Il presente manuale propone un allenamento in sospensione innovativo, originale, unico al mondo. Il testo è in uso all'interno dei programmi di formazione per istruttori di allenamento funzionale.

Fornendo informazioni essenziali e presentando esempi con illustrazioni fotografiche renderà più semplice l'apprendimento delle metodiche circa l'esecuzione degli esercizi e le metodologie di allenamento. La presente guida potrà costituire costante riferimento per chi comprenderà quanto l'allenamento funzionale sia il futuro nella preparazione fisico-sportiva e nel fitness.

L'allenamento funzionale riveste ormai un ruolo fondamentale per il miglioramento delle prestazioni agonistiche ed amatoriali, dunque integrativo di qualunque attività sportiva già praticata, utilizzabile anche a livello preventivo. Analizzando meglio ciò che è davvero il sistema uomo, vedremo che è un biosistema motorio complesso, ove l'omeostasi e le funzioni staticodinamiche regionali o segmentali sono inscindibili da quelle generali ed il circuito di regolazione non risulta di tipo lineare-causale ovvero di stimolo e reazione ma di tipo interattivo tra un grande numero di circuiti tra loro collegati ed interagenti. In questo biosistema i live il micro e macroscopici risultano intimamente integrati ed in armonica continuità ed equilibrio, grazie a complesse e molteplici correlazioni neuro-biologiche.

Nella guida si evidenzia che i processi di omeostasi del sistema corporeo, intesi come sistemi di stabilità dell’organismo, sono mantenuti attraverso un sistema di meccanismi di controllo attivati da circuiti di controreazione. L’evoluzione dinamica del sistema corporeo è assimilabile più che a quella di un sistema influenzato soltanto dall’esterno a quello di un sistema quantistico, che dipende da fattori sia esterni che interni, ed è proprio questo il principio che regola la nostra proposta.