A volte faccio fatica a credere che si possano raggiungere simili livelli di stupidità, ma è evidente che qualcuno si allena tanto e riesce a superare continuamente i record precedenti. "Apro" internet e da giorni vengo catapultato di fronte ad articoli che esaltano l'allenamento con i lacci emostatici e pagine Facebook che dichiarano apertamente il loro odio verso chi è troppo magr…

IntroduzioneLo sport è considerato un importante mezzo educativo per lo sviluppo positivo di un individuo. Nell'adolescenza, durante la quale si ha il passaggio ad una realtà agonistica, la pratica sportiva risulta maggiormente impegnativa, anche in relazione alle proprie capacità e caratteristiche, divenendo un'esperienza che assorbe tempo e richiede impegno, ma che contemporaneame…

Riguardo alla specializzazione precoce, bisogna fare un discorso più ampio. Sebbene le associazioni sportive, ancora oggi, si confrontino tra specializzazione precoce e sviluppo delle competenze, gran parte della ricerca suggerisce che la specializzazione precoce può spesso determinare conseguenze negative che interessano lo sviluppo fisico, psicologico e sociale. In alternativa, al…

Una spinta consistente da parte di organismi sportivi, professionisti, allenatori e genitori è probabilmente legata all'ipotesi che la specializzazione precoce sia il più efficace mezzo per lo sviluppo di abilità, e che da un approccio multilaterale in età giovanile si ottengono scarsi risultati. È stato invece riscontrato che, durante le prime fasi di crescita e di maturazione, un …

I ricercatori hanno fornito numerose definizioni di sviluppo ottimale dei giovani.Questo risulta ottimale se consente all'individuo di condurre una vita sana, soddisfacente e abbastanza produttiva sia da giovane che da adulto, in modo da poter acquisire le competenze necessarie per guadagnarsi da vivere, per impegnarsi in attività civiche, per partecipare alle relazioni sociali a al…

Il running fa bene al corpo e alla mente. Aumenta la capacità polmonare, mantiene allenata e tonica la muscolatura, permette di smaltire le calorie in eccesso e di mostrarsi sempre in piena forma fisica. Perché, allora, non sfruttare anche in inverno questi vantaggi, tenendo conto che, a quelli già citati, se ne aggiungono un'altra decina tutt'altro che trascurabili? 1. Combattere …

"Buongiorno sono un nuovo iscritto, dovrei allenarmi""Certo, ecco a te una scheda pronta" A quanti sarà capitato di assistere o prender parte a una scena simile ? Sicuramente a molti. Trattasi di un malcostume abbastanza diffuso che avviene in molte palestre. Il neofita che si affaccia per la prima volta all'allenamento in palestra viene spesso affiancato non da un istruttore ma da…

Definizione della capacità di ForzaSvariate sono le definizioni che i vari ricercatori hanno formulato per classificare la forza: "La forza muscolare si può definire come la capacità che i componenti intimi della materia muscolare hanno di contrarsi, in pratica di accorciarsi". (VITTORI)"La forza è la capacità del muscolo scheletrico di produrre tensione nelle varie manifestazioni"…

Se c'é una persona che non ha mai fatto mistero della propria avversione nei confronti del doping, e di tutto quanto ruota intorno, è probabile che quella persona possa essere io. Non poche volte ho scritto le mie considerazioni in articoli, editoriali e perfino in un libro attirandomi spesso non solo delle critiche, ma anche una buona dose di antipatie! Però quando si parla di d…