L'editoriale

I concetti di forza e ipertrofia possono essere considerati i punti principali attorno ai quali ruotano tutte le programmazioni di allenamento che, al giorno d'oggi, vengono elaborate in qualsiasi centro fitness. L'evoluzione della società, l'importanza sempre in aumento dei social network e la necessità di fornire una buona impressione attraverso essi, il cambiamento dei canoni

Oggi siamo a conoscenza, grazie soprattutto a numerosi studi, di quanto sia radicato all’interno della nostra società, l’utilizzo di sostanze per migliorare la prestazione fisica (PES), soprattutto negli atleti amatoriali che vivono nel mondo del fitness. Le stime preoccupanti indicano che tra il 5% e il 20% degli atleti amatoriali fanno uso abituale di PES (Dietz et al.

Attraverso questo studio si vorrebbero dimostrare i benefici di un’attività ludico-motoria in bambini affetti da patologie oncoematologiche in regime di ricovero diurno rispetto all’usuale situazione sedentaria di attesa delle cure. Si è ipotizzato l’utilizzo di due diverse proposte: giochi di movimento svolti con uno specialista di attività motoria adattata e giochi con conso

Terapia dietetica dell’obesità infantile La tendenza prevalente è quella di eccedere in alimenti ad elevata densità energetica, ricchi di grassi e zuccheri semplici, ma poveri di carboidrati complessi e fibre, come carni grasse, uova, formaggi e dolci. Un eccessivo apporto alimentare, associato ad un ridotto dispendio energetico, determina la trasformazione dell’energia ecce

Il movimento di aria dall’esterno all’interno del polmone e viceversa, è assicurato da un gradiente pressorio tra esterno (P atmosferica) ed interno del polmone (P alveolare) . Se la P alveolare diminuisce , rispetto alla P atmosferica , si parla di ventilazione a P negativa (condizione naturale) . Se la P atmosferica (pressione alla bocca) aumenta, rispetto alla P alve

SPORTVU e AMISCO Amisco è una società francese che commercia sistemi per l’analisi con applicazioni specifiche al mondo del calcio; è stata inizialmente usata dalla nazionale francese durante gli allenamenti per la finale dei mondiali del 1998 e successivamente da diversi club spagnoli durante la stagione 2002/03. 1 . Permette il monitor

Nella figura 1 vediamo indicati a quali stress è sottoposto un pilota di Formula 1; l’atleta durante la gara si trova a dover far fronte a: stress emotivo, temperatura corporea elevata, forza g, vibrazioni e sforzo muscolare, dunque la richiesta fisiologica di questo sport è più elevata di quanto si possa pensare. Proprio come le macchine che guidano, gli atleti-pi

L’influenza della leg stiffness nel salto Durante l’esecuzione di salti su una pedana è stato dimostrato che la stiffness dell’arto inferiore non subisce cambiamenti con la variazione dell’intensità del salto, quando questo viene realizzato con brevissimi tempi di contatto a terra; in modo analogo, anche la stiffness della caviglia rimane invariata, mentre quella del ginocch

Attrezzi propedeutici Il self-myofascial release è un termine tecnico per indicare l’auto-massaggio indotto mediante particolari strumenti. Per ottenere effetti benefici è fondamentale avere un approccio graduale a questa tecnica e conoscere le sue diverse modalità di applicazione. Per la p

ASPETTI GENERALI DELLA FORZA “La forza muscolare è la capacità di un muscolo di vincere una resistenza producendo una tensione” (Verchoshanskij). Occorre dapprima attuare una grande distinzione tra forza generale e forza speciale : la prima si riferisce alla forza di tutti i gruppi muscolari indipendentemente dallo sport che viene praticato, la seconda, i

Ottimizzare l’allenamento sportivo mediante il SMR Sempre più spesso il foam rolling è praticato dagli atleti professionisti come parte integrante dell’allenamento sportivo. Tra i principali effetti che hanno contribuito alla diffusione di questa tecnica di auto-massaggio sia nel mondo del fitness, che nello sport professionistico di alto livell

La normativa nazionale antidoping in Italia Con la prima Convenzione dell'UNESCO dell'ottobre 2005 e la Dichiarazione di Copenaghen del gennaio 2006 contro il doping nello sport, 184 Paesi hanno sottoscritto il Codice mondiale antidoping della World Anti Doping Agency (WADA) impegnandosi a recepirne e applicarne i contenuti a livello nazionale. Il Codice, che è il docume

L’analisi dell'effetto della criocabina come modello di recupero e condizionamento della performance nell’allenamento combinato, ha esaminato i parametri emodinamici e bio-impedenziometrici, gli indici di sensibilità baroriflessa, i dati metabolici e la temperatura. Si sono affrontati gli effetti di PBC (3 min a -160 ° C) sul recupero acuto in seguito ad un

L’interesse per lo stato di benessere del bambino con cancro è cresciuto nel corso degli anni, con un graduale incremento degli studi riguardanti l’integrazione di diverse attività durante il trattamento, volte a migliorare la situazione del bambino, ognuna valorizzando diversi aspetti benefici. Essendo oggi a conoscenza che gli effetti collaterali a livello psicologico e

Definizione e tecniche di rilasciamento miofasciale Il termine rilasciamento miofasciale o myofascial release è utilizzato per descrivere l’insieme delle tecniche di manipolazione e mobilizzazione dei tessuti molli utilizzate in diverse terapie manuali come il massaggio connettivale , il rolfing e la tecnica strain-counterstrain . La finalità del