Caratteristiche del saltatore
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Caratteristiche del saltatore

Caratteristiche atletiche del saltatore in lungo, il grado di forza esplosiva, elastica e reattiva come elemento determinante per la performance.

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Dall'osservazione dei migliori saltatori del panorama internazionale possiamo dedurre che questi devono essere, dal punto di vista fisico-condizionale, dotati di elevata capacità di manifestare alti livelli di forza esplosiva – elastica - reattiva e dinamica, mentre da quello fisico-morfologico devono essere preferibilmente di struttura longilinea, con arti inferiori lunghi e soprattutto con un buon rapporto peso-statura. Devono inoltre possedere un patrimonio genetico ricco di:

  • Un'alta percentuale di fibre veloci
  • Una grande capacità di reclutamento

Caratteristiche fondamentali nelle discipline di forza veloce, nonché:

  • Una grande capacità di rilassamento
  • Un alto sviluppo della mobilità articolare

Che consentano all'atleta di esprimere movimenti di grande ampiezza ed escursione, mantenendo l'azione fluida con grande decontrazione, inoltre:

  • Equilibrio nella muscolatura
  • Mancanza di punti deboli nella catena cinetica estensoria

Qualità necessarie per conseguire gli obiettivi di cui sopra, in quanto è noto che l'organismo tende ad adeguarsi al livello dell'anello più debole della catena; tali qualità devono essere sviluppate tramite un allenamento mirato in modo da poter sempre assumere una corretta postura.