#forza
NonSoloFitness: divulgazione, formazione, consulenza
Corsi di formazione Corsi di formazione per Personal Trainer, Istruttori Fitness
06 40403925

#forza

Tutti gli articoli presenti su NonSoloFitness contrassegnati con l'hashtag #forza. Clicca sul titolo o sulla foto per leggere l'articolo di tuo interesse. Se non trovi quello che stai cercando utilizza la ricerca di Google in fondo alla pagina: Google troverà per te l'articolo che cerchi sul nostro sito.

Cerca tra i nostri articoli

Forza

Rispetto alla definizione del concetto "forza" nell'ambito della fisica, la formulazione di una definizione precisa dello stesso concetto che ne comprenda anche i suoi aspetti fisiologici e psichici presenta notevoli difficoltà. Infatti, i tipi di forza, di lavoro muscolare, di tensione muscolare, e il carattere differenziato di quest'ultima, sono straordinariamente elevati e s

La forza ipertrofica e l'ipertrofia muscolare

La forza ipertrofica è quella forma particolare di forza che permette di favorire l'ipertrofia muscolare ovvero la crescita dei tessuti muscolari. Questa condizione è quella cercata dai body builder e dai frequentatori dei centri fitness . Nell'allenamento funzionale la crescita muscolare è cercata in misura limitata in quanto l'aumento di peso conseguente potrebbe ridurre l

Allenamento della forza: allenamento dinamico positivo

In questa forma di allenamento, che è la più frequente nello sport, si ottiene secondo la formula: lavoro = forza (kp) x spostamento (m) uno sviluppo della forza che è accompagnato da un accorciamento del muscolo. I vantaggi dell'allenamento dinamico positivo: È possibile allenare in modo specifico i muscoli che compongono la catena motoria e il tipo di ten

La forza ed il suo allenamento

La forza muscolare è la capacità del muscolo di opporsi e vincere una resistenza. Da un punto di vista atletico è possibile distinguere tre espressioni della forza: La forza massimale : ossia la massima forza esprimibile con una sola contrazione di tipo volontario La forza resistente : ossia la capacità di vincere una resistenza per un periodo di tempo mediamente

La fatica muscolare

La forza, generata dal muscolo scheletrico durante la contrazione è il risultato di una complessa serie concatenata di eventi la cui compromissione, a qualunque livello, può contribuire all'insorgenza della fatica neuromuscolare. Su base sperimentale, confrontando la forza generata da una massima contrazione volontaria con quella prodotta mediante elettrostimolazione con elettrodi

Componenti della prestazione fisica

La prestazione fisica è un indice di quanto una persona si sia adattata a un certo stile di vita; generalmente nell'atleta è più alta di quella di un soggetto che non pratica sport. Nell'attività sportiva il livello della prestazione è determinato in parte dalle caratteristiche fisiche, come la struttura corporea, che possono rappresentare un fattore predisponente per una data

Allenamento calistenico: il rendimento muscolare

L'allenamento calistenico è certamente una forma di lavoro estremamente impegnativo , pur potendo essere calibrato sulla base delle caratteristiche e delle esigenze individuali. Per comprendere pienamente cosa si intende per lavoro impegnativo, è necessario esaminare la spesa energetica nel corso di un'attività fisica. La spesa energetica per il compimento di un lavoro muscolare è

€ 0.00 0 prodotti
AREA RISERVATA