L'iniziativa "Fai vincere la tua tesi" ha lo scopo di stimolare la ricerca e la divulgazione nell'ambito del benessere fisico, delle attività motorie e dell'alimentazione. Se hai discusso una tesi i cui argomenti sono riconducibili al mondo del fitness, del benessere, dell'alimentazione o dello sport, non attendere oltre, invia subito la tua tesi! Con l'invio parteciperai ad una speciale selezione…

Prima o poi Mark Zuckerberg, il fondatore di FaceBook, dovrà rispondere se non a Dio almeno alla sua coscienza per aver creato il più grosso sistema di diffusione di stupidaggini mai esistito. Una volta le sciocchezze viaggiavano lente, spesso circoscritte a piccole aree geografiche. Raramente si diffondevano in un'intera nazione e, quando accadeva, potevano essere facilmente derise…

Una delle più pesanti critiche rivolte contro McDonald's è stata mossa da Morgan Spurlock, un regista statunitense indipendente, che ritiene la catena di ristoranti responsabile dell'"epidemia di obesità" che si sta diffondendo negli Stati Uniti e la accusa di non fornire i valori nutrizionali veritieri dei suoi prodotti. Spurlock manifesta le sue idee nel 2004, producendo "Super Si…

Nel momento in cui occorra scegliere l'attività fisica da svolgere, un ruolo centrale è rappresentato dall'intensità richiesta da parte delle varie discipline: l'intensità svolge un ruolo chiave, sia al fine di determinare dei benefici, che al fine di permettere un adeguato dispendio calorico. Fermo restando che è possibile individuare l'intensità di un lavoro, in senso generale, av…

L'allenamento funzionale (o functional training) è un'attività che, in origine, è stata utilizzata all'interno dei protocolli riabilitativi per consentire di riacquistare la piena e corretta funzionalità di uno o più distretti corporei. Ad essere sinceri l'allenamento funzionale è un po' patrimonio di ciascuno di noi in quanto, come lo stesso Le Boulch(1) ci segnala, quando da picco…

Proteine, proteine, proteine! È la parola d'ordine di tutti quelli che aspirano ad un corpo tonico, asciutto e muscoloso. Le proteine sono certamente importanti, anzi fondamentali, per il benessere e le funzioni organiche di ciascun individuo, ed ancor di più per tutti gli sportivi. Ma questo non significa che seguire un'alimentazione basata quasi esclusivamente sulle protein…

Dopo l'enorme e in parte inaspettato successo del precedente articolo "Proteine: tutto quello che non avresti mai voluto sapere", appare doveroso toccare un'altra nota dolente del panorama del fitness e degli integratori, vale a dire l'impiego di creatina. Probabilmente il suo utilizzo è diffuso in maniera altrettanto capillare tra chi si allena con una certa costanza, ed intravede …

Alla fine dell'800 non era ancora stato scoperto come applicare al sistema nervoso la teoria cellulare, formulata per la prima volta nel 1839 da Schwann e Schleiden, che aveva già avuto importanti successi in altri campi della medicina e della biologia. I tessuti nervosi hanno, infatti, una struttura molto complessa e si presentano come un fitto ed intricato reticolo in cui l'ident…

Dopo l'enorme, ed in parte inaspettato successo dei precedenti articoli "Proteine: tutto quello che non avresti mai voluto sapere" e "Creatina: tutto quello che non avresti mai voluto sapere" è doveroso toccare un'altra nota dolente del panorama del fitness, quella che probabilmente sta a cuore ad un numero ancora maggiore di appassionati e sedentari alla costante ricerca di una li…