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L'editoriale

di Pierluigi De Pascalis

Fitness per la terza età

Coniugare il Fitness con la terza età potrebbe sembrare una forzatura, mentre è una pratica che comporta notevoli benefici sia sotto l'aspetto fisico che psicologico. Questo periodo della vita comporta modificazioni biologiche, morfologiche e psicologiche che si ripercuotono nella vita quotidiana delle persone, compromettendone l'autonomia sia dal punto di vista motorio che

Infortuni negli sport da combattimento

Un infortunio sportivo è definito tramite l' eziologia (analisi di eventuali correlazioni tra tipologie di mezzi utilizzati per l'allenamento) e la diagnosi (la tipologia del trauma). Gli eventuali infortuni sono eventi che si possono verificare nel corso delle sedute di allenamento o durante la competizione sportiva. L'aspetto fondamentale della maggior parte degli i

Pilates Roll Up

Molto spesso nelle lezioni di Ginnastica Posturale e/o di Pilates ci troviamo ad affrontare il problema delle rachialgie. Un valido aiuto ce lo fornisce un esercizio del repertorio Pilates denominato Roll-Up. Proviamo a capire cosa caratterizza la rachialgia , in generale vengono definite rachialgie meccaniche tutte le manifestazioni dolorose legate all

Il Pilates, danzare con la mente per pensare con il corpo

Parliamo di wellness , filosofia di vita che pone il benessere della persona in una posizione privilegiata, e per farlo concentriamoci sul Pilates , una disciplina tra le più complete che possiamo incontrare nell’universo delle attività “indoor”. Il Pilates nasce grazie ad una intuizione di Joseph Pilates, durante la prima guerra mondiale. Merito degli esercizi che provò

L’obesità e l’attività fisica

L' obesità è una condizione medica caratterizzata da un eccessivo accumulo di massa adiposa che può comportare effetti negativi sulla salute con una conseguente riduzione dell'aspettativa di vita. Il termine obesità deriva dal termine latino obesitasche indica la condizione di chi è grasso, grosso o paffuto. In linea generale si parla di obesità quando il peso co

Il ruolo (negativo) di multi vitaminici e integratori di cisteina per BodyBuilder e atleti di endurance

Gli effetti di ciascun allenamento sono quelli di migliorare la performance atletica e questo è un parametro che vale sia per soggetti agonisti, o che comunque si confrontano e ricercano livelli di prestazione elevata, che per soggetti impegnati a ottenere vantaggi di differente natura, comunemente classificati con l'obiettivo di migliorare la condizione di fitness. A l

La donna atleta

Donna, sport e società Prima di parlare dell’atleta donna sotto il profilo fisiologico , è opportuno affrontare brevemente il tema della donna nello sport. A partire dai tempi più remoti c’è sempre stata la convinzione comune, chiamiamola pure illusione, che la donna non fosse adatta per svolgere lo sport a livello agonistico, non possedendo quelle

Effetti dell’attività fisica nei diabetici

Gli effetti dell’attività fisica sull’organismo umano sono in relazione alla risposta funzionale immediata e all’adattamento nel tempo in rapporto all’intensità e alla ripetizione dello stimolo. Entrambe sono in relazione al tipo di stimolo e all’impegno dell’apparato neuromuscolare, cardiocircolatorio e metabolico. L’attività di tipo aerobico comporta l’intervento

Diabete mellito e attività fisica

Il diabete mellito , chiamato anche DM , è una malattia cronica in cui si ha un aumento della glicemia , ovvero dei livelli di zucchero nel sangue, che l'organismo non è in grado di riportare alla normalità. Questa condizione può dipendere da una ridotta produzione di insulina , l’ormone secreto dalle cellule β del pancreas per sfruttare gli zuccheri e g

L’Attività Fisica Adattata nella sclerosi multipla

Per Attività Fisica Adattata s’intendono tutti i programmi di esercizio fisico non sanitari creati per soggetti fragili con specifiche necessità perché disabili, malati o anziani. Questo termine fu introdotto nel 1973, anno di fondazione della Federazione Internazionale Attività Fisica Adattata. I protocolli sono creati per persone con malattie croniche in situazione di stabil

Attività aerobica e anaerobica e loro intensità

Il nostro organismo è in grado di produrre energia soprattutto grazie al sistema muscolare , che può essere considerato come una macchina che trasforma energia chimica in energia meccanica . Questa trasformazione avviene durante la contrazione muscolare. L’unico processo energetico che il muscolo può utilizzare direttamente per la contrazione è la

Attività motoria nella disabilità

Il progetto di attività motoria adattata e anche ludico-motorio, ha riguardato un piccolo gruppo di sei adulti disabili composto da quattro maschi e due femmine che alloggiano in comunità presso la casa famiglia “SeicomeSei” della Cooperativa Perla Onlus . Le unità didattiche sviluppate a ogni lezione sono state “adattate” al fine di poter coinvolgere tutti

Effetti della sindrome pre-mestruale

Sindrome pre-mestruale Tutti i cambiamenti ormonali che si presentano mensilmente a causa del ciclo mestruale influenzano la vita della donna, dal menarca al termine della menopausa, sotto l’aspetto psico-somatico, emotivo e sociale generando come un circolo vizioso di cause-effetto. Uno dei momenti più delicati e problematici di quei 28 giorni è il periodo pre-me

Ipogonadismo primitivo severo e attività fisica

Possibili interventi con attività fisica in pazienti con ipogonadismo severo L’ attività fisica è uno dei più potenti stimolanti del sistema androgeno. Negli uomini la risposta degli androgeni all’esercizio fisico in acuto ed in cronico è stata largamente studiata (sia in termini di resistenza che di forza). Durante l’esercizio fisico il sistema neuroendocrino

Effetti e benefici del Metodo Pilates in gravidanza

Il Metodo Pilates è una delle discipline più adatte da svolgere nel periodo di gravidanza, sia dal punto di vista dell’adattabilità degli esercizi per la particolare condizione sia per i molteplici benefici che può portare soprattutto su alcuni particolari problemi che insorgono durante questo stato. Questo metodo è consigliato alle gestanti per diversi motivi:

Come diventare Personal Trainer

Come diventare Personal Trainer Istruzioni per diventare Personal Trainer, segui questa semplice guida per iscriverti al corso di formazione con rilascio del Diploma Nazionale e diventare Personal Trainer.
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Come diventare Massaggiatore Sportivo

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Come diventare Istruttore Sala Pesi

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Come diventare Istruttore Posturale

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Come diventare Istruttore Pilates

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Come diventare Istruttore Funzionale

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