Morire di doping è un'infamia, ed è considerato infamante sopratutto da chi utilizza sostanze dopanti. In alcuni ambienti, solo citare il doping a voce alta è sufficiente a far scaldare gli animi, qualcuno per esempio ricorderà la reazione violentissima di Mario Cipollini quando l'inviato della trasmissione "Le Iene", chiese di giurare che non ne avrebbe fatto us1. Caso vuole poi ch…

La forza, identificabile come capacità condizionale, è a mio avviso molto importante per il calciatore moderno. Il modello fisiologico e prestativo di questa disciplina sportiva richiede all'atleta più che discreti livelli di forza, ma che tipo di forza e come la possiamo sollecitare? In questo articolo propongo una scheda incentrata sul classico allenamento isotonico contro resist…

Un argomento che potrebbe sembrare scontato, ossia che il nostro corpo evolve e con esso si modifica anche la nostra postura, in realtà non lo è affatto. Ancora oggi si applicano interventi correttivi senza rispettare i normali ritmi di crescita del soggetto in formazione. Per evitare queste conseguenze dannose è bene conoscere come si sviluppa la nostra struttura muscolo-scheletric…

Questo termine comprende in realtà solo una parte del panorama sempre più esteso dell’orizzonte delle attività che si possono svolgere in acqua. Esso rappresenta il punto centrale del movimento in acqua, identificando, infatti, l’esecuzione di esercitazioni composte da gesti semplici o complessi, singoli o ripetuti, coordinati al fine di raggiungere gli obiettivi prefissati. Gli…

La ricerca spasmodica di prodotti eccezionali che possano risolvere i problemi estetici, talvolta conduce a articoli che non sempre hanno i requisiti ottimali per non influire anche sulla salute a lungo termine. Abbiamo a disposizione prodotti naturali che più di ogni altro, da sempre, si proiettano in maniera positiva sulla sfera fisica e psichica del nostro “cerchio” vitale. L…

La valutazione dello stato del tono muscolare e i rapporti biomeccanici dei distretti osteo-articolari ci permette di venire a conoscenza di numerose informazioni in merito a come il nostro sistema posturale si organizza nello spazio. L'analisi della biomeccanica posturale deve essere la prima pratica di intervento in qualsiasi programma di allenamento sia ai fini delle rieducazion…

In questo articolo vorrei soffermarmi sulla stimolazione delle capacità condizionali, nel particolare della rapidità e della resistenza, utilizzando una metodologia di lavoro a secco (cioè senza l'utilizzo del pallone). Per il calciatore, facendo riferimento al modello fisiologico e prestativo, sono entrambe molto importanti ma è possibile stimolarle nella stessa seduta di allename…

La studio della Postura prende in carico la struttura biomeccanica del corpo in relazione allo spazio e alle tensioni muscolari che permettono ai distretti corporei di poter assumere una posizione antigravitaria senza sovraccarichi funzionali. L'organizzazione di tali tensioni in relazione all'omeostasi di tutti i processi e apparati che contraddistinguono il funzionamento del nostr…

È da poco nelle più importanti librerie italiane (sul territorio ed online) il nuovo libro del dottor De Pascalis: "Vigoressia. Quando il fitness diventa ossessione". In concomitanza con l'uscita del libro NonSoloFitness ha pubblicato uno studio sul fenomeno della vigoressia, sempre a cura del Dottor De Pascalis: 60.000 Italiani malati di fitness. Nell'articolo l'autore pres…