Finalmente è arrivata a staggione , come si usa chiamarla nel dialetto partenopeo, e in quanto a capacità di sintesi il popolo napoletano è secondo a nessuno. A staggione ovviamente è l' estate , stagione per antonomasia, quasi che le altre abbiano un po' meno diritto di essere annoverate come tali. Questa interpretazione accomuna anche buona parte del popolo del fitness ,…

La regolazione del turnover delle proteine muscolari è un processo complesso che coinvolge fenomeni biochimici differenti tra cui la trascrizione genica, la sintesi proteica e il catabolismo proteico. Studi recenti hanno posto l'attenzione sui processi che regolano e modulano la traduzione degli RNA messaggeri in proteine, tra questi particolarmente interessante risulta essere la…

L'allenamento con i sovraccarichi risulta essere il più adatto e conveniente per stimolare l'acquisizione di massa muscolare, e quindi l'ipertrofia. Ma come ogni cosa, avendo a che fare con un organismo in continua mutazione com'è quello umano, possiamo rilevare sia svantaggi che vantaggi. DOMS Il primo effetto negativo dovuto ad un allenamento con carichi elevati è l' indole…

Consiste nella misurazione di caratteristiche biologiche, influenzate dalla nutrizione. Il rilievo di una caratteristica antropometrica avrebbe ben poco significato se questa non fosse in relazione con la funzione dell'organismo e non servisse a migliorare la nostra conoscenza e possibilità d'intervento su quest'ultima. La valutazione antropometrica dello stato nutriziona…

Formule e definizioni Peso corporeo Massa magra Acqua totale corporea Massa proteica Massa minerale Glicogeno Massa grassa Il corpo umano è costituito da circa cinquanta elementi a livello atomico, di cui 98% è determinato dalla combinazione di carbonio, ossigeno, azoto, idrogeno, calcio e fosforo . A livello m…

Per quanto riguarda lo sviluppo delle capacità coordinative in ambiente acquatico , esse seguono in linea generale le caratteristiche delle esercitazioni svolte in ambiente terrestre (argomento approfondito nell'articolo Sviluppo delle capacità coordinative in ambiente terrestre dello stesso autore ndr ) . In merito alle capacità coordinative generali, esse vengono sviluppat…

L'apprendimento motorio in età infantile, riconducibile ad abilità e risultati di competizioni osservabili, è in larga misura influenzato dalle modalità attraverso cui bambini e ragazzi realizzano esperienze positive o negative durante il processo formativo (Feltz et al., 2007). Una convinzione essenziale per affrontare esperienze positive o negative in ambito motorio e sportivo …

Quando si parla di postura, è innanzitutto giusto dire che è molto difficile una definizione specifica in quanto non esiste un concetto di postura ideale, a meno che questa corrisponda a determinati requisiti; inoltre vi è da distinguere fra postura statica e dinamica. Il soggetto nell'arco della giornata assume un'infinita varietà di posture in correlazione a molte variabili …

Studi condotti dall'American College of Obstetricians and Gynecologists indicano una serie di vantaggi derivati dalla pratica di aerobica in acqua durante la gravidanza. (Ana L Vallim, april 2011). L'acqua è un ambiente ottimale per lavorare ed è senza dubbio il luogo ideale per l'attività fisica in gravidanza, perché permette l'utilizzo completo del corpo senza arrecare parti…

Pensiero occidentale e orientale sono stati molto distanti per millenti, ma nell'ultimo secolo sono stati protagonisti di una lenta marcia di avvicinamento. Ciò che ha condizionato questi due mondi è senz'altro stato il modo con cui hanno guardato la vita e nella fattispecie il corpo . Occidente Il mondo Occidentale si è trovato a convivere con un forte aspetto monoteisti…