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Pilates Matwork: esercizi base

Esercizi base del Pilates Matwork. Gli esercizi vengono presentati dall'autrice con i dettagli dell'esecuzione e foto illustrativa
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Quanto sei disposto a pagare per restare fuori forma?

Sono disposti a pagare anche 250 euro di abbonamento mensile in palestra pur di non ottenere risultati, identikit dell’Italiano medio fuori forma, alla ricerca di un alibi costoso per non cambiare mai
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Preparazione Atletica e dintorni

Il giusto approccio dell’ atleta agli esercizi correttivi e compensativi
Corso Istruttore Fitness e Body Building Corso Istruttore Fitness e Body Building

Per salvare le palestre occorre chiudere le palestre

Da poco più di un mese hanno riaperto le palestre, ma se vogliamo provare a salvarle occorre chiuderle subito, vietarle ai maggiorenni, e prevedere una multa per chi ci si avvicina con un borsone

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4052-per-salvare-le-palestre-occorre-chiudere-le-palestre.html

Fatta la chinesiologia, ora sono da fare i chinesiologi

Ancora una volta emergono le falle del sistema universitario nell’attribuire titoli a chi denota evidenti difficoltà di comprensione di una norma, che fa nascere la chinesiologia, ma dimentica di formare i chinesiologi

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4050-fatta-la-chinesiologia-ora-sono-da-fare-i-chinesiologi.html

NEAT e dimagrimento

Come e perché il corpo tende all'omeostasi. Il ruolo del NEAT nel dimagrimento

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4051-neat-e-dimagrimento.html

Da oggi è possibile richiedere il Certificato Europeo

Cos'è la Certificazione Europea? Come ottenerla grazie a NonSoloFitness?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4049-da-oggi-e-possibile-richiedere-il-certificato-europeo.html

Ginnastica ipopressiva e ginnastica pelvica a confronto

Cos'è la ginnastica ipopressiva? Cos'è la ginnastica pelvica? Analisi anatomica e disamina delle differenze e dei benefici

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4048-ginnastica-ipopressiva-e-ginnastica-pelvica-a-confronto.html

Personal Pilates Trainer: i piccoli attrezzi

La cassetta degli attrezzi del Personal Trainer che si occuppa di Pilates: Magic Circle, Foam Roller, Soft Ball, Fitball, Elastico

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4047-personal-pilates-trainer-i-piccoli-attrezzi.html

Personal Pilates Trainer: i campi di applicazione del metodo Pilates

I principali campi di applicazione del Metodo Pilates: una disciplina per tutti

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4046-personal-pilates-trainer-i-campi-di-applicazione-del-metodo-pilates.html

Dalla sedentarietà all'attività fisica

Analisi dei principali modelli psicologici che regolano e governano i processi di cambiamento nei comportamenti per la propria salute, portando un sedentario a diventare un soggetto fisicamente attivo

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4045-dalla-sedentarieta-all-attivita-fisica.html

Perché istruttori e palestre sono diventati superflui?

Supermercati aperti, centri commerciali aperti, ristoranti aperti, gli unici chiusi sono centri sportivi e palestre, come mai in Italia gli unici superflui sono ormai istruttori e personal trainer?

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4043-perche-istruttori-e-palestre-sono-diventati-superflui.html

NonSoloFitness in Europa!

La nostra Scuola di formazione entra a far parte della famiglia delle Organizzazioni Certificate di EurEthICS ETSIA

https://articoli.nonsolofitness.it/item/4044-nonsolofitness-in-europa.html

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Mentre sei in palestra, o semplicemente ti chini, senti il ginocchio che scricchiola? Cosa succede alla tua articolazione? Sindrome da iperpressione femoro-rotulea: cos'è e come si cura?

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Aumentare i livelli di testosterone naturalmente

Per aumentare i livelli di testosterone non esistono soltanto strade illecite, possono essere sfruttati anche metodi naturali, ma quali sono? Quali metodi naturali si possono utilizzare per alzare il testosterone?

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Acidi grassi saturi ed insaturi: differenza e fonti alimentari

L'articolo considera una categoria di macronutrienti, i lipidi, tanto importanti quanto potenzialmente dannosi in relazione alla quantità e qualità assunta

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Calcolo della frequenza cardiaca massima e frequenza allenante

Procedura di calcolo della frequenza cardiaca massima e della frequenza cardiaca allenante in atleti e principianti con raffronto fra la formula di Cooper, Tanaka e Karvonen

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