Mobilizzazione degli acidi grassi con l’attività aerobica
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Mobilizzazione degli acidi grassi con l’attività aerobica

L’attività aerobica ad intensità moderata è ottimale per l’utilizzo dei grassi durante gli allenamenti. Essa comporta una serie di benefici, come ad esempio l’incremento volumetrico/numerico di mitocondri con conseguente aumento del metabolismo basale, op

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Acidi grassi ed esercizio fisico

I lipidi sono molecole organiche (biomolecole) che pure differenziandosi in diversi gruppi, hanno in comune la caratteristica di essere insolubili in acqua. Vengono distinte 8 classi: acidi grassi-glicerolipidi-glicerofosfolipidi-sfingolipidi-saccarolipidi-polichetidi-steroli-prenoli. Gli acidi grassi sono degli acidi carbossilici, cioè formati da una lunga catena l

Attività aerobica e anaerobica e loro intensità

Il nostro organismo è in grado di produrre energia soprattutto grazie al sistema muscolare , che può essere considerato come una macchina che trasforma energia chimica in energia meccanica . Questa trasformazione avviene durante la contrazione muscolare. L’unico processo energetico che il muscolo può utilizzare direttamente per la contrazione è la

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