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Gli infortuni nel calcio

Il calcio è uno sport di squadra ad impegno aerobico-anaerobico alternato ; è diffuso in tutti i continenti (in Europa ci sono all’incirca 25 milioni di praticanti e 250 milioni in tutto il mondo) e soprattutto conta milioni di tesserati nel nostro Paese. I suoi appassionati lo considerano “il gioco più bello”, “il più semplice”, meraviglioso, ma in realtà al suo interno si poss

Capacità di resistenza nel calcio

Il calcio è uno sport di tipo intermittente ad alta intensità in cui è grandemente sollecitato il sistema energetico aerobico, con picchi della frequenza cardiaca massima intorno all'85-98% di quella massima 1 . Nel corso di una partita ci sono momenti di impegno elevato (scatto, cambio di direzione, salto…) alternati a momenti di impegno scarso (corsa lenta, cammino…

Principi fondamentali dell'allenamento nel calcio

S. Beraldo afferma che ogni tipo di attività fisica determina sull'organismo effetti di natura fisiologica che in una ripetizione sistematica e continuativa nel tempo scatena una reazione di difesa e adattamento con conseguenti risposte funzionali più economiche e resistenti alfine di un migliore rendimento. In particolare nel calcio in generale si dovrà tener conto, semplifica

Recupero Funzionale: la figura del preparatore atletico in continua evoluzione

Dall'analisi della letteratura riguardante i vari sport, che siano essi di squadra o individuali, possiamo notare quanto la continua evoluzione che ne comprendono la loro forma e struttura, richieda sempre maggiori conoscenze di natura psicologica, anatomica, fisiologica e anche medica. Nell'analisi dell'aspetto motorio del calciatore, uno dei più significativi risultati è lo s

Calcio: periodizzazione di un macrociclo

Periodo preparatorio (suddiviso in tappa fondamentale e tappa speciale): è il periodo che precede quello competitivo ed è quindi dedicato alla preparazione per la imminente stagione agonistica. Questo periodo in realtà non solo serve alla preparazione di base ma anche come ponte per l'ottenimento dello stato migliore della forma atletica, che verrà esaltata al massimo nel succes

Il calcio fa male alla postura?

Lo sport più diffuso a livello nazionale, probabilmente il primo a livello mondiale, è uno di quelli che "influenza" maggiormente il sistema tonico posturale e che di conseguenza porta alterazioni posturali caratteristiche e percentuali infortunistiche elevate nei distretti corporei più sollecitati durante il gioco. Non è sbagliato definire il calcio come uno sport asimmetrico

L'importanza della conoscenza fisiologica nel calcio

Traggo spunto per questo articolo dai numerosi confronti che ho con colleghi, Allenatori, Istruttori e Preparatori atletici nell'ambito della sfera calcistica. Ho la netta sensazione, escludendo il calcio Professionistico di alto livello, che vi siano delle lacune di base per quanto riguarda la preparazione atletica soprattutto negli Allenatori. Molto belle tutte le discussion

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