Lo stretching nel basket
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Lo stretching nel basket

Proposte per l’allenamento nel corso della preparazione atletica dei giocatori di basket, gli esercizi per lo stretching.

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In tabella sono riportati gli esercizi di stretching proposti. Ricordiamo che lo stretching dev'essere effettuato con gradualità, senza forzare eccessivamente la muscolatura, solo dopo un buon riscaldamento, senza "molleggiare" e senza arrivare alla soglia del dolore.

proposte di stretching