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Ginnastica posturale: quando l'esercizio è dannoso

Un famoso proverbio dice "non è tutto oro quel che luccica", lo stesso vale per molti esercizi che vengono proposti oggi nell'ambito del fitness, seguendo magari uno dei corsi più in voga del momento, come quelli classici che "vanno bene per tutti" e che portano "solo benefici". Sarà che sono sempre stato contrario a considerare il movimento quale attività miracolistica e che qu

Ginnastica posturale e allenamento funzionale

Se è vero che la postura , definita come la "disposizione delle parti del corpo nello spazio" , è un elemento che contraddistingue ciascuno di noi in maniera unitaria e identitaria nella relazione con la vita di tutti i giorni e che il funzionale nasce come forma di allenamento che ha come obiettivo il miglioramento delle capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane,

Adattamenti posturali e ginnastica in gravidanza

La gravidanza è uno dei momenti più interessanti per valutare gli adattamenti posturali che il nostro corpo riesce a mettere in atto. La postura è difatti oltre che un fenomeno multifattoriale anche evolutivo, cambia e si aggiorna continuamente al variare delle nostre caratteristiche non solo fisiche ma anche psicologiche, abitudinali, ecc. I 9 mesi di gestazione e di pre

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