Gli esami nella kick boxing - quinta parte
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Gli esami nella kick boxing - quinta parte

Gli esami di grado nella kick boxing per l'acquisizione della cintura nera.

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Gli esami nella kick boxing - quinta parte

Sequenze, combinazioni e combattimento per l'ottenimento della cintura Cintura Nera I° Dan.

Cintura Nera I°

  • Diretto destro al corpo + Diretto sinistro al viso + Gancio destro al viso + Montante sinistro al corpo
  • Diretti destro e sinistro al viso + Gancio sinistro al viso + Montante destro al viso + Montante sinistro al corpo + sinistro e destro al corpo
  • Parate su ganci diretti e montanti
  • Side kick al viso gamba avanti
  • Parata blok gamba avanti su low kick gamba dietro
  • Calcio ad ascia in rotazione al viso
  • Side kick in rotazione saltato al viso
  • Pugno in rotazione (Spinning Back o Back Feast)

Combinazioni

Attacco Difesa
Diretto destro al viso Schivata laterale
Diretto sinistro al viso Schivata laterale
Gancio destro al viso Schivata rotativa
Middle kick destro Parata protezione
Diretto sinistro al viso Parata
Low kick gamba dietro Parata blok
High kick gamba avanti Parata protezione
Front kick gamba avanti Parata
Diretto destro al viso Parata
Low kick gamba avanti Parata blok gamba avanti
Side kick in rotazione Parata protezione
Cambio guardia
Diretto braccio dietro Parata
Montante corpo braccio avanti Protezione del braccio
Diretto destro al corpo Parata
Diretto sinistro al viso Parata
Calcio ad ascia sinistro Schivata per arretramento
Calcio ad uncino in rotazione al viso Parata protezione
Middle kick gamba avanti Parata protezione
Diretto sinistro al viso Parata
Low kick gamba dietro Parata blok
Side kick gamba avanti medio Parata
High kick in salto gamba dietro Parata protezione
Low kick gamba avanti su gamba dietro Parata bloccata gamba dietro
Gancio destro al viso Parata protezione
Diretto sinistro al viso Parata protezione
Calcio ad uncino al viso sinistro Schivata per arretramento di busto
Low kick gamba dietro Parata blok
Diretto sinistro al viso Schivata del busto

Combattimento vincolato

  • A) Attacca con soli colpi di pugno
  • B) Para e schiva (1 Round da 1 minuto)
  • A) Attacca con pugni e calci
  • B) Para, schiva e rientra con pugni e calci (1 Round da 2 minuti)
  • A) Attacca con pugni e calci
  • B) Para, schiva e rientra con pugni e calci (1 Round da 2 minuti)
  • Combattimento libero di Kick Boxing (2 Rounds da 2 minuti)