75 MammaFit Allenati con il passeggino
MammaFit Allenati con il passeggino
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PREZZO 24.90 EUR
PAGINE 49
EDITORE NonSoloFitness
ANNO
ISBN 978-88-96044-39-1
Edit
Passate le prime settimane dopo il parto è tempo di tornare in forma. Quali sono i giusti esercizi? Questo libro + DVD ti illustra i migliori esercizi del programma MammaFit Passeggino Workout

È arrivato il gran giorno: il tuo cucciolo è finalmente nato!

Passate le settimane necessarie per riprendersi un po' dalle fatiche, è tempo di ritornare in forma, che significa soprattutto salute e livelli energetici ottimali. Se il tuo piccolo ti sveglia diverse volte durante la notte e ti senti stanca durante il giorno, non pensare che la ginnastica ti ruberà le ultime forze rimaste. Infatti ecco una notizia sorprendente: la pratica di esercizio moderato e bilanciato migliorerà il tuo umore, la tua forma fisica e ti renderà meno stanca. È vero, sembra incredibile ma è proprio così. Ce lo dicono tutte le MammeFit! Parola di mamma!

Come utilizzare questo libro/dvd

Scegli l’ora della giornata in cui sei più comoda e hai voglia di trascorrere del tempo con il tuo cucciolo. Il mattino è un ottimo orario per allenarsi. L'attività fisica innalza il livello di energia e ti aiuterà ad essere più carica e di buon umore per il resto della giornata. Se il tuo piccolo non riesce ancora ad addormentarsi da solo, puoi abbinare l’allenamento all'ora dei pisolini. Durante MammaFit Passeggino Workout sono diversi gli esercizi nei quali i bimbi vengono cullati e tra una serie di esercizi e altra, spesso finiscono per addormentarsi. Durante gli allenamenti, ricordati che la tua ora di MammaFit deve essere un’ora di benessere per entrambi, tieni a portata di mano tutto quello che puo’ essere utile per te e per il tuo bebè, ma se il piccolo ha bisogno, premi la pausa sul DVD e fermati tranquillamente per accudirlo, riprendi l’attività appena ti è possibile. Se i minuti di interruzione non sono stati troppi, sentirai ancora l’effetto del riscaldamento, quindi puoi semplicemente premere il play e continuare l’allenamento. Se hai scelto di fare l’allattamento a richiesta, è possibile che il tuo bebè ti ordini un spuntino proprio durante gli affondi!

Il libro è in italiano e in inglese

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