Collabora   home contatti sitemap pubblicità autori shop mobile

NonSoloFitness: fitness, body building, personal trainer e sport

fitness

Fitness: il pensiero non basta

Quando il migliore degli intenti si scontra con imprevisti e difficoltà, si è soliti consolare l’ideatore di un’iniziativa con la frase “basta il pensiero, il pensiero è quello che conta!”. Evidentemente questo non vale per ogni situazione e, soprattutto, non vale per il fitness.

A cosa mi riferisco è presto detto. E’ da almeno tre mesi che ho voglia di parlare di chi acquista una consolle per simulare le attività sportive in casa. Ce n’è per ogni gusto, dallo yoga alla boxe, passando per il bowling ed il tennis. Non parlo dei semplici videogame ovviamente, ma di quelle apparecchiature ben più coinvolgenti, con tanto di pedane e comandi wireless che consentono di simulare in tutto e per tutto i gesti atletici.

Istruttore di Kettlebell

DATA SEDE POSTI *
15-16/5/2010 Roma 19
* Posti disponibili
Aggiornamento in tempo reale
  Certificazione: Istruttore di Kettlebell
Riconoscimento: NonSoloFitness, FIEFS
Attestato: SI - vedi esempio
Durata: 2 giorni
Requisiti: maggiore età
Prezzo: 195.00 EUR
Argomenti: cenni storici dell´attrezzo, caratteristiche tecniche dell´attrezzo, precauzioni per un utilizzo sicuro del kettlebell ...

Creme bruciagrassi

bruciagrassi, dimagrimento, dimagrimento localizzato, lipolisi, lipoproteinlipasi

La proposta d’acquisto di creme miracolose, risolutrici dei problemi, attrae ogni anno ingenti capitali nelle casse di chi produce e vende tali preparati. Nel campo del fitness la maggiore attrattiva è rappresentata da creme bruciagrassi ad azione localizzata.

Total body, body pump e GAG

Il total body nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un’attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.

Appena pubblicati

Acquagym

L’Acquagym deve il suo esordio alla continua necessità di inserire varianti all’interno di discipline ormai diffuse e consolidate. Declinando la comune ginnastica aerobica nell’ambiente acquatico ha preso vita l’acquagym.

Pilates

Il Pilates è un’attività nata ad inizio ‘900 dall’ingegno di Joseph Pilates, giovane e gracile Tedesco con una forte passione per le attività sportive e per il campo riabilitativo; iniziò a lavorarci su per sviluppare un lavoro finalizzato al recupero dei ballerini che fossero andati incon

Total body, body pump e GAG

Il total body nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un’attività che combina le coreografie tipiche della ginnastica aerobica ad esercizi della pesistica.

Step, slide e scala di Borg

Come accennato nel precedente articolo, lo step è tecnicamente rappresentato da una base rialzata, ad altezza variabile, costituita da materiale plastico, che determina la nascita di un

La ginnastica aerobica

La ginnastica aerobica è certamente tra le discipline di più lungo corso nel panorama del fitness moderno, probabilmente seconda solo all’attività con i pesi. Attraverso il processo che, dalla ribalta ha portato all’attuale concezione, ha subito numerose trasformazioni ed aggiustamenti.

Articoli di approfondimento

La personalità e i meccanismi di difesa - 3a parte

Freud fu anche il sostenitore della teoria pulsionale, sostenendo che in ogni individuo coabitano principalmente due pulsioni con finalità esattamente opposta: pulsione di vita e pulsione di morte.

L'allenamento della forza, della massa muscolare e della resistenza

L'allenamento della forza, della massa muscolare e della resistenza, sono argomenti più volte trattati, prevalentemente sotto l'aspetto teorico, all'interno del nostro sito. Questo articolo nasce dall'esigenza di tradurre in una veste maggiormente pratica l'applicazione delle informazioni.

La definizione degli obiettivi

La definizione degli obiettivi è fondamentale nella scelta dell’attività motoria da svolgere. Non sempre i fruitori hanno le idee chiare su cosa sia più opportuno fare, né può darsi per scontato che conoscano tutte le discipline ed opzioni possibili.

L’attività motoria per il benessere e l’efficienza fisica

L’attività motoria per il benessere e l’efficienza fisica

Il concetto di fitness è strettamente legato alla condizione di benessere psicofisico di un individuo. L’attività motoria rappresenta uno dei primissimi step per la prevenzione di numerose patologie gravemente invalidanti e perfino con decorso fatale.

I 3 errori che le donne fanno in palestra

Da tanti anni lavoro in centri fitness e in tutto questo tempo ho potuto constatare che i clienti di sesso femminile svolgono i loro allenamenti trascurando importanti fattori, in tutte le palestre in cui ho avuto modo di lavorare ho sempre visto compiere dalle donne gli stessi errori.

News del fitness

Torcicollo, prevenirlo e curarlo con in metodi giusti

News del 08/02/2010

Definiamo "torcicollo" uno spasmo che deriva dalla contrattura dei muscoli del collo; è un fenomeno che si verifica a causa di un'esposizione prolungata a correnti d'aria, come quella proveniente dal finestrino dell'auto abbassato, o dalla postura scorretta mentre si è seduti o su

Gli stili delle arti marziali cinesi

News del 01/02/2010

Gli stili delle arti marziali cinesi sono molto numerosi e ognuno possiede caratteristiche che lo differenziano dagli altri, le tecniche e le tattiche sviluppate dai diversi stili sono state spesso ispirate dal modo di combattere degli animali; infatti, molti metodi sono conosciuti con il nome dell

Amici per i piedi

News del 26/01/2010

"Piede: estremità dell'arto inferiore umano": è questa la definizione che qualsiasi dizionario ci offre come sua significato, ma il piede è molto di più: secondo Michelangelo Buonarroti, il piede è un'opera d'arte e un capolavoro d'ingegneria; e questo è proprio vero: i piedi sono la st

Come ritrovare il buon sonno

News del 21/12/2009

Le ore di riposo e la qualità del sonno sono caratteristiche molto soggettive, che cambiano da persona a persona e possono subire un'evoluzione in relazione all'età o per l’influenza di fattori ambientali e sociali: vivere e dormire in un posto inospitale o sgradito, infatti, diminuisce la quant

Introduzione alle arti marziali cinesi

News del 23/11/2009

Le arti marziali cinesi sono un mondo vasto e complesso, un modo per iniziare a chiarirsi le idee è partire dalla terminologia: il termine wushu si traduce letteralmente con arte marziale e viene usato in genere per indicare le arti marziali moderne; il termine kung fu è tradotto con


Ulteriori approfondimenti
  software allenamento area personal trainer test professionisti