 30 secondi)