L'iniziativa "Fai vincere la tua tesi" ha lo scopo di stimolare la ricerca e la divulgazione nell'ambito del benessere fisico, delle attività motorie e dell'alimentazione. Se hai discusso una tesi i cui argomenti sono riconducibili al mondo del fitness, del benessere, dell'alimentazione o dello sport, non attendere oltre, invia subito la tua tesi! Con l'invio parteciperai ad una speciale selezione…

Prima o poi Mark Zuckerberg, il fondatore di FaceBook, dovrà rispondere se non a Dio almeno alla sua coscienza per aver creato il più grosso sistema di diffusione di stupidaggini mai esistito. Una volta le sciocchezze viaggiavano lente, spesso circoscritte a piccole aree geografiche. Raramente si diffondevano in un'intera nazione e, quando accadeva, potevano essere facilmente derise…

Big Tasty Big Mac McRoyal Cheese McChicken Filet-O-Fish Doppio Cheeseburger Cheeseburger Hamburger Chicken McNuggets Chicken Mythic Patatine fritte Grissini Caesar Salad, pollo grigliato Caesar Salad, pollo croccante Caprese L'offerta McDonald's è basata sugli alimenti generalmente utilizzati anche nella com…

Tra i vari possibili dati da analizzare due rappresentano senza dubbio quelli che rivestono maggior importanza. Ossia le caratteristiche del cliente tipo e le ragioni che lo inducono ad avvicinarsi al mondo delle palestre e centri fitness. È importante conoscere questi due aspetti per valutare la capacità del proprio centro, del proprio  staff o di se stessi, di risponde…

Allenamento funzionale significa allenamento in grado di migliorare la condizione fisica in modo tale da permettere un miglioramento nello svolgimento delle mansioni cui la vita quotidiana ci porta a dover fronteggiare. Questo concetto si basa sul presupposto che l'allenamento deve innescare dei processi di miglioramento fisico generali che permettono a chiunque di poter affront…

Dopo l'enorme e in parte inaspettato successo del precedente articolo "Proteine: tutto quello che non avresti mai voluto sapere", appare doveroso toccare un'altra nota dolente del panorama del fitness e degli integratori, vale a dire l'impiego di creatina. Probabilmente il suo utilizzo è diffuso in maniera altrettanto capillare tra chi si allena con una certa costanza, ed intravede …

Proteine, proteine, proteine! È la parola d'ordine di tutti quelli che aspirano ad un corpo tonico, asciutto e muscoloso. Le proteine sono certamente importanti, anzi fondamentali, per il benessere e le funzioni organiche di ciascun individuo, ed ancor di più per tutti gli sportivi. Ma questo non significa che seguire un'alimentazione basata quasi esclusivamente sulle protein…

Caffè Espresso Caffè Americano Cappuccino Latte caldo Cioccolato con panna Thè caldo Brioche Brioche alla crema Brioche alla marmellata Mandise Muffin al mirtillo Muffin al cioccolato Fagotto al cioccolato Donut al cioccolatodonut_cioccolato Donut alla fragola Donut all'albicocca Torta della nonna …

Dopo l'enorme, ed in parte inaspettato successo dei precedenti articoli "Proteine: tutto quello che non avresti mai voluto sapere" e "Creatina: tutto quello che non avresti mai voluto sapere" è doveroso toccare un'altra nota dolente del panorama del fitness, quella che probabilmente sta a cuore ad un numero ancora maggiore di appassionati e sedentari alla costante ricerca di una li…