NonSoloFitness: formazione, ricerca, divulgazione
NonSoloFitness: divulgazione, formazione, consulenza
Corsi di formazione Corsi di formazione per Personal Trainer, Istruttori Fitness
06 40403925

L'editoriale

di Pierluigi De Pascalis

Il Circuit Training come metodo di allenamento negli sport da combattimento

Il metodo di allenamento utilizzato nella maggior parte degli sport da combattimento, sia da tatami che da ring, è il Circuit Training . Il Circuit Training consiste nell’effettuare dai 4, 10 o 12 esercizi per uno o più gruppi muscolari, concentrandosi sulle ripetizioni o sul tempo di lavoro . Di norma il Circuit Training è un allenamento full body . L’as

Lo sport: indicazioni generali

Sport , una parola che racchiude in sé tanti concetti. Il significato della parola stessa data dal dizionario italiano è la seguente: insieme delle attività, individuali o collettive, che impegnano e sviluppano determinate capacità psicomotorie, svolte anche a fini ricreativi o salutari; ogni attività fisica praticata secondo precise regole, spe

La sclerosi multipla

La sclerosi multipla è una malattia infiammatoria autoimmune neurodegenerativa cronica . È una delle patologie neurologiche più frequenti nel giovane adulto, infatti, colpisce un italiano ogni mille, una diagnosi ogni tre ore. Questa malattia crea demielinizzazione multifocale andando ad alterare o interrompere la conduzione dell’impulso nervoso del sistem

Studio campione sulla respirazione diaframmatica

Il punto di partenza è il voler evidenziare come una respirazione prettamente diaframmatica, induttiva e controllata riesca a produrre un miglior allungamento muscolare rispetto alla respirazione non diaframmatica. Ho cercato, quindi, di far capire ad alcuni soggetti come poter respirare correttamente durante l’esecuzione del movimento. La cosa principale da cui partire è i

Interviste a piloti di automobilismo

ANDREA FERRARI Preparatore atletico della Ferrari Driver Academy Y: In che cosa consiste esattamente il tuo lavoro a Maranello? AF: Faccio parte del programma Ferrari Driver Academy , la scuola giovani della Scuderia Ferrari e mi occupo della preparazione atletica dei piloti che ne fanno parte; alleno i ragazzi in modo che siano in grado di sostenere

Educazione e strategie per la prevenzione dell’obesità infantile

Stili di vita Raccomandazione per la prevenzione dell’obesità: normalizzare il BMI prima della gravidanza; non fumare; eseguire attività fisica moderata; in presenza di diabete gestazionale, effettuare controlli glicemici meticolosi; periodo post-partum e infanzia; allattamento al seno per almeno 3 mesi; disporre l’introduzione di cibi solidi e bevande zuccherate; abit

Lo stretching

Ogni muscolo striato del corpo umano, è costituito da fibre , formate a loro volta da più miofibrille, le quali in ultimo sono costituite da miofilamenti proteici. Questi ultimi sono di due tipi: actina (più sottili) e miosina , sono sovrapposti e scorrono vicendevolmente. L'unità funzionale di un muscolo scheletrico è il sarcomero , ai cui estremi, le "linee Z" , so

Richiesta mentale di un pilota

Che la mente possa influire significativamente su ogni attività umana e, quindi, anche su quella sportiva è stato certamente chiaro fin dai primi Giochi Olimpici ateniesi; molti sono i manoscritti giunti fino a noi che narrano come, fin da allora, il destino di una competizione sportiva non dipendeva esclusivamente dalla prestanza fisico-atletica, ma anche dall' astuzia , dalla

La stiffness e la riduzione del costo energetico

La corsa, come la locomozione, è un comportamento fondamentale degli animali, derivante da una specifica interazione tra il sistema nervoso e quello muscolo-scheletrico . Nonostante la complessità della meccanica della corsa, si sono studiati e osservati dei modelli di comportamento universali tra le diverse specie; gli animali presentano durante la corsa lo spostamento di

Chi è il personal trainer?

La tendenza a frequentare i centri fitness e la voglia di tenersi in forma aumentano sempre di più e l'attività fisica, in generale, inizia ad assumere un'importanza sempre più elevata. Spesso accade che molti utenti, pensando di essere adeguatamente preparati e a conoscenza delle basi scientifiche che vi sono dietro un allenamento, si affidino al “fai da te” allenandosi a modo

Doping: è possibile una prevenzione?

Esistono diverse motivazioni che spingono le persone a fare uso di doping, siano essi atleti, amatori, o comunque, soggetti praticanti attività fisica: quelle psicofisiologiche (riduzione del dolore, la riabilitazione dopo un infortunio, il controllo del peso, l’aumento dell’energia e dell’attivazione), quelle psicologiche ed emotive (la paura di fallire, essere competitivo,

Le attività motorie adattate per le popolazioni speciali

Si parla in continuazione del ruolo benefico e preventivo dell'attività fisica in senso astratto e generale, con ricadute e ripercussioni grossolanamente note anche ai non addetti ai lavori. Molto meno di frequente ci si rapporta con l'attività fisica in termini di vero e proprio trattamento terapeutico o come adiuvante di altre forme di terapia farmacologica o in ogni caso

I benefici dell’attività ludico-motoria nei bambini con patologie oncoematologiche - Parte 2

Il campione selezionato per l’analisi statistica dello studio sui benefici dell’attività motoria in bambini con patologie oncoematologiche è di 6: 3 maschi e 3 femmine. A partecipare allasperimentazione in modo completo, svolgendo le tre proposte, sono stati in totale 10 bambini, di cui 4 non sono stati considerati in quanto eludevano i criteri d’inclusio

Educazione alimentare nell’obesità infantile

L’obesità in età infantile è considerata un problema clinico importante per diverse ragioni, perché vi sono complicanze mediche abbastanza frequenti e inoltre, vi sono conseguenze psicologiche non trascurabili. Ad esempio: insoddisfazione corporea, sulla bassa autostima e sulla marginalizzazione sociale dei bambini. L’obesità infantile frequentemente persi

La match analisi e il gioco del calcio

Il calcio è lo sport più amato e praticato, con milioni di tifosi e simpatizzanti sparsi in tutto il mondo. Rappresenta oramai una costante sociale sempre presente, in continua evoluzione e sempre pronta ad esasperare lo spirito goliardico di ogni tifoso. In quanto tale è sempre stato oggetto di interesse ed analisi, soprattutto negli ultimi anni, con l’avven

€ 0.00 0 prodotti
AREA RISERVATA