A scuola di Posturale
Dall'esperienza della Scuola di Posturale di NonSoloFitness un volume di 569 pagine sulla Postura, dall'anatomia alla presentazione di decine di esercizi
Descrizione
Cosa si intende per Ginnastica Posturale? Perché si fa Ginnastica Posturale?
Praticare la “Ginnastica Posturale” vuol dire salute, un’educazione del corpo e uno stimolo per la mente.
Spesso la “Ginnastica Posturale” viene intesa come quella attività riservata a chi ha problemi articolari, in realtà è una piacevole riscoperta della propria corporeità oltre al beneficio psicologico, sentirsi bene con il proprio corpo vuol dire sentirsi bene con se stessi, riappropriandoci delle gioie che la quotidianità ci dona ogni giorno.
Il testo nasce dalla necessità di fornire un quadro completo degli argomenti inerenti le tecniche Posturali a tutte le persone sia del settore che non.
Per gli operatori del settore, i laureati in Scienze Motorie e in Fisioterapia è un valido strumento da consultare per ampliare le proprie conoscenze nelle suddette tecniche.
Il testo si compone di dieci moduli, la prima parte riguarda le basi biologiche, anatomiche e fisiologiche dell’uomo in ambito posturale, in successione verranno analizzati i seguenti argomenti:
- la scoliosi
- il taping posturale e sportivo
- lo stretching
- ginnastica posturale nella gravidanza
- postura e piede – tecniche di equiibrio
- analisi della postura
La seconda parte è incentrata sulla “Postura e la Psicologia”, partendo dalle emozioni fino alla “teoria dell’attaccamento” di Bolwby.
La terza e ultima parte, si articola nella descrizione degli esercizi per i moduli di Ginnastica posturale Base – Intermedio – Avanzato.
I moduli sono arricchiti da immagini dettagliate.
Indice
I 9 CAPITOLI DEL LIBRO
| CAPITOLO 1: POSTURALE BASE • POSTURALE INTERMEDIO • POSTURALE AVANZATO | 13 |
| CAPITOLO 2: TECNICHE POSTURALI NELLE SCOLIOSI | 93 |
| CAPITOLO 3: TAPING POSTURALE E SPORTIVO | 129 |
| CAPITOLO 4: LO STRETCHING | 267 |
| CAPITOLO 5: GINNASTICA POSTURALE IN GRAVIDANZA | 281 |
| CAPITOLO 6: POSTURA E PIEDE: TECNICHE DI EQUILIBRIO | 297 |
| CAPITOLO 7: ANALISI DELLA POSTURA | 313 |
| CAPITOLO 8: LA POSTURA E LA PSICOLOGIA | 321 |
| CAPITOLO 9: PRATICA | 397 |
