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Storia dell'allenamento funzionale

Possiamo parlare di allenamento funzionale già a partire dall'antica Grecia dove gli spartani, che avevano fatto dell'allenamento la chiave di volta della loro società, possono essere considerati i precursori del moderno functional training. Poco prima della battaglia delle Termopili (480 A.C.) gli spartani nei loro accampamenti erano quotidianamente impegnati ad allenare il

Nordic Walking: storia e diffusione

In un mondo che cambia così velocemente diventa determinante, se non vitale, sapersi adattare rapidamente ai mutamenti. Questo sicuramente non è facile. Prima di tutto bisogna fare un passo indietro e rimettersi di nuovo in gioco, essere veramente disposti ad accettare il cambiamento. II Nordic Walking , sport facile da praticare e tuttavia ricco di potenzialità, è uno degli esemp

Fitness in acqua

La ricerca spasmodica di prodotti eccezionali che possano risolvere i problemi estetici, talvolta conduce a articoli che non sempre hanno i requisiti ottimali per non influire anche sulla salute a lungo termine. Abbiamo a disposizione prodotti naturali che più di ogni altro, da sempre, si proiettano in maniera positiva sulla sfera fisica e psichica del nostro "cerchio" vitale.

Preparazione di Istruttori e Personal Trainer: ricerca

Se il mercato del fitness non sembra particolarmente afflitto da fenomeni di recessione, di sicuro ha dei problemi propri, primo fra tutti una elevatissima quota di lavoro sommerso , che supera di gran lunga la media degli altri settori. Spesso l'attività in palestra viene vista come un secondo lavoro il cui accesso è paradossalmente più semplice proprio per chi non

Preparazione di Istruttori e Personal Trainer: risultati della ricerca - seconda parte

Domande somministrate: Per essere sicuri di svolgere un'attività dimagrante occorre sudare in modo molto copioso Risposta corretta Risposte fornite Analisi dei dati Durante l'attività sportiva non è indispensabile integrare i sali minerali persi con la sudorazione, l'acqua può bastare Risposta corretta Risposte fornite A

Preparazione di Istruttori e Personal Trainer: risultati della ricerca - prima parte

Domande somministrate: Con appositi esercizi è possibile allenare adeguatamente gli addominali alti e con altri si allenano meglio gli addominali bassi Risposta corretta Risposte fornite Analisi dei dati Le creme brucia-grassi possono essere un valido aiuto nel dimagrimento localizzato Risposta corretta Risposte fornite

Nordic Walking: attrezzatura

Il bastoncino La scelta corretta del bastoncino rappresenta uno dei momenti preparatori più importanti. Nella scelta va tenuto conto che il bastoncino è formato da 3 elementi: l' asta , l' impugnatura/ lacciolo e il puntale . Asta L'asta rappresenta il bastoncino. Nella scelta bisogna considerare con attenzione il materiale di costruzione, la resistenza, il bilanciamento

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