- ALIMENTAZIONE
- ALLENAMENTO
- Esercizi riscaldamento
- Esercizi spalle
- Esercizi dorsali
- Esercizi trapezio
- Esercizi pettorali
- Esercizi bicipiti
- Esercizi tricipiti
- Esercizi avambracci
- Esercizi addominali
- Esercizi glutei
- Esercizi quadricipiti
- Esercizi bicipiti femorali
- Esercizi polpacci
- Esercizi stretching
- Indice alfabetico esercizi
- Test allenamento
- Answers allenamento
- Approfondimenti area allenamento
- News allenamento
- CASA EDITRICE
- FORMAZIONE
- Corsi in sede
- Corsi online
- Personal Trainer
- Personal Trainer - II livello
- Istruttore Body Building
- Istruttore Body Building - II livello
- Istruttore di Acqua Gym
- Istruttore Body Building Agonistico
- Istruttore Pesi e Fitness
- Istruttore Fitness e Wellness
- Istruttore Ginnastica Posturale
- Ginnastica Posturale - II livello
- Istruttore Aerobica e step
- Istruttore Body Cumbia
- Istruttore Total Body
- Preparatore Atletico e Sportivo
- Istruttore GAG
- Istruttore Functional Training
- Istruttore Suspension Training
- Istruttore Kettlebell
- Attività motoria per l'età evolutiva
- Strategie per il dimagrimento
- Alimentazione e integrazione sportiva
- Psicologia dello sport
- F.a.q.
- Approfondimenti area formazione
- News area formazione
- PERSONAL TRAINER
- PSICOLOGIA
- SCIENZA DEL FITNESS
- SPORT
- Atletica
- Basket
- Body Building
- Diritto sportivo
- Formula 1
- Ginnastica artistica
- Kick Boxing
- Nuoto
- Pallavolo
- Skyrunning
- Sport e sesso
- Storia dello sport
- Campionato Serie A
- Confederations cup
- Europei di calcio
- Giro d'Italia
- Mondiali di calcio
- Mondiali di nuoto
- Mondiali di sci
- Olimpiadi
- Consulta e segnala un evento
- Answers sport
- Approfondimenti area sport
- News sport
- SCIENZA DEL MOVIMENTO
- Attività motoria preventiva e compensativa
- Massaggio sport TIB
- Patologie del ginocchio, test e recupero funzionale
- Evoluzione motoria
- Rieducazione posturale in età evolutiva
- Recupero funzionale post-traumatico
- Il ruolo del calcio nell'insorgenza del ginocchio varo
- Approfondimenti scienza del movimento
- News scienza del movimento

NonSoloFitness: fitness, body building, personal trainer e sport
fitness
Portare l’Italia fuori dalla crisi grazie al fitness
In quest’ultimo periodo uno degli argomenti che maggiormente ha occupato le pagine dei giornali, le trasmissioni televisive, i dibattiti al bar come sui social network è relativo alla crisi che ha colpito in modo globale un po’ tutti gli stati, ma che ha visto l’Italia fra i Paesi che, probabilmente, presentano maggiori criticità. Al punto che la situazione economica è stata una delle principali cause a portare alla caduta del precedente governo ed all’instaurarsi di quello attuale.
Proprio ieri il neopresidente del consiglio ha presentato la manovra “salva italia” che, a prescindere dalla sua validità, spacca l’opinione pubblica tra chi è a favore e chi è contrario rispetto ai vari punti di cui si compone. Temo sia inevitabile che ciascun intervento che punti a diminuire le uscite e/o ad aumentare il gettito, determini plauso o critica a seconda della propria condizione personale.
Mi sono chiesto se esistesse un provvedimento capace di determinare un vantaggio economico per il Paese senza scontentare nessuno, capace di far risparmiare i cittadini rispetto alla pressione fiscale e magari capace di creare anche nuovi posti di lavoro. Sembra incredibile ma qualcosa esiste e, neanche a dirlo, è il fitness! Cercherò di spiegare in estrema sintesi di cosa si tratta, ma corre l’obbligo di una piccola premessa.
Istruttore Ginnastica Posturale
* Posti disponibili
Aggiornamento in tempo reale |
Certificazione: Istruttore Ginnastica Posturale Riconoscimento: NonSoloFitness, FIEFS Attestato: SI - vedi esempio Durata: 2 giorni Requisiti: maggiore età Prezzo: € 199,00 Argomenti: organizzazione della postura, fisiologia e anatomia applicata all'organizzazione della postura, biomeccanica applicata all'organizzazione della postura … |
Bevande idrosaline
Nel corso di attività fisiche di una certa durata, per effetto della sudorazione, il bilancio idrico risulta inevitabilmente compromesso. Il ruolo della sudorazione, come efficace strumento per la conservazione dell’ottimale equilibrio termico, determina una perdita di liquidi anche cospicua.
L’importanza della palestra, come valutarla, come sceglierla
Che il Personal Trainer sia il cardine di questa sezione è lampante sin dal titolo dei paragrafi. Ma, anche la palestra in cui opera, non è un elemento da sottovalutare!
Appena pubblicati
Ansia da dimagrimento
L’ansia del dimagrimento è probabilmente tra le principali responsabili dei mancati successi da parte di chi intraprende un’attività sportiva, o un regime alimentare controllato, con l’obiettivo di perdere peso.
Laureato in Scienze Motorie: figura sanitaria del movimento?
Personalmente parto da una considerazione: se il movimento contribuisce significativamente al mantenimento dello stato di buona salute, e la salute viene tutelata dai professionisti del settore sanitario, perché gli esperti del movimento non possono rientrare in questa categoria?
La motivazione
Cosa ci spinge verso l'azione e il conseguente raggiungimento degli obiettivi prefissati? Quando ci poniamo un obiettivo, ci interroghiamo sul percorso migliore da seguire e analizziamo le varie tappe necessarie per giungere allo scopo.
Esercizio fisico per il benessere fisico, psicologico e sociale
Molti sono intenzionati ad iniziare a praticare una forma di esercizio fisico per diversi motivi quali il dimagrire, il rispondere ad una richiesta di un medico, ecc., ma dall’intenzione al voler iniziare c’è tanta strada da fare, molti intenzionati non hanno ancora iniziato e non inizieranno m
Articoli di approfondimento
Quanto, quando e come allenarsi al meglio?
Se analizziamo quali sono i quesiti che più frequentemente attanagliano i frequentatori delle palestre certamente è possibile individuare quattro domande che ciclicamente vengono poste da tutti.
Addominali e Glutei, massimizzare i risultati evitando gli errori
E’ difficile fare una classifica di quali possano essere i muscoli più importanti nell’anatomia umana, ma se dovessimo prendere in esame le strutture che rivestono un ruolo di grande rilievo sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista funzionale, certamente una posizione di verti
Il ruolo dello stretching nella preparazione atletica e sportiva
Sebbene il ruolo dello stretching sia stato notevolmente ridimensionato nel corso degli ultimi decenni (rispetto a quello che si riteneva essere il suo potenziale) è in ogni caso incontrovertibile che racchiuda una gamma di vantaggi per i quali è consigliato il suo inserimento all’interno dei co
Il linguaggio del corpo
Quando parliamo di “linguaggio del corpo” , focalizziamo il nostro interesse su un “universo” pieno di peculiarità e ricco di risorse, che merita la nostra attenzione dato il suo grande fascino.
News del fitness
Meno fatica, più risultati
News del 23 gennaio 2012
Le sensazioni di affaticamento e di lavoro eccessivo possono essere un forte deterrente rispetto alla pratica sportiva. Innescano una condizione di disagio fisico ed emotivo tale da far avvertire in modo negativo l’idea di un nuovo lavoro.
Come essere costanti negli allenamenti e ottenere i migliori risultati
News del 16 genaio 2012
Essere costanti negli allenamenti è l’elemento più importante al fine di ottenere buoni risultati sotto il profilo estetico e della performance.
Tenersi in forma durante le festività
News del 19 dicembre 2011
Le festività natalizie incombono, e con loro anche quelle per il nuovo anno, con annesse vacanze, pranzi e cenoni. E’ un periodo che mette davvero a dura prova la forma fisica, magari guadagnata in mesi di lavoro in palestra, o almeno questo è il timore comune.
Non desiderare la scheda d’altri
News del 12 dicembre 2011
Parliamo spesso degli errori più comuni che vengono commessi quando ci si allena in palestra, errori che coinvolgono un po’ tutti dai neofiti a chi è più esperto.









