L'editoriale

Con sempre più frequenza, medici e specialisti del settore, invitano le donne ad una ginnastica pelvica per risolvere fastidiose complicanze dovute al parto e all’età, come perdite involontarie di urina, incontinenza fecale o fastidi genitali legati ad un possibile ipotono della muscolatura del pavimento pelvico. È importante definire che la ginnastica pelvica non sia indicata

Il Personal Trainer può lavorare in studio, nelle palestre, a domicilio, all'aperto o con lezioni online. In questi ultimi tre casi è consigliato che il professionista riesca a portare con sè l' attrezzatura da utilizzare . A questo scopo i piccoli attrezzi del Pilates sono perfetti in quanto, oltre ad essere leggeri e non ingombranti, permettono di modulare l'intensità degli alle

I campi di applicazione del metodo Pilates spaziano dal fitness , per il semplice mantenimento del benessere fisico , al campo specialistico della riabilitazione ortopedica, attraversando la complementarietà all’allenamento sportivo o l’integrazione alla preparazione dei ballerini. Inoltre gli esercizi del metodo, proposti a bambini in età evolutiva con i dovuti accorgimenti peda

Ci sono stadi ben precisi che governano e regolano il processo di cambiamento individuale che spinge verso la pratica dell'attività fisica con regolarità, tanto più in relazione all'obiettivo cardine di perseguire una condizione di salute e benessere. La salute è una situazione certamente dinamica, la cui espressione è governata dai cosiddetti determinanti di salute, fattori e cond

Indice dell'articolo Cos'è EurEthICS ETSIA? La qualifica internazionale Cosa sono gli EQF (European Qualification Framework)? Studenti NonSoloFitness e Diploma Europeo NonSoloFitness entra a far parte delle " Certified Organisations, Training Academies, Schools and Professionals " per la formazione a livello europeo, grazie all'accordo con EurEt

La classica frase pronunciata dai sedentari cronici, secondo cui avrebbero una allergia all'allenamento , nasconde un fondo di verità, sebbene non sia neppure lontanamente utile per giustificare un simile stile di vita. Si tratta dell' anafilassi indotta da esercizio fisico ed è una patologia relativamente rara e di recente individuazione, la cui diffusione sembra però in

"Gli atleti di tutti gli sport usano allenarsi con sovraccarichi per migliorare le proprie performance e potenziare la loro forza muscolare. Troppi ciclisti, invece, si limitano solo a pedalare" . Mike Kolin, preparatore atletico. Il ciclismo agonistico è un’attività globale; ogni area del corpo gioca un ruolo vitale per la distribuzione della potenza sui peda

Tutti gli Istruttori di ogni disciplina sportiva, per svolgere la loro attività di insegnamento, devono necessariamente essere in possesso di una specifica qualifica che viene riconosciuta dal conseguimento della Laurea in Scienze Motorie oppure dall' acquisizione di un Diploma , rilasciato loro da una Federazione Sportiva o da un Ente di Promozione Sportiva , riconosc

Le articolazioni sono dispositivi giunzionali tra capi ossei, interconnessi tramite i tessuti connettivi. Grazie alla loro presenza due o più ossa possono spostare la loro posizione reciproca e generare i movimenti del corpo. L’apparato locomotore utilizza i giunti articolari come i fulcri di leve meccaniche per sviluppare forza e generare movimenti. I tessuti

Coenzima Q10 Il coenzima Q10 è chiamato anche ubichinone per la sua presenza in tutti i tessuti. Questa sostanza è un benzochinone con una catena laterale isoprenica . Questa catena laterale lo rende molto lipofilo e pertanto si inserisce nelle membrane biologiche, in particolare in quelle mitocondri ali. Questa molecola viene sintetizzata dalle cell

Gli antiossidanti sono sostanze chimiche che rallentano o prevengono l' ossidazione delle macromolecole biologiche. L' ossidazione è una reazione chimica che trasferisce elettroni da una sostanza ad un’altra. Queste reazioni di ossidazione se prodotte da radicali liberi diventano responsabili dell'avvio di una catena di eventi che danneggiano le c

Boro Il boro partecipa alla regolazione del metabolismo di calcio , fosforo e elettrolita influenzando anche l’attivita' dell’ormone paratiroideo. Sembra implicato nel mantenimento della salute di ossa ed articolazioni avendo effetto antinfiammatorio sui tessuti articolari, per questa ragione viene utilizzato nelle cure di osteoporosi ed artrite. Integrazi

I micronutrienti sono necessari per la produzione di enzimi e ormoni e quindi intervengono nella regolazione della crescita, dello sviluppo, della condizione di salute ed efficienza fisica. I micronutrienti sono sostanze assunte dal corpo non a scopo energetico in quantitativi non superiori al grammo. Acido pangamico L’ acido pangamico veniva considerato u

Le vitamine sono sostanze organiche, assunte con gli alimenti, indispensabili all’organismo in quanto necessarie alla vita, ma non sintetizzabili dal corpo da altre sostanze. Esse sono micronutrienti in quanto devono essere assunte in quantità inferiori al grammo, sono sostanze non utilizzate per la produzione di energia, ma partecipano alla formazione di enzimi (

L'intenzione non è quella di sostituire il lavoro didattico con l'autodidattico, ma fornire elementi per fare il secondo nei periodi in cui non è possibile svolgere il primo o come lavoro integrativo. Quando si parla di ginnastica in generale e di postura nel particolare, si dimentica spesso l'aspetto educativo che ha l'intervento chinesiologico. Si pensa che un allievo debb