Sequenze e combinazioni di movimenti per l'ottenimento della cintura verde.
Cintura Verde
- Diretto sinistro + Gancio destro + Gancio sinistro al viso
- Diretto destro + Gancio sinistro + Diretto sinistro al viso
- Front kick gamba avanzata medio
- Montante al viso destro
- Montante al viso sinistro
- Side kick gamba dietro medio
- Side kick gamba avanti medio
- Side kick in rotazione gamba dietro
- Calcio ad ascia gamba dietro all' interno
- High kick gamba dietro
Combinazioni
- A) Diretto sinistro e destro al viso + side kick gamba avanti + low kick gamba dietro
- B) Parata blok + dir. sinistro e destro al viso + gancio sinistro + montante destro al viso + middle kick destro
- A) Sinistro al corpo + diretto destro al viso + front kick destro medio + middle kick destro
- B) Parata protezione + diretto destro al viso + calcio ad ascia destro
- A) Diretto sinistro e destro al viso + montante sinistro al corpo + gancio stesso braccio + middle kick sinistro
- B) Parata protezione + sinistro al viso + destro al corpo + side kick medio gamba avanzata
- A) Sinistro doppiato al viso + destro al corpo + middle gamba sinistro + high kick gamba destra
- B) Parata protezione + diretto destro al corpo + diretto sinistro al viso + side kick destro in rotazione
Combattimento vincolato
- A) Attacco di un colpo di pugno
- B) Parare e schivare risposta di pugni (1 Round da 1 minuto e 30 secondi)
- 1 Round combattimento libero solo braccia (1 Round da 1 minuto e 30 secondi)
- 1 Round combattimento Kick Boxing (1 Round da 1 minuto e 30 secondi)