Istruttore Fitness e Body Building
Informazioni sul corso online per Istruttore di Pesi e Fitness. Scopri come ottenere la certificazione da Istruttore di Pesi e Fitness, riconosciuta da NonSoloFitness, comodamente da casa.
Il corso online per Istruttore di Pesi e Fitness è strutturato per fornire tutti gli strumenti utili di valutazione e programmazione dell'allenamento. Vengono affrontate per step graduali le tecniche di allenamento finalizzate alla forza, all'ipertrofia ed alla resistenza, gli esercizi con i sovraccarichi, i meccanismi di adattamento corporeo e laprogrammazione degli allenamenti. Nessun aspetto è trascurato, compresa l'alimentazione e la supplementazione sportiva.
Un corso completo per gli appassionati dell'allenamento incentrato sull'impiego dei sovraccarichi. Indispensabile come aggiornamento per i professionisti del fitness che operano in sala pesi
Superato l'esame, viene rilasciato l'attestato di Istruttore Pesi e Fitness da NonSoloFitness.
L'iscrizione al Istruttore Fitness e Body Building comprende:
- Materiale didattico cartaceo
- Materiale didattico online (video e/o slide)
- Quota d'esame
- Rilascio dell'attestato "Istruttore Fitness e Body Building" (vedi esempio)
- Inserimento nella Banca Lavoro del Fitness
| Menu veloce | ||
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| Come funziona | Quota | Programma |
| Vantaggi | Contatti | |
Come funziona il corso
Quota di partecipazione
La quota di partecipazione al corso è di soli 159,00 euro.
Se desideri iscriverti a più di un corso sono previsti interessanti sconti (ad esempio se acquisti due corsi la quota di partecipazione è pari a € 259,00 anzichè € 318,00).
Lo sconto viene applicato in maniera automatica in fase di iscrizione al corso.
| Modalità di pagamento accettate |
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PayPal e Carta di Credito Pagamento sicuro con carta di credito (anche PostePay) e trasferimento fondi tramite Paypal. Per effettuare il pagamento clicca sull'immagine qui sotto: si aprirá una nuova finestra con il riepilogo e potrai perfezionare il pagamento. |
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Bollettino Postale Conto n. 000008772296 Intestato a NonSoloFitness SNC (vedi esempio) |
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Bonifico bancario Intestato a: NonSoloFitness SNC IBAN: IT45Y0760102400000008772296 |
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Contrassegno Una volta effettuato l'ordine un incaricato ti contatterà telefonicamente per ricevere la conferma dell'ordine. Potrai pagare direttamente all'incaricato alla consegna del kit. |
La quota di partecipazione comprende:
- Materiale didattico cartaceo
- Materiale didattico online (video e/o slide)
- Quota d'esame
- Rilascio dell'attestato "Istruttore Fitness e Body Building" (vedi esempio)
- Inserimento nella Banca Lavoro del Fitness
Programma
Durante il corso di Istruttore Fitness e Body Building verranno trattati i seguenti argomenti:
- Introduzione al concetto di fitness
- Cos'è il fitness e quali attività promuovono il raggiungimento di una condizione di benessere?
- Il ruolo dell'attività motoria nel raggiungimento di uno stato di fitness ideale
- Il ruolo dell'istruttore di fitness nel miglioramento della propria condizione atletica e di efficienza fisica
- Il ruolo preventivo dell'attività sportiva, in particolare rispetto a situazioni di: sovrappeso, obesità, problematiche cardiache, circolatorie, articolari, metaboliche
- Analisi dei fattori di rischio per le patologie cardiovascolari e test per la stima dell'esposizione ad eventi avversi
- Caratteristiche proprie dell'attività fisica per soggetti sedentari, moderatamente attivi, molto attivi e atleti.
- Elementi di anatomia
- Dalla struttura cellulare all'organismo
- L'apparato locomotore
- La struttura ossea, ruolo, caratteristiche e modulazione dell'accrescimento
- Le cartilagini
- Le articolazioni
- Fisiologia del muscolo e meccanismo di contrazione
- Analisi dei differenti tipi di lavoro muscolare
- Modificazioni fisiologiche dovute all'allenamento
- Elementi fondamentali dell'allenamento con i pesi
- Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della resistenza
- Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della forza
- Tecniche di allenamento finalizzate all'incremento della massa muscolare
- Tecniche di allenamento finalizzate al dimagrimento
- Tecniche di allenamento finalizzate alla performance cardiaca
- Il meccanismo della supercompensazione e l' importanza del recupero
- Gli effetti del sovrallenamento
- La programmazione dell'allenamento
- Analisi della corretta postura e della corretta respirazione
- Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con le macchine
- Vantaggi, svantaggi ed eventuali rischi dell'allenamento con i pesi liberi
- Il ruolo del riscaldamento
- Il ruolo dello stretching
- Analisi delle principali tecniche di allenamento per il body building
- Analisi degli esercizi con i sovraccarichi
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per le spalle
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per le braccia
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per il petto
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per il dorso
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per l'addome
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per i glutei
- Analisi teorico/cinematica degli esercizi per le gambe
- I falsi luoghi comuni legati alle tecniche di allenamento ed esecuzione degli esercizi
- Principi di bioenergetica
- L'energia per il lavoro e la contrazione muscolare
- Caratteristiche del sistema anaerobico alattacido
- Caratteristiche del sistema anaerobico lattacido
- Caratteristiche del sistema aerobico
- Cenni di Alimentazione ed Integrazione alimentare
- L'incidenza dell'allenamento sotto il profilo energetico
- Cenni sull'utilizzo dei principali integratori alimentari ad uso sportivo
Vantaggi del corso
BANCA LAVORO DEL FITNESS, L'ALBO DEI PROFESSIONISTI DEL FITNESS
Al termine del corso i partecipanti potranno richiedere, gratuitamente e per sempre, l'inserimento nella nostra Banca Lavoro.
Un albo dei professionisti certificati da NonSoloFitness,
liberamente consultabile da privati e titolari di centri sportivi, con lo scopo di agevolare l'inserimento nel mondo nel lavoro.
SCONTO IMMEDIATO DEL 60% PER L'ACQUISTO DEL TRAINER PROGRAM
Partecipando ad uno dei nostri corsi ottieni il 60% di sconto sull'eventuale acquisto del softwareTrainer Program,
utile per realizzare programmi di allenamento personalizzato e schede di valutazione antropometrica e funzionale. Un software professionale per atleti, Personal Trainer,
Palestre e Centri Fitness.
SCONTO DEL 25% DA CISALFA
Grazie alla convenzione con Cisalfa, la grande catena di abbigliamento sportivo italiano, gli studenti NonSoloFitness potranno fare acquisti con il 25% di sconto.
Tutte le informazioni per accedere allo sconto sono caricate nell'area riservata dello studente.
