Dimagrire con l'alta intensitÃ
L'allenamento ad alta intensità è sicuramente il metodo più efficace per dimagrire. Passano di moda tante nuove terapie, ma nessuna dimostra i risultati promessi.
Descrizione
Dimagrire non è stato mai così facile!
Se sino ad ora non siete riusciti a raggiungere questo risultato è perché nessuno vi ha mai spiegato come funziona realmente il metabolismo e come si può interagire con esso attraverso un'attività fisica adeguata. I classici tentativi di perdere grasso attraverso il cardiofitness generalmente non portano a grandi risultati ed il motivo è proprio che questo tipo di attività non va realmente ad attivare il metabolismo.
Questo testo vi spiegherà perché non siete mai riusciti a raggiungere la vostra forma fisica ideale e cosa dovete fare per ottenerla. Questo testo è frutto di anni di sperimentazione diretta con numerose persone, di anni di ricerca scientifica e di alcune brillanti intuizioni.
La soluzione definitiva al problema sovrappeso adesso è alla portata di tutti.
Indice
CONTENUTO DEL LIBRO
| PREMESSA | 8 |
| INTRODUZIONE | 11 |
| IL DIMAGRIMENTO | 15 |
| IL METABOLISMO | 29 |
| COSTUIRE UN ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA’ | 89 |
| I PROTOCOLLI | 109 |
| CONCLUSIONI | 131 |
| BIBLIOGRAFIA | 133 |
