Finalmente è arrivata a staggione , come si usa chiamarla nel dialetto partenopeo, e in quanto a capacità di sintesi il popolo napoletano è secondo a nessuno. A staggione ovviamente è l' estate , stagione per antonomasia, quasi che le altre abbiano un po' meno diritto di essere annoverate come tali. Questa interpretazione accomuna anche buona parte del popolo del fitness ,…

La caffeina è uno stimolante presente soprattutto nel caffé, ma anche in altre sostanze e bevande comunemente reperibili (tè, cioccolato, cola ecc.). Appartiene al gruppo delle metilxantine (come la teofillina e la teobromina) ed è farmacologicamente attiva con effetti simili, seppur più blandi, a quelli delle amfetamine. È pertanto in grado di aumentare la concentrazione …

La regolazione del turnover delle proteine muscolari è un processo complesso che coinvolge fenomeni biochimici differenti tra cui la trascrizione genica, la sintesi proteica e il catabolismo proteico. Studi recenti hanno posto l'attenzione sui processi che regolano e modulano la traduzione degli RNA messaggeri in proteine, tra questi particolarmente interessante risulta essere la…

L'allenamento con i sovraccarichi risulta essere il più adatto e conveniente per stimolare l'acquisizione di massa muscolare, e quindi l'ipertrofia. Ma come ogni cosa, avendo a che fare con un organismo in continua mutazione com'è quello umano, possiamo rilevare sia svantaggi che vantaggi. DOMS Il primo effetto negativo dovuto ad un allenamento con carichi elevati è l' indole…

Consiste nella misurazione di caratteristiche biologiche, influenzate dalla nutrizione. Il rilievo di una caratteristica antropometrica avrebbe ben poco significato se questa non fosse in relazione con la funzione dell'organismo e non servisse a migliorare la nostra conoscenza e possibilità d'intervento su quest'ultima. La valutazione antropometrica dello stato nutriziona…

Formule e definizioni Peso corporeo Massa magra Acqua totale corporea Massa proteica Massa minerale Glicogeno Massa grassa Il corpo umano è costituito da circa cinquanta elementi a livello atomico, di cui 98% è determinato dalla combinazione di carbonio, ossigeno, azoto, idrogeno, calcio e fosforo . A livello m…

Per quanto riguarda lo sviluppo delle capacità coordinative in ambiente acquatico , esse seguono in linea generale le caratteristiche delle esercitazioni svolte in ambiente terrestre (argomento approfondito nell'articolo Sviluppo delle capacità coordinative in ambiente terrestre dello stesso autore ndr ) . In merito alle capacità coordinative generali, esse vengono sviluppat…

L'apprendimento motorio in età infantile, riconducibile ad abilità e risultati di competizioni osservabili, è in larga misura influenzato dalle modalità attraverso cui bambini e ragazzi realizzano esperienze positive o negative durante il processo formativo (Feltz et al., 2007). Una convinzione essenziale per affrontare esperienze positive o negative in ambito motorio e sportivo …

Quando si parla di postura, è innanzitutto giusto dire che è molto difficile una definizione specifica in quanto non esiste un concetto di postura ideale, a meno che questa corrisponda a determinati requisiti; inoltre vi è da distinguere fra postura statica e dinamica. Il soggetto nell'arco della giornata assume un'infinita varietà di posture in correlazione a molte variabili …

Pensiero occidentale e orientale sono stati molto distanti per millenti, ma nell'ultimo secolo sono stati protagonisti di una lenta marcia di avvicinamento. Ciò che ha condizionato questi due mondi è senz'altro stato il modo con cui hanno guardato la vita e nella fattispecie il corpo . Occidente Il mondo Occidentale si è trovato a convivere con un forte aspetto monoteisti…