Ultimi articoli

Novità

Grassofobia: la risposta sbagliata a un problema distorto!

L'italiano guarda gli esami del sangue, ma alla fine non cambia abitudini perché “tanto è solo un asterisco, si vive una volta sola”. Invece no, si muore una volta sola, ma si vive e si scegli tutti i giorni che precedono la dipartita.

Novità

I processi attentivi: che cos’è l’attenzione

L'attenzione è un processo cognitivo complesso e il coaching prepara l’atleta e lo allena rendendolo consapevole delle proprie capacità

Novità

Miti e mitomani del fitness: chi sono e come evitarli

Finte lauree, finti natural, finti metodi di allenamento, finti esperti, miti e mitomani del fitness impazzano e monopolizzano social e palestre: chi sono, come riconoscerli ma, soprattutto, come imparare a evitarli!

Corso Istruttore Fitness e Body Building Corso Istruttore Fitness e Body Building

Chi ha deciso che l’anoressia è un problema ma l’obesità una scelta personale?

Dietro la foglia di fico del politicamente corretto qualcuno ha deciso che alcune patologie meritino (giustamente) l’attenzione di un trattamento e un affiancamento professionale, mentre altre possano essere derubricate a mere scelte estetiche

Il professionista del fitness e l'analisi della domanda

Il fitness ha smesso di fare bene ed è tornato a essere utile solo per glutei sodi e addominali scolpiti, il wellness non è mai decollato, si alimenta un disagio e scarseggiano i professionisti del settore!

Tessuto connettivo e tessuto adiposo

Cos'è il tessuto connettivo e a cosa serve? Suddivisione del tessuto connettivo. Cos'è e qual è il ruolo del tessuto adiposo. La funzione degli adipociti

Allenamento in sospensione

Parliamo di Allenamento in sospensione: una breve storia, il ruolo di Randy Hedtrick, i principi fondamentali, i principali vantaggi di questo metodo di allenamento. Articolo tratto da "Allenamento in sospensione" di Michele Calabrese

Le richieste del cliente: cosa cambia nel mondo del fitness

Una analisi e conseguente riflessione sul mondo del fitness: i cambiamenti nella domanda e nell'offerta nel mondo del fitness

Propriocezione e allenamento propriocettivo

Cos'è la propriocezione e perché è così importante? È possibile allenare la propriocezione? Quali sono i migliori esercizi per allenare la propriocezione e quali i migliori attrezzi per farlo? Una proposta operativa

Propedeutica alla danza: obiettivi didattici e pedagogici

La danza apporta enormi benefici, e la pratica fin da bambini grazie ai corsi di "propedeutica alla danza" è funzionale al conseguimento di obiettivi di natura didattica e pedagogica. Articolo di Eliane Arditi tratto dal libro "A piccoli passi verso la danza"

Reazioni all’allenamento, differenze tra uomo e donna

Analisi dei più importanti fattori fisiologici che influenzano le prestazioni di vertice e l’allenabilità, delle differenze di genere nel campo delle capacità motorie e delle differenze di genere in relazione alle principali determinanti fisiologiche. Articolo tratto dal libro "Manuale di fitness al femminile" di Greta Tausani

HIIT: La valutazione dell’intensità

Allenamento Intervallato ad Alta Intensità: come si misura l'intensità dello sforzo? Definire l'intensità del lavoro è fondamentale anche per prevenire infortuni. Il calcolo della frequenza cardiaca è il metodo migliore. Articolo tratto dal libro HIIT di Michele Calabrese

Medicina della danza

Di cosa parliamo quando parliamo di "medicina della danza"? Non esiste una vera e propria specializzazione, si tratta piuttosto di una ultraspecializzazione di professionisti sanitari e del movimento, assolutamente necessaria in relazione alla specifità della danza. Articolo tratto da "Medicina della Danza", edizioni NonSoloFitness

Articoli fitness più letti

Novità

Creatina: tutto quello che non avresti mai voluto sapere

Le 10 informazioni sulla creatina che nessuna azienda di integratori avrebbe mai voluto farti sapere... e nessun utilizzatore avrebbe mai voluto leggere!

Novità

Quando le ossa scrocchiano

Muovendo le caviglie o le spalle si può avvertire un crack: non sono le ossa a scrocchiare, ma le articolazioni. Il ruolo del liquido sinoviale. Le diverse teorie sui motivi dello scrocchio articolare

Novità

I 3 errori che le donne fanno in palestra

Uomini e donne non sono uguali, neppure in palestra! Entrambi compiono degli errori nel corso dell'allenamento, ma quali sono quelli comuni tra il gentil sesso? Vediamo i 3 errori che le donne fanno in palestra

Le opinioni dei nostri studenti Le opinioni dei nostri studenti

Infiammazione dell'articolazione della spalla

L'infiammazione dell'articolazione della spalla è un grave problema che spesso attanaglia molti body builder, osserviamo da cosa è causato e come prevenirne le manifestazioni

Quando le ginocchia scricchiolano

Mentre sei in palestra, o semplicemente ti chini, senti il ginocchio che scricchiola? Cosa succede alla tua articolazione? Sindrome da iperpressione femoro-rotulea: cos'è e come si cura?

Pallavolo: i fondamentali di gioco

I fondamentali della pallavolo sono 5: palleggio, bagher, schiacciata, muro e battuta. I fondamentali sono chiamati in questo modo perché devono far parte del bagaglio tecnico di ogni giocatore #pallavolo

Cicli con steroidi anabolizzanti

Come si compone un ciclo di steroidi anabolizzanti per l'incremento della massa muscolare? Qual è la dose che generalmente utilizzano i body builder?

Aumentare i livelli di testosterone naturalmente

Per aumentare i livelli di testosterone non esistono soltanto strade illecite, possono essere sfruttati anche metodi naturali, ma quali sono? Quali metodi naturali si possono utilizzare per alzare il testosterone?

Chi siamo

NonSoloFitness è la più grande Scuola italiana nel settore della formazione per Personal Trainer e Istruttori Fitness. Siamo in oltre 35 città e formiamo 10.000+ studenti ogni anno.

I nostri studenti hanno a disposizione 40 diverse tipologie di corso: Personal Trainer, Fitness e Body Building, Posturale, Funzionale, Pilates, AeroStep e molto altro.

La formazione viene svolta anche online, con i corsi di formazione a distanza.
Decine di ore di video lezioni, slide, manuali didattici di altissimo livello.

La nostra Accademia è riconosciuta AICS|EPS CONI per l'Italia (Diploma e Tesserino Tecnico) , EurEthics Etsia (NSF-ACDY 0069/2020) per l'Europa ed è provider AFAA (#12.480) e NASM (#12.475), enti USA