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L'editoriale

di Pierluigi De Pascalis

I trigger points

I Trigger Points miofasciali Una possibile conseguenza dell’ ipertono e dell’eccesso di tensione all’interno dei tessuti miofasciali, è lo sviluppo dei cosiddetti trigger point (TrP) , considerati una delle più diffuse cause di dolore muscolo-scheletrico. 1 Un punto trigger , è una zona di iperalgesia e iper-irritabilità che si presenta sotto forma di un nodulo

La respirazione

La respirazione è quella funzione vitale grazie alla quale i polmoni effettuano scambi gassosi tra l'atmosfera e il sangue. Il metabolismo , l'insieme delle nostre funzioni vitali, necessita di introdurre ossigeno ed espellere anidride carbonica . È nel sangue, grazie ai globuli rossi e specificamente alla molecola dell' emoglobina in essi contenuta, che avvengono

PBC: la crioterapia corpo parziale

È stato sviluppato uno studio sperimentale su tre mattine; la prima è stata dedicata alla valutazione e analisi dei soggetti mentre le due successive hanno visto gli atleti sottoposti a una doppia seduta di allenamento con due differenti modalità di recupero. Durante la prima mattina sono state eseguite le seguenti valutazioni per ogni soggetto: misuraz

L’Automobilismo

La Storia L' automobilismo rappresenta uno degli sport più spettacolari dell'epoca moderna; nasce dall’istinto dell’uomo di confrontarsi con sé stesso e con le proprie realizzazioni, diventando un importante mezzo di ricerca e di sperimentazione che le industrie del settore utilizzano per migliorare le auto prodotte in grande serie, nonché un grande mezzo pubblicita

Le restrizioni miofasciali e i relativi eventi traumatici

Tono, tonicità e tensione In una fibra contrattile, si definisce tensione muscolare la quantità di forza generata dinamicamente dall’interno, derivante dall’accorciamento dei sarcomeri. Di conseguenza, questa produce un’azione di trazione sui tendini, sui legamenti e sulle ossa. Infatti, i tendini e i legamenti, non sono in grado di generare una propria tensi

La leg stiffness

Il concetto di stiffness applicata all’arto inferiore (leg stiffness) La stiffness “K” dell’arto ( leg stiffness ) è considerata come il rapporto tra il picco di forza di reazione al suolo “F” e il picco di compressione della gamba ΔL; risulta perciò definita come: Quando una forza “F” comprime o allunga questa molla ideale, il lavoro fornito dall’app

La terapia del freddo: utilizzo nello sport

La crioterapia sistemica La parola crioterapia origina etimologicamente dall’unione di due parole greche “κρύος” (krýos) ovvero freddo o gelo e da “ϑεραπεία” (therapeía) cura o guarigione, da cui deriva il termine “cura del freddo”. Nasce in Giappone nel 1978 come applicazione terapeutica per la cu

L'inganno degli alimenti Fitness

Nel settore del fitness l' alimentazione è tenuta in grande considerazione e costituisce anzi una parte essenziale al punto che, non di rado, è possibile leggere affermazioni che attribuiscono a tale elemento un ruolo centrale ai fini del risultato (sia esso estetico o di performance), arrivando a fare affermazioni che spiazzano per il loro tenore di sicurezza e secondo cui l' ali

L’ipertrofia nel fitness

ASPETTI GENERALI DELL' IPERTROFIA Generalmente, con il termine ipertrofia si intende un aumento di volume di un organo o di un tessuto, consecutivo ad un aumento di volume degli elementi cellulari che lo costituiscono. In particolare si potrebbero distinguere due tipi di ipertrofia: temporanea che è quell'apparente gonfiore, rilevabile e visibile solo durante o poco dopo un

I Meridiani Miofasciali

I muscoli operano tramite continuità funzionali integrate in tutto il corpo all’interno della rete fasciale. Gli strati e le linee che compongono questa rete seguono la trama del tessuto connettivo corporeo, formando dei meridiani o linee tracciabili di miofascia. Il modello proposto prevede che ogni abitudine posturale, sforzo, tensione,

Allenamento e dose minima efficace

In un'era super tecnologica come la nostra è facile per ogni argomento sentire opinioni diverse, anzi talvolta diametralmente opposte. Infatti se da un lato il libero accesso alle informazioni è una cosa utile dall'altro ciò da spazio a tutti, ma proprio a proprio a tutti, di esprimere il proprio parere o meglio di dire le proprie convinzioni ed avere comunque una scia

Il doping e le sue origini

La diffusione del doping nella popolazione di sportivi che non perseguono obiettivi agonistici o che, pur perseguendoli, potrebbero trarre dall’allenamento un ampio margine di miglioramento della prestazione indica che il doping è ormai diventato un fenomeno sociale complesso, che assume significati che vanno oltre la dimensione prestazionale. Esso va inquadrato n

Aspetti generali della crioterapia: evidenze scientifiche

La terapia criogenica con azoto, definita crioterapia sistemica, nasce nel 1980 in Giappone. Negli ultimi anni il suo utilizzo si è diffuso a macchia d’olio sia per curare determinate patologie che in ambito sportivo. A questa pratica vengono attribuiti effetti analgesici, antiedemigeni, antiinfiammatori, antispastici, con un aumentato delle endorfine ed encefaline . 1

Tumori infantili e attività fisica

Principali tumori infantili, epidemiologia, eziologia e trattamento I tumori infantili rappresentano una delle cause di morte più frequenti in età pediatrica nonostante l’aumento dell’incidenza, registrato in Italia fino a metà degli anni Novanta, si sia arrestato. AIRTUM , l'Associazione Italiana Registri Tumori, stima che per il quinquennio 2016-2020, in Italia, saran

Anatomia e fisiologia muscolare

Il muscolo scheletrico Il tessuto muscolare scheletrico è il tessuto corporeo maggiormente rappresentato e può ammontare, con variabilità individuale, dal 40 al 45% del peso corporeo totale. Inoltre, è il costituente fondamentale dei circa 660 muscoli del corpo umano ( Figura 1 ). Le unità morfologiche del muscolo sono le fibre muscolari, elementi cellulari di forma allunga

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