Interpretazione dei test
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Interpretazione dei test

Come interpretare i risultati dei test eseguiti da un giocatore di basket in fase preliminare.

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La tabella qui di seguito esplica le modalità di valutazione di un'atleta in fase di preparazione. Sono presi in considerazione: sprint sui 20 metri, corsa sui 200 mt., elevazione (fino ai 16 anni e dopo i 18), la mobilità del rachide prima e dopo i 18 anni. La valutazione può andare da "ottimo" a "molto insufficiente".

La seconda tabella indica i dati antropometrici di riferimento calcolati sulla media nazionale dei giocatori di basket.

TestRisultatoPunteggio
(1) Sprint sui 20 metri
  • meno di 3 secondi
  • Da 3'' a 3''e 99
  • Da 4'' a 4''e99
  • Oltre i 5''
  • 4 ottimo
  • 3 buono
  • 2 insufficiente
  • 1 molto insufficiente
(2) Corsa sui 200 mt.
  • Da 28'' a 30''
  • Da 30'' e 01 a 32'' 00
  • Da 32'' e 01 a 34''00
  • Oltre i 34'' e 01
  • 4 ottimo
  • 3 buono
  • 2 sufficiente
  • 1 molto insufficiente
  • Oltre i 1600 metri
  • Da 1400 a 1600 metri
  • Da 1200 a 1400 metri
  • Da 1000 a 1200 metri
  • 4 ottimo
  • 3 buono
  • 2 sufficiente
  • 1 insufficiente
 
  • Media nazionale giocatori serie A 1512
  • Media nazionale under 20 = 1600 metri
  • Media nazionale juniores = 1450 metri
  • Media nazionale cadetti = 1400
  • Media nazionale bambini = 1350
((3) Elevazione fino a 16 anni
  • Oltre i 50 cm
  • Da 43,5 a 49,9 cm
  • Da 37,5 a 43,4 cm
  • Meno di 37,5 cm
  • 4 ottimo
  • 3 buono
  • 2 sufficiente
  • 1 molto insufficiente
(3) Elevazione dai 18 anni
  • Oltre i 57 cm
  • Da 50 a 59,9 cm
  • Da 43 a 49,9 cm
  • Meno di 43 cm
  • 4 ottimo
  • 3 buono
  • 2 sufficiente
  • 1 molto insufficiente
Mobilità del rachide < 18 anni
  • Maggiore di 8 cm
  • Da 2 a 8 cm
  • Da – 4 a 1,99 cm
  • Oltre – 4 cm
  • 4 ottimo
  • 3 buono
  • 2 sufficiente
  • 1 molto insufficiente
Mobilità del rachide > 18 anni
  • Maggiore di 8 cm
  • Da 0 a 8 cm
  • Da – 6 a 0 cm
  • Oltre – 6 cm
  • 4 ottimo
  • 3 buono
  • 2 sufficiente
  • 1 molto insufficiente
Dati antropometrici di riferimento calcolati sulla media nazionale dei giocatori di basket
Dati mediSerie ASerie BUnder 20JunioresCadettiBambino
Età27/2223/1919,1/2015,1/1814,1/15Fino a 14
Altezza199197198198194191
Peso989391928377
% di grasso8,69,17,311,28,29,5
Larghezza braccia205200202201199195
Circonf. coscia58,258,757,453,45150,6
Circonf. braccio33,631,728,928,828,627,6
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